Potenie Čo najlepšie účinkuje proti potu na tele

Odborník: Čo skutočne pomáha proti poteniu na tele

23. júna 2014, 13:36 | Ann-Kathrin Landmarke

proti

Veľké potenie kladie veľa ľudí stresu. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Nohavice sa držia na zadku, chrbát je mokrý a z každého podania ruky sa stáva nepríjemný zákrok: Tí, ktorí sa poriadne potia, musia nielen v horúcich dňoch bojovať s vlhkým oblečením a nepríjemným zápachom. Pomôcky ako šalviový čaj, vzdušné oblečenie a antiperspirantné dezodoranty často už jednoducho nestačia. Čo však dokáže skutočne zastaviť pot? Spýtali sme sa odborníka.

Je vlastne dobré, že sa potíme. Pretože ak sa pot na našej pokožke odparí, ochladí nás ako malá klimatizácia. „Potenie je životne dôležitá funkcia,“ zdôrazňuje profesor Christian Raulin, odborník na dermatológiu a člen Asociácie nemeckých dermatológov (BVDD). „Toto chráni naše telo pred prehriatím.“ Ale ak sa potné žľazy dostanú z kroku, stane sa to nepríjemné. Hyperaktívne žľazy lekári nazývajú hyperhidróza. Potom sa potenie stáva trvalým a postihnuté osoby značne trpia svojimi vlhkými oblasťami tela.

Potenie môže mať rôzne príčiny

Celé naše telo má dva až tri milióny potných žliaz. Tieto sa nachádzajú v obzvlášť veľkom množstve na rukách, nohách a v podpazuší. Ak začnete nadmerne potiť, môže to mať rôzne príčiny. „Je to v našich génoch, koľko sa potíme,“ vysvetľuje Raulin. „Samotný pot potom môže mať rôzne spúšťače.“

Na jednej strane ho môže uviesť do pohybu teplo a konzumácia určitých potravín, napríklad horúceho korenia. Na druhej strane fyzická aktivita stimuluje tok potu. Častejšie sa potia aj obézni ľudia. Ženy zvyčajne trpia silnými potnými záchvatmi počas menopauzy. Možným spúšťačom je tiež nadmerne aktívna štítna žľaza. Svoju úlohu však môže hrať aj stres a strach.

Hlavným problémom je potenie v podpazuší

„Miesto, kde sa Nemci najviac potia, je podpazušie,“ vysvetľuje dermatologička. Ak sa potí celé telo, väčšinou sú postihnuté ženy v menopauze. Ale ruky, nohy a hlava sú tiež typické problémové oblasti. Niektorí ľudia sa potia obzvlášť silno na chrbte, hrudníku a spodnej časti. „Asi desať percent nemeckej populácie má určite problém s nadmerným potením,“ hovorí Raulin. „20 percent má väčšie obavy zo svojho potenia.“

Chlorid hlinitý inhibuje tok potu

Raulin odporúča tým, ktorí chcú suché časti tela, aby používali antiperspiranty s účinnou látkou chlorid hlinitý. Najvhodnejšie sú výrobky, v ktorých je podiel solí hliníka nižší ako 15 percent. Okrem toho by nemali obsahovať žiadne vonné látky, farby ani konzervačné látky. Najlepšie je poradiť sa v lekárni.

Odborník tiež odporúča používať produkty, ktoré musíte používať iba raz alebo dvakrát týždenne. „Federálny úrad pre hodnotenie rizík odporúča, aby bola spotreba chloridu hlinitého čo najmenšia. Je samozrejme lepšie neaplikovať si tieto soli na pokožku každý deň.“

Nepoužívajte hlinité soli príliš často

Podľa Raulina ste na bezpečnej strane s dvoma aplikáciami týždenne. Je tiež dôležité nedávať hliníkový dezodorant na čerstvo oholenú pokožku. Najlepšie je použiť ho večer pred spaním, vtedy funguje najlepšie. V priebehu času potom telo zníži produkciu potu v ošetrenej oblasti, takže sa účinná látka musí používať iba zriedka. „Viac ako 95 percent mojich pacientov je s touto liečebnou metódou spokojných,“ hovorí Raulin.

Dermatológ vie, že výrobky s chloridom hlinitým sa dajú použiť na takmer každú časť tela, ktorá je ovplyvnená trápnou vlhkosťou. "Príjem chloridu hlinitého pokožkou je extrémne nízky, čo dokazuje štúdia, ktorá sa zatiaľ ako jediná uskutočňovala na ľuďoch a nie v skúmavke. Pri správnom použití prispievajú antiperspiranty iba malým percentom k dennému príjmu hliníka jedlom alebo Pitná voda sa berie “, takže vysvetlenie odborníka.

