Potravinám, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte obličkové kamene

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Bolestivé a nebezpečné obličkové kamene postihujú 1 z 10 ľudí. Okrem intenzívnej bolesti spôsobenej ochorením nazývaným obličkové kamene má vysoký výskyt recidívy a vracia sa asi v 70% prípadov. Z tohto dôvodu je potrebné dodržiavať diétu.

treba

Vyhýbajte sa zdrojom oxalátov

Oxaláty predstavujú polovicu zloženia obličkových kameňov. Vyhýbaním sa potravinám, ktoré obsahujú oxaláty, znižujete riziko obličkových kameňov alebo zvyšujete tie existujúce. Nielen špenát má oxaláty, ale aj iná zelenina, ovocie, obilie, orechy. Vyhnúť sa:

-fazuľa, repa, červená kapusta, zeler, baklažán, kukurica, sladké zemiaky;

-marhule, figy, kivi, jahody, rebarbora;

-mandle, kešu oriešky, lieskové orechy, sezamové semiačka, slnečnicové semená, mak;

-sýtené nápoje, instantná káva;

- šošovica, pšenica, chlieb, ovos, cestoviny.

Denne vypite maximálne 2 šálky kávy alebo zeleného, ​​čierneho čaju.

Menej sodíka

Sodík stimuluje obličky, aby vylučovali viac vápniku močom. Vysoká koncentrácia vápnika môže tvoriť soli spolu s oxalátmi a fosforom, čo vedie k tvorbe obličkových kameňov. Znížením príjmu sodíka vo vašej strave sa vyhýbate vzniku obličkových kameňov a telu pomáhate eliminovať malé kamene.

75% príjmu sodíka pochádza zo spracovaných potravín? Varte častejšie a vyhýbajte sa rýchlemu jedlu, konzervám, výrobkom obsahujúcim sódu bikarbónu, prášok do pečiva, monoglutamát sodný.