Odvykanie od fajčenia - elektronická cigareta, vaporizér a cigareta Iqos - Hypnoterapia Sahler
Hypnóza a psychoterapia v Langenfelde v Porýní
Po našom zamestnaní náhradnou liečbou nikotínom z lekárne uvažujeme o trendoch fajčenia e-cigareta, e-vaporizér a cigareta Iqos.
Málokto z fajčiarov popiera, že fajčenie je pre zdravie jedom. Samotný prehľad je bohužiaľ často málo užitočný. Pre mnohých fajčiarov začína odysea s túžbou prestať fajčiť a nikotín.
Mnoho fajčiarov sa ťažko lúči so žiariacou palicou. Okrem substitučnej liečby nikotínom dnešný trh sľubuje celý rad ďalších možností, ako prestať fajčiť a stať sa nefajčiarom - alebo nahradiť jednu závislosť inou.
Elektronické cigarety a elektronické vaporizéry
Elektronické cigarety a elektronické vaporizéry sa tešia čoraz väčšej obľube. Cieľom je vyhnúť sa škodlivým zložkám v tabaku. Reklamný prísľub je preto vdychovanie bez výčitiek a zdravotných rizík. Dlhodobé zdravotné riziká nemožno hodnotiť vôbec.
Elektronické cigarety nájdete na internete alebo v špecializovaných obchodoch v offline svete. Skladajú sa z náustku, batérie, elektrického rozprašovača a náplne. Vo vnútri náplne je aromatická kvapalina, ktorá sa nazýva kvapalina. Kvapalina sa rozprašuje nasávaním náustku a potom sa nadýchne. Kvapaliny sú dostupné v takmer nekonečnom množstve rôznych príchutí a s alebo bez nikotínu. E-cigarety chutia napríklad ako vanilka, čokoláda, sladké drievko alebo tabak.
Na otázku o rizikách elektronickej cigarety sa často hovorí: „Je to len para!“ Toto tvrdenie je však len čiastočne správne, pretože kvapaliny obsahujú tiež propylénglykol, glycerín, alkohol a príchute. Problémy môže spôsobovať najmä propylénglykol. Dráždi dýchacie cesty a priedušky. V závislosti od kvality a zdroja dodávky môže obsahovať toxické látky alebo dokonca lieky na predpis, ktoré majú nežiaduce vedľajšie účinky.
Elektronické cigarety a ich náprotivky sa často používajú ako náhrada tradičnej cigarety. V skutočnosti však pomáhajú prestať fajčiť iba niekoľkým fajčiarom. To je výsledok hodnotenia 800 štúdií na túto tému. Elektronická cigareta iba posúva problém, pretože rituál fajčenia pokračuje. Z hľadiska psychologickej závislosti sa nič nemení.
Cigareta Iqos
Cigareta Iqos je elektronickou alternatívou k konvenčnej cigarete, ktorú predáva tabakový gigant Philip Morris. Je isté, že konkurencia s ich vychytávkami čoskoro vstúpi na nemecký trh.
Cigareta Iqos sľubuje (podľa reklamného vyhlásenia) chuť pravého tabaku bez zápachu dymu, ohňa a popola. Jadrom systému je držiak Iqos, ktorý trochu pripomína mobilný telefón. Prevádzkový materiál poskytujú tyčinky so záložkami (nazývané tiež heety). Tabak, ktorý obsahuje, je iba ohrievaný, nespálený. Toto by malo uvoľniť menej karcinogénnych látok ako konvenčná cigareta a so zodpovedajúcim spôsobom znížiť zdravotné riziká, aspoň to sľubuje reklama. Budúcnosť ukáže, do akej miery je to pravda.
Nezávislá štúdia v časopise Tobacco Control vyvoláva obavy. Výskumná práca ukazuje, že v ohrievači tabaku sa 58 iných znečisťujúcich látok vyskytuje v oveľa vyšších koncentráciách ako v bežných tabakových cigaretách.
Podľa nášho názoru sú cigarety Iqos na prestanie fajčiť mimoriadne nevhodné. Na jednej strane ako fajčiar naďalej konzumujete nikotín obsiahnutý v tabaku; cyklus závislosti pokračuje nezmenený. A na druhej strane sa zachovajú vaše predchádzajúce fajčiarske návyky. Takže v rovnakých situáciách ako predtým sa automaticky uchýlite k návykovej látke podľa vášho výberu.
Cigarety bez tabaku
Cigarety bez tabaku údajne pomáhajú čeliť fajčeniu. V reklame sa píše: organická bylinná zmes, tabaková náhrada s prírodne jemnou arómou, 100% nikotín a bez tabaku. To zo začiatku znie celkom dobre.
Ale pri bližšom skúmaní je nepravdepodobné, že prestanete fajčiť bylinnými zmesami. Pretože vám je ako fajčiarom zadržané presne to, čo najnaliehavejšie potrebujete: nikotínový kop! Pretože problémom nie je fajčenie ako také, ale závislosť od nikotínu. Aj tu sa zachováva fajčiarsky rituál, a preto je mimoriadne nevhodný na odstavenie.
Ďalším dôležitým bodom je, že bylinné zmesi sú mimo akejkoľvek kontroly. Nikto nevie presne, čo sa v vrecku skutočne nachádza. Riziko pre vaše zdravie sa preto dá ťažko odhadnúť. Škoda sa rýchlo stáva väčším ako úžitok. Odporúčame: Najlepšie ruky preč!
Náš záver
Podľa našich skúseností nie sú elektronické cigarety, cigarety Iqos a bylinné zmesi vhodné na to, aby vám pomohli dostať sa zo závislosti na nikotíne. Mnoho fajčiarov jednoducho uviazne pri cigarete e-cigareta alebo cigareta Iqos alebo sa dokonca vráti ku klasickej žiarovke.
Nakoniec jednu závislosť vymeníte za druhú. A v závislosti od situácie vám môžu dokonca hroziť ďalšie zdravotné riziká. Pretože aj keď sú zariadenia ako elektronická cigareta už niekoľko rokov v prevádzke, toto obdobie je príliš krátke na to, aby ste získali spoľahlivé informácie o dlhodobých dôsledkoch vapovania. V prípade cigarety Iqos väčšinu štúdií financuje samotný tabakový priemysel. Radi by sme to, čo si o tom myslíte, nechali na vašej fantázii.
Najdôležitejším bodom pri odvykaní od fajčenia je čo najrýchlejší fyzický únik z nikotínu. Nie je dobré tento výber zbytočne predlžovať. Po jednom spaní vaše telo už odbúralo polovicu toxínu. Zvyšok urobí najneskôr o 2 týždne.
Dostatok času na to, aby ste zanechali zvyky, ktoré si začali vážiť, automatické natiahnutie po cigarete, napríklad po káve, po večeri, cez prestávku, so stresom, navždy za sebou.
Radi by sme vám povedali, ako to pre vás funguje. Čítajte: Nefajčiarovi za 2 hodiny