Potraviny a rastliny, ktoré zriedia krv
Lekár u vás doma!
Rastliny, ktoré zriedia krv
Najbežnejšie potraviny a rastliny, ktoré znižujú a znižujú viskozitu krvi, sú zázvor, čučoriedky, cesnak, citrón, žihľava, sulfín a ryby ...
Cesnak: Tri strúčiky cesnaku konzumované denne rýchlo znižujú hladinu cholesterolu. Proti vôni zjedzte trochu petržlenovej vňate alebo kávové zrno.
Cibuľa: „zriedi krv“, zabráni tvorbe zrazenín a zvýši hladinu prospešného HDL cholesterolu.
Rastliny, ktoré zriedia krv
Červené víno a hrozno: obsahuje resveratrol, látku, ktorá hrá dôležitú úlohu pri zriedení krvi. Pôsobí rýchlo a zabraňuje vzájomnému zlepovaniu krvných doštičiek (buniek podieľajúcich sa na krvných zrazeninách).
Olivy alebo olivový olej: pravidelná konzumácia zabraňuje hromadeniu tukov v tele, a preto reguluje hladinu cholesterolu.
Ananás: Ananásový džús zriedi krv, takže je určený pre tých, ktorí majú problémy so srdcom.
Rastliny, ktoré zriedia krv
Pivo: zlepšuje krvný obeh - pivo zvyšuje „dobrý“ cholesterol.
Jablká: tri jablká zjedené v jeden deň znižujú hladinu cholesterolu o 5% u ľudí, ktorí ho majú nadbytok.
Sója: 25 gramov sóje denne spôsobuje pokles hladiny cholesterolu o 9 mg/dl.
Rastliny, ktoré zriedia krv
Mrkva: pôsobí priamo na cholesterol. Dve surové, stredne veľké mrkvy, konzumované každý deň, znižujú hladinu cholesterolu o 10-20%.
Ovos: jedzte dennú dávku 200 g ovsa uvareného vo vode.
Vlašské orechy: 40 g orechov denne znižuje riziko cholesterolu o 53%.
Sušená fazuľa: prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu, ak sa konzumuje každý deň po dobu jedného až troch mesiacov.
Rastliny, ktoré zriedia krv
Čierny čaj: nedávne štúdie preukázali jeho účinnosť pri ochrane pred rakovinou, aterosklerózou a pri znižovaní hladiny cholesterolu. Konzumujte tri šálky denne. V nadmernom množstve môže spôsobiť nespavosť.
Zelený čaj: zriedi krv a pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín.
Žihľava: má protizápalové, močopudne čistiace účinky, ale tiež vazokonstrikčné látky, žihľava stimuluje krvný obeh a zastavuje zmenšovanie priemeru krvných ciev, čo vedie k zníženému prietoku krvi.
Sulfín: extrakty na báze sulfínu majú obzvlášť diuretický a venózny a lymfatický tok, ale tiež antispazmodický, protizápalový a antikoagulačný účinok.
Pripojte sa k našej komunite čitateľov s lajkom na Facebooku Doftoria
Nájdete nás na Instagrame Doftoria a na Twitteri Doftoria