Potraviny, ktoré kazia chuť materského mlieka Evenimentul Zilei
Autor: AdamPopescu/Dátum uverejnenia: 01-09-2010 23:09
Cibuľa a cesnak sú ťažko stráviteľné a spôsobujú horké mlieko. Korenie najviac mení jeho chuť a kvôli nim môže dieťa ochorieť na koliku a hnačky.
Pokiaľ matka dojčí, musí byť pri výbere stravy veľmi opatrná, pretože to ovplyvní kvalitu mlieka. „Je dobré konzumovať mliečne výrobky, ryby, zeleninu a ovocie, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály. Aby ste sa vyhli konzervovaným výrobkom alebo výrobkom, ktoré obsahujú farbivá alebo prísady, ktoré sa môžu stať súčasťou mlieka,“ uvádza Ionuţ Ştefan, výživový poradca v kancelárii „mc²“. z Bukurešti.
Lekári hodnotia najagresívnejšie jedlá, ktoré môžu výrazne zmeniť chuť mlieka, čo má vplyv na túžbu dieťaťa konzumovať ho a na trávenie dieťaťa.
„Tráviaci trakt dieťaťa nie je pripravený na korenie, estragón, feferónky, koriander“
Vďaka intenzite chuti sa korenie na dieťa veľmi ľahko prenáša.
„Paprika, feferónky, koriander, estragón chutia intenzívnejšie. Vstrebané látky sa dostanú do mlieka a spôsobia dieťaťu nepohodlie, pretože ich zažívací trakt nie je pripravený ich prijímať,“ vysvetľuje odborníčka na výživu Ionuţ Ştefan.
Dieťa teda cíti inú chuť a môže odmietnuť dojčiť a rozrušiť sa. Okrem toho môže spôsobiť hnačku a koliku.
Kapusta je tiež jedlo, ktorému by sa mamičky mali vyhnúť. „Kapusta má kyslšie látky, ktoré sa vstrebávajú v čreve, prechádzajú do mlieka a dodávajú dieťaťu kvasenie,“ dodáva lekárka.
Medzi jedlá, ktoré môžu zmeniť chuť a kvalitu materského mlieka, patrí cibuľa a cesnak. "Je ťažké ich stráviť a nadmerná konzumácia mení chuť mlieka. Výrobky, ktoré majú štipľavú chuť cibule, sa vylučujú čiastočne dýchaním a čiastočne vylučovaním potu, moču a mlieka, kde dosiahnutie materského mlieka môže zmeniť jeho chuťové vlastnosti.", vysvetľuje Tiberiu Mogoş, hlavný lekár pre cukrovku, výživu a metabolické choroby v Inštitúte „Nicolae Paulescu“ v Bukurešti.
Dieťaťu hrozia tráviace poruchy prejavujúce sa kŕčmi, bolesťami bruška, plačom. Čokoláda tiež mení chuť materského mlieka. Vylučuje sa v malom množstve mliekom a z tohto dôvodu môže byť dieťa nervóznejšie a rozrušené.
„Dojčiace matky by mali jesť mliečne výrobky, ryby, ovocie a vyhýbať sa konzervovaným alebo farbeným výrobkom.“
IONUŢ ŞTEFAN, výživový poradca
Pravidlá zdravej výživy
Odborníci na výživu odporúčajú dojčiacim matkám, aby sa spoliehali na prirodzenú stravu, bez korenia, ale bohatú na živiny.
„Pre čerstvé matky je výhodnejšie mať výživnú stravu, ktorá obsahuje vitamíny a minerály (draslík, sodík, horčík, vápnik, vitamíny B, C, D), bielkoviny, ktoré napomáhajú rastu dieťaťa, sacharidy dodávajú energiu a lipidy, ktoré zohrávajú úlohu pri dosahovaní bunkovej štruktúry a regulácii prenosu nervových impulzov. Zdravá výživa podporuje vývoj mozgu, lepšiu pamäť, retenčnú kapacitu a väčšiu schopnosť vyrovnať sa s prostredím, “hovorí Tiberiu Mogoş, lekár primárnej starostlivosti cukrovka, výživa a metabolické choroby v Inštitúte „Nicolae Paulescu“ v Bukurešti.
Naše odporúčania
„Účastníci Líbyjského fóra o politickom dialógu sa dohodli na organizácii národných volieb dňa
Člen rady by mal odísť do konca roka, ale…