Potraviny, ktoré detoxikujú organizmus Mobilné
Pokiaľ ide o detoxikáciu tela, je potrebné brať množstvo techník a doplnkov. Najzdravším a najprirodzenejším spôsobom, ako prejsť týmto procesom, je jesť správne jedlá.
Podľa Globálneho liečebného centra vám v tejto súvislosti pomáhajú tieto produkty:
ovocie: sú veľmi bohaté na tekutiny, ktoré pomáhajú telu vylučovať toxíny. Sú tiež ľahko stráviteľné a sú bohaté na antioxidanty, živiny, vlákninu a mnoho dôležitých vitamínov, napríklad vitamín C.
špenát: naplňte chladničku špenátom, spirulinou, karfiolom, cviklou, šťaveľom a akoukoľvek zelenou listovou zeleninou, tieto obsahujú chlorofyl a poskytujú črevnému traktu neobmedzenú podporu.
Táto látka zbavuje telo škodlivých toxínov z životného prostredia a necháva priestor na detoxikáciu.
Citróny, pomaranče a limetky: Citrusové plody tiež pomáhajú eliminovať toxíny, vďaka čomu sú enzýmy v zažívacom trakte aktívnejšie. Pomáhajú tiež pečeni v procese čistenia. Začať môžete každé ráno pohárom citrónovej šťavy. Pamätajte, že vitamín C je jednou z najlepších metód detoxikácie, pri ktorej sa z toxínov stáva stráviteľný materiál.
cesnak: toto malé jedlo so štipľavým zápachom v ňom koncentruje neuveriteľnú detoxikačnú silu a pomáha pečeni produkovať enzýmy, ktoré prečisťujú všetky zvyšky v tráviacom systéme. Môžete ho pridať cez akékoľvek jedlo, ktoré chcete.
Brokolica: a má veľa antioxidantov stimulujúcich enzýmy tráviaceho traktu. A kapusta patrí do rovnakej kategórie, pre niektoré organizmy účinkuje dokonca lepšie ako brokolica.
Zelený čaj: je takmer zbytočné tvrdiť, koľko antioxidantov má zelený čaj. Nielenže odplavuje toxíny z tela, ale obsahuje aj katechíny, ktoré sú mimoriadne prospešné pre zdravú pečeň.
Kruté, kedykoľvek je to možné: môžete jesť surovú cibuľu, mrkvu, artičoky, špargľu, brokolicu, kapustu, repu, ružičkový kel, cesnak, kurkumu, oregano a oveľa viac. Ak tieto potraviny skombinujete, ich sila sa zvýši. Väčšina z nich je bohatá na síru, ktorá pomáha pečeni vylučovať toxické látky.
Semená a orechy: Vlašské orechy, ľanové semienko, mandle, lieskové orechy, chia semienka alebo slnečnicové semienka pomáhajú detoxikovať a zbaviť pečeň a tráviaci trakt toxínov.
Avokádo: Rovnako ako olivový olej alebo ľanové semienko, aj avokádo obsahuje omega 3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú mazať črevné steny a tým rýchlejšie eliminovať toxíny.