Potravinový stôl s obsahom horčíka Doppelherz
Horčík hrá viac v mnohých procesoch, ktoré prebiehajú v našom tele.
V ľudskom tele dospelého človeka je toho viac.
Toľko potravín obsahuje horčík. Je to vzrušujúce, viac.
Vitamín B6 znamená všetkých šesť biologicky aktívnych foriem Mehru.
Toľko potravín obsahuje horčík. Je vzrušujúce, že muži a ženy doplňujú svoje zásoby horčíka rôznymi skupinami potravín.
Obrázok: Príjem horčíka podľa pohlavia, zdroj NVS II
Tri najväčšie zdroje - nealkoholické nápoje, chlieb a mliečne výrobky - sú stále rovnaké, ale potom sa chute rozchádzajú ...
Rodovú úlohu v stravovacom správaní by ste v skutočnosti nemali podceňovať.
Chlapcom sa už hovorí, že by mali jesť správne, aby rástli a stávali sa silnými, zatiaľ čo dievčatá budú naopak toto príslovie počuť menej často.
Oveľa častejšie konzumuje ovocie, zeleninu a niečo sladké, ale ON má radšej mäso, klobásu a občas pivo po práci.
73% mužov konzumuje ovocie alebo zeleninu každý deň, 65% konzumuje mäso a klobásu každý deň. Naopak, takmer 93% žien jedáva denne
Ovocie a zelenina. Mäso alebo klobása sa podáva iba denne vo výške 35%.
Muži sa stravujú viac s potešením, ženy s väčšou kontrolou a majú tendenciu byť o niečo zdravší ako muži. Výrok „muži jedia steak a ženy šalát“ je obvyklým predsudkom, ale skutočnosťou.
Aby ste získali prehľad napríklad o tom, ktoré skupiny potravín sú bohaté na horčík, vytvorili sme pre vás nasledujúcu tabuľku potravín. Informácie sa týkajú 100 g potraviny.