Potlesk úspechov čitateľov SHAPE
Kopy pred televízorom!
Tip pre zasvätených: Bozana prisahá na DVD od Billy Blanks (okolo 30 eur). Bosniak rozdáva 39 kíl len za 6 mesiacov. „Billy Blanks - Ultimate Bootcamp“ (Gootimes, okolo 16 eur) si môžete objednať tu na Amazon.de >>
„Štíhly za pouhých 8 týždňov“
Christine Rose vďaka zdravej výžive bleskovo schudla 18 kíl. Jablká sú jej stálymi spoločníkmi, prestávajú mať chuť.
"width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Patrick Meroth
Potlesk: Úspešnosť čítačky SHAPE
Ambícia „42 kíl za dva roky“: Sarah spáli 500 kalórií denne na crossovom trenažéri a 5 porcií ovocia a zeleniny je nevyhnutnosťou každý deň. Čítačka SHAPE schudla za dva roky 42 kíl.
Od XXL po vysnívané telo
Yvonne Heidemann schudla 26 kíl len za 12 mesiacov! Prečítajte si viac >>
„Potopil som v bazéne 36 kíl!“
Schudnite s tromi plaveckými jednotkami týždenne a dôslednou stravou s nízkym obsahom sacharidov. Prečítajte si viac >>
Vykonal skok!
Schudnite s hodinami spaľovania tukov a homeopatickou liečbou metabolizmu. Prečítajte si viac >>
S disciplínou k špičkovej forme
Kathrin Kruse schudla za dvanásť mesiacov 30 kíl tréningom s činkami, DVD s cvičením a behom! Prečítajte si viac >>
Vhodné pre Camino de Santiago
Michaela Müller-Meerkatz schudla za dvanásť mesiacov 23 kíl intenzívnou chôdzou a proteínovými koktailmi! Prečítajte si viac >>
Mama s modelovou postavou
Po piatom dieťati sa Josefina Ziegler vydala za osobným trénerom a dala sa na diétu s nízkym obsahom sacharidov. Prečítajte si viac >>
Moja lepšia polovička
Takmer rok chodila Bianca Posipanco každý deň do posilňovne a odpracovala 41 kíl! Prečítajte si viac >>
Vynikajúci športový!
Vďaka kardio tréningu Tanja Ehret schudla za osem mesiacov 29 kíl a získala svoj športový odznak! Prečítajte si viac >>
Teraz mám veľkosť 36
Katrin Elschner spočiatku chodila do posilňovne iba na spevnenie chrbta - a potom zhodila 19 “‰ kíl! Prečítajte si viac >>
S aqua fitnesom až po postavu bikín
Vďaka menu s nízkym obsahom sacharidov a kurzom aqua-fit klesla Jessica Hamacher za rok o 17 ”‰ kíl! Prečítajte si viac >>
Strata 8 kíl za pouhých šesť týždňov!
Julia Holzner bleskovo schudla 8 kíl! Prečítajte si viac >>
Začnite štíhly život
Maria Harisch schudla za desať mesiacov na bicykli a pomocou online výživového portálu 19 kíl! Prečítajte si viac >>
Marathon namiesto Moppel-Ich!
Vďaka zmene stravovania a SHAPE tréningu Susanne Berghoff schudla za päť mesiacov 21 kíl! Prečítajte si viac >>
Veľkosť 38 bol môj sen!
Vďaka pravidlám výživy a fitnes kurzom Susanne Kassner schudla cez 20 kíl len za šesť mesiacov! Prečítajte si viac >>
Schudnite krok za krokom
Maya Labe schudla rýchlym tempom 45 kíl a svoje kroky pri chudnutí dokumentovala na obrázkoch. Prečítajte si viac >>
Cvičenie v spálni
Vďaka fitnes DVD, cvičebným pomôckam a bežeckému pásu pri posteli schudla Erna 36 kíl! Prečítajte si viac >>
Resurfaced Slim
Vďaka veľa plávaniu, štúdiovým tréningom a prísnemu zákazu ničnerobenia Sydney Sydney (22) schudla za dva roky 27 ”‰ kíl! Prečítajte si viac >>
S činkami až po postavu bikín
Vďaka kruhovému tréningu Christina Drexlmaier (24) schudla za desať mesiacov 13 kíl! Prečítajte si viac >>
„Podarilo sa mi 15“ ‰ kíl za pouhých 90 „‰ dní!“
Čitateľka SHAPE Caroline Klein schudla pomocou Dukanovej diéty a cvičenia 15 kíl len za tri mesiace. Prečítajte si viac >>
Kilá len odtancovali
Veronica Farkas schudla za 18 mesiacov 40 kilogramov vďaka Zumbe, chôdzi a zmene stravovania. Prečítajte si viac >>
Štíhla stávka na bikiny
Ana Metikos vážila 107 kíl, kým za takmer dva roky schudla 42 kíl vďaka stávke, pravidelným tréningom v posilňovni a bicyklovaniu! Prečítajte si viac >>
„Viem, aké je to ťažké!“
Napriek neúspechu Evi Roßmann schudla 33 kíl cvičením vo fitnes štúdiu a metódou LOGI. Dnes 28-ročný mladík dokonca pracuje ako tréner kurzov a výživy. Prečítajte si viac >>
„Od XXL po vysnívané telo“
Svenja Fünfer znížila svoju váhu na polovicu pomocou žalúdočnej bandáže, zdravej výživy a pravidelného kruhového tréningu. Teraz dosiahla 93 kíl. Prečítajte si viac >>
„Od veľkosti 46 do 36“
Terapeutická sestra Nathalie Stich schudla impozantných 32 kíl pomocou denníka o jedle a intenzívneho formovania tela a teraz má na sebe o päť veľkostí oblečenia menej. Prečítajte si viac >>
„S hojdačkou do nového života“
Sandra Eitel schudla za 18 mesiacov 40 kíl. Korčuľovaním, tréningom v posilňovni a stravovacím plánom sa jej podarilo pribrať od 115 do 75 kíl. Prečítajte si viac >>
„Džínsy mi opäť sadli!“
Zmenou stravovania a veľkým plávaním Christina Bauer schudla za desať mesiacov 13 kíl. Prečítajte si viac >>
„Prebodol som sa!“
Keďže Amelie Abendscheinová nebola spokojná so svojím telom, začala boxovať. Za tri roky schudla 22 kíl a nabrala svalovú hmotu. Prečítajte si viac >>
Znížené chôdzou
Tu nájdete informácie o tom, ako Ingrid Beranek a Tanja Englmayr zhodili celkovo 35 ”‰ kilogramov. Prečítajte si viac >>
Schudnite zdravým stravovaním
Tu vidíte, ako Pauline Krätzig schudla 24 kíl. Prečítajte si viac >>
Znížené prostredníctvom bežeckého tréningu
Ako Katharina Korten schudla 63 ”‰ kilogramov sa dozviete tu. Prečítajte si viac >>
Schudnite vďaka zmene stravovania
Tu môžete vidieť, ako Tina Schmidhuber schudla za 29 mesiacov 29 ”‰ kilogramov. Prečítajte si viac >>