Potešenie zo zmrzliny: Ako ušetriť kalórie

Kontrola kalórií: ak si obliznete správnu zmrzlinu, môžete si ju vychutnať bez výčitiek.

zmrzliny

Leto je doba ľadová! Ak chcete schudnúť, mali by ste si dať pozor aj na kalórie so zmrzlinou a uprednostniť „ľahké“ druhy zmrzliny. Pretože osviežujú bez toho, aby z vás boli tuční.

Obľúbená zmrzlina
Ak to nepreženiete, môžete si s pokojným svedomím vychutnať obľúbenú zmrzlinu. Napríklad nízkokalorická zmrzlina je vodný ľad. Napríklad Jolly má 80 kalórií, Magnum Classic 260 kalórií. Ľudia orientovaní na postavu by mali uprednostňovať ovocnú zmrzlinu, pretože je všeobecne menej kalorická.

Ovocná zmrzlina namiesto mliečnej
Kopček zmrzliny denne je v lete v poriadku. Veľký zmrzlinový pohár so šľahačkou každý deň naopak nie je preto, že vám o pár gramov rýchlejšie pristane na bokoch. Porcia vanilkovej zmrzliny s čokoládovou omáčkou a šľahačkou má v priemere 420 kalórií, šálka ovocného sorbetu s jogurtom a ovocím naopak len okolo 200. Je teda lepšie použiť ovocnú zmrzlinu ako mliečnu. Vyvarujte sa šľahačky, krehkej a omáčok a doprajte si viac naberačky na zmrzlinu!

Popsicle
Samostatne balená čokoládová zmrzlina má okolo 300 kalórií, zatiaľ čo ovocná vodná zmrzlina má iba 100 kalórií. Vodný ľad je navyše oveľa osviežujúcejší ako zmrzlina z kalorického mliečneho mlieka.

Koľko kalórií má vaša obľúbená zmrzlina Eskimo