Potraviny, ktoré čistia pečeň
Pečeň je najväčší orgán v našom tele. Je súčasťou tráviaceho systému, plní viac ako 500 rôznych funkcií, z ktorých každá je pre život nevyhnutná. Preto je obzvlášť dôležitá jeho očista a detoxikácia
Cudzie chemikálie sa do nášho tela dostávajú každý deň prostredníctvom jedla, ktoré jeme, vzduchu, ktorý dýchame, a výrobkov pre domácnosť, ktoré používame. V boji proti týmto negatívnym účinkom uvádzame nižšie niektoré potraviny, ktoré sú mimoriadne účinné pri čistení pečene.
Zelená listová zelenina.
V tejto súvislosti je možné konzumovať akýkoľvek druh zelene. Obsahujú chlorofyl, látku, ktorá je schopná uvoľňovať toxíny z krvi. Jedlé zelené rastliny majú navyše schopnosť eliminovať ťažké kovy, chemikálie a požité pesticídy. Najlepšie chránia pečeň a udržiavajú ju funkčnú. Môžu sa jesť surové, dusené alebo vo forme prírodnej šťavy.
cesnak.
Má veľa zlúčenín obsahujúcich síru, ktoré aktivujú pečeňové enzýmy zodpovedné za vyplavovanie toxínov z tela. Táto cibuľovitá žiarovka obsahuje alicín a selén, dve silné živiny, o ktorých sa preukázalo, že pomáhajú chrániť pečeň pred toxickým poškodením a pomáhajú jej pri detoxikácii.
vlašské orechy.
Obsahujú vysoké hladiny L-arginínu, aminokyseliny, glutatiónu a omega-3 mastných kyselín, ktoré tiež pomáhajú detoxikovať pečeň pred chorobami, ktoré spôsobujú amoniak. Vlašské orechy tiež pomáhajú okysličovať krv a extrakt z vlašských orechov sa často používa vo vzorcoch na čistenie pečene.
Grapefruit a citrón.
Obidve druhy ovocia sú bohaté na vitamín C a antioxidanty, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny. Grapefruit tiež obsahuje zlúčeninu známu ako flavonoid naringenín, ktorá spôsobuje, že pečeň namiesto ukladania spaľuje tuky.
Cvikla a mrkva
Tieto prírodné produkty obsahujú vitamíny a látky, ktoré majú úlohu pri detoxikácii tráviaceho traktu, ale tiež pri stimulácii a revitalizácii funkcie pečene ako celku. Konzumujte ich ako také alebo si pripravte džús z týchto dvoch ingrediencií pre rýchlejšie čistenie.