Potraviny, ktoré odstraňujú hlien z tela - dávka pre zdravie
Vedeli ste, že ananás je vynikajúci pre astmatikov? Toto ovocie pomáha znižovať zápal dýchacích ciest a odstraňuje hlien.
Hlien je častým problémom. Bežné prechladnutie, sínusitída alebo dokonca astma môžu zablokovať dýchacie cesty, zabrániť nám v dobrom dýchaní a cítiť sa zle. Ako sa tomu môžete vyhnúť? Našťastie existujú potraviny, ktoré hlien odstránia, a prezradíme vám, čo sú zač.
Potraviny, ktoré vylučujú hlien
Čo je to vlastne hlien? A prečo nám to spôsobuje toľko problémov? Keď máte infekciu alebo vírus, bunky vo vašom tele vylučujú hustú tekutinu. Problém nastáva, keď je príliš hrubý na to, aby sa dal odstrániť. Tmavý alebo žltý hlien naznačuje prítomnosť vážnej infekcie.
Hlien sa zvyčajne vytvára v dôsledku alergií alebo prechladnutia. Ak sa nelieči, môže upchať nosné cesty, hromadiť sa v pľúcach alebo spôsobiť bolestivú sínusitídu. Preto sa musíte touto otázkou zaoberať.
Existuje veľa potravín, ktoré odstraňujú hlien, a mali by ste si ich uvedomiť. Môžete ich teda použiť, keď čelíte infekcii alebo nadmernému množstvu hlienu. Nezabudnite, že potraviny, ktoré konzumujete, majú vplyv na vaše zdravie.
1. Ďumbier a citrón
Ďumbier a citrón sú bohaté na antioxidanty, sú prírodným zdrojom vitamínu C a pôsobia ako prírodné antibiotikum. Obidve potraviny vylučujú z tela toxíny, vírusy a baktérie. Ďumbier a citrón tiež pomáhajú chrániť bunky a zabraňujú hromadeniu hlienu.
Pite dva čaje denne, jeden ráno a jeden večer. Najskôr si pripravte zázvorový čaj, potom pridajte šťavu z polovice citróna. Budete sa cítiť skvele.
2. Ananás
O ananáse sa hovorí, že je najlepším priateľom astmatika. Jeho úžasné vlastnosti sú spôsobené prítomnosťou tráviaceho enzýmu zvaného bromelaín, ktorý zmierňuje príznaky bronchitídy a zápalu pľúc.
Pohár čerstvej ananásovej šťavy pôsobí ako vynikajúci protizápalový prostriedok ktorý pomáha pľúcam a bojuje proti astme. S týmto liekom budete dýchať oveľa lepšie, zníži sa zápal v dýchacích cestách. Nepochybujte o liečivých vlastnostiach ananásu!
3. Grapefruit a melón
Grapefruit je jedinečný liek, ktorý by sa nemal ignorovať. Jeden grapefruit denne urobí s vašim zdravím zázraky, pretože znižuje množstvo soli v tele a odstraňuje hlien a zápaly z dýchacích ciest. Toto ovocie je vynikajúci prírodný protizápalový prostriedok.
Ak chcete odstrániť hlien, zmiešajte čerstvú melónovú šťavu s grapefruitovou šťavou. Tento prostriedok pomáha eliminovať toxíny a rozpúšťa hlien.
4. Pomarančová a kivi šťava
Šťava z pomaranča a kivi je ideálnym liekom na ranné hodiny. Táto liečivá šťava obsahuje vitamín C a antioxidanty, ktoré by ste mali využiť.
Pomaranč a kivi sú potraviny, ktoré eliminujú hlien, odstraňujú toxíny a zmierňujú zápal. Stojí za to vyskúšať tento prostriedok.
5. Zelenina
Ak pocítite nadbytok hlienu, nezabudnite na nasledujúcu zeleninu: cesnak, zeler, cibuľa, špargľa a karfiol. Ak sa tieto potraviny konzumujú čerstvé, posilňujú imunitný systém a pomáhajú mu bojovať proti infekčným chorobám.
Veľmi dobrým liekom je guláš pripravený z vyššie uvedených surovín. Jedná sa o potraviny, ktoré vylučujú hlien a ktoré musíte zahrnúť do svojho jedálnička. Okrem toho sú cesnak, zeler, cibuľa, špargľa mimoriadnymi antibiotikami.
6. Liečivé rastliny
Niektoré bylinky uvoľňujú vaše dýchacie cesty a pôsobia ako prírodné antibiotiká. Aby ste si mohli vychutnať ich výhody, konzumujte ich vo forme čaju alebo si ich pridajte do jedla či šalátov. Ste zvedaví na rastliny, ktoré pomáhajú eliminovať hlien? Pamätajte: mäta, eukalyptus, tymián a rozmarín.
Bylinkové čaje zmierňujú zápal a môžu sa podávať dokonca aj deťom. Nájdete ich v obchodoch so zdravou výživou za skvelé ceny. Vyskúšajte ich a nebudete ľutovať.
Ak máte nadmerný hlien, týmto potravinám sa vyhýbajte
Vždy sa musíte o seba starať. Ak máte nadbytočný hlien, niektoré potraviny to môžu ešte zhoršiť. Môžete si tak zhoršiť zdravie bez toho, aby ste si to uvedomovali. Preto je dôležité pamätať na to, ktorým potravinám sa treba vyhnúť:
- Mliečne výrobky: mlieko, jogurt, krémy, zmrzlina atď.
- Výrobky živočíšneho pôvodu, ako napríklad mäso: tieto potraviny vytvárajú ešte viac hlienu v tele, dokonca aj v žalúdku.
- Tuky a oleje, ako napríklad masť alebo maslo: sú zodpovedné za produkciu veľkého množstva hlienu. Skúste ich nahradiť zdravšími variantmi, ako je napríklad olivový olej.