Analýzy Federálneho inštitútu pre hodnotenie rizík ukázali, že neexistujú vedecky dokázané súvislosti medzi antiperspirantmi obsahujúcimi hliník a rakovinou prsníka alebo Alzheimerovou chorobou, uviedol Raulin. Podľa odborníka je strach z antiperspirantov alebo dezodorantov obsahujúcich chlorid hlinitý pri bežnom používaní neopodstatnený.

Stimulačný prúd, keď sú ruky a nohy mokré

Ak sú však ruky a nohy spotené, účinok chloridu hlinitého podľa odborníka zlyháva. Našťastie nie je veľa z nich postihnutých patologicky sa potiacimi rukami: "Niektorí z mojich pacientov bojujú tak silno s mokrými rukami, že pot z ich rúk steká behom niekoľkých sekúnd. Utrpenie, ktorým trpia, je obrovské," uvádza dermatológ.

Na tieto oblasti tela je najvhodnejšia liečba jednosmerným prúdom s nízkou dávkou. Metóda úpravy sa nazýva ionoforéza z vodovodnej vody. "Ruky a nohy sú ponorené na 20 minút do vodného kúpeľa, cez ktorý preteká elektrina. Asi po piatich ošetreniach si pacienti zvyčajne všimnú, že sa už takmer vôbec nepotia." Ako presne prúd ovplyvňuje potné žľazy, nie je známe. V mnohých prípadoch náklady na takéto domáce prístroje uhradí zdravotná poisťovňa. Aplikácia však musí byť trvalá, inak sa pot vráti.

Suché košele s botoxom

Botulotoxín A, hovorovo známy ako Botox, sa tiež používa proti nadmernému poteniu. Botox je jed, ktorý inhibuje prenos signálu z nervových buniek. "Účinok trvá asi šesť mesiacov a liečba stojí okolo 700 až 1 000 eur. To nie je lacné," hovorí Raulin. "Väčšina pacientov už využila výhodu lacnejšieho hliníkového variantu. Každý, kto sa napriek tomu rozhodne pre botulotoxín A, môže nechať ošetrenie vykonať iba odborníkom, ktorý má dostatočné skúsenosti v odbore," uvádza sa v odporúčaní.

Odsávať potné žľazy ako tuk

Ďalšou možnosťou liečby je odstránenie potných žliaz pomocou laseru. Prípadne je možné žľazy odrezať skalpelom alebo odsať pomocou sacej ihly. Tieto liečebné metódy však môžu zanechať jazvy a nie je možné zaručiť, že postihnutý bude po zákroku úplne bez príznakov. „Okrem toho sa telo môže inde vyhýbať a viac sa potiť,“ upozorňuje Raulin. „Existuje však riziko pri všetkých liečebných prístupoch a týka sa asi desiatich percent pacientov.“

Drž sa ďalej od ETS

Pri endoskopickej transthorálnej sympatektómii alebo skrátene ETS sú nervy prebiehajúce pozdĺž chrbtice, ktoré riadia sekréciu potných žliaz, prerezané alebo zviazané. Zdá sa však, že úspech je dosť mierny: "Niektorí z pacientov sú úplne suchí na hornej časti tela a na spodnej časti tela sa extrémne potia. Mnohí sa potia viac ako predtým a je im ľúto, že sa rozhodli pre tento zákrok. Poznám iba jedného pacienta, ktorý kto je s výsledkom spokojný, ďalších 40 nie je presvedčených, “referuje Raulin.

  • Pot:Nadmerné potenie môže byť patologické
  • Veľmi jednoduché triky:Osem hrotov proti spoteným nohám
  • Stiftung Warentest:Aldi deodorant nepomáha proti zápachu v podpazuší
  • Stiftung Warentest:Deodoranty v teste: víťazi a porazení (výňatok)

Opatrnosť sa tiež odporúča pri užívaní takzvaných anticholinergík. "Tieto tablety majú vedľajšie účinky, ako je sucho v ústach, zadržiavanie moču alebo poruchy videnia. Mali by sa užívať iba pod dohľadom lekára. Mojim pacientom odporúčam, aby najskôr vyskúšali chlorid hlinitý. Je dôležité, aby boli všetci dotknutí dostatočne informovaní o rôznych možnostiach liečby skôr, ako začnú užívať tento liek." vyberie si jednu. “

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.