Potraviny, ktoré rozžiaria pokožku
Prehľad
Tmavá, matná pokožka môže byť spôsobená slnečným žiarením, znečistením, zdravotnými problémami, suchou pokožkou, stresom, nesprávnou hygienou a ďalším používaním chemikálií.
Niektorí ľudia vkladajú veľa energie do čistej a bezchybnej pokožky. Trh je plný krémov a krémov na zosvetlenie pokožky.
Ale obsahujú škodlivé chemikálie, ktoré môžu pokožku zničiť. A niektoré z nich sú príliš drahé.
Už nie je tajomstvom, že krásna pokožka je udržiavaná správnou stravou. Nikto by nemal na ničenie citlivej pokožky používať čistiace roztoky plné chemikálií.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Výrobky, ktoré pôsobia na pokožku
Nepoužívajte žiadny výrobok, ktorý by mohol zosvetliť vašu tvár!
Väčšina výrobkov na zosvetlenie pokožky je založená na kortizóne, kortikosteroidoch a steroidoch, ktoré menia melanín, ktorý farbí a chráni pokožku.
Tieto ošetrenia skresľujú pokožku, podporujú infekcie a zabraňujú zjazveniu, tj najmenšia rana alebo najnevinnejší pupienok môžu spôsobiť problémy s pigmentáciou, popáleninami, zhrubnutím vlasov, pupienkami alebo striami a v najhoršom prípade rakovinou.
Dlhodobé používanie výrobkov na zosvetlenie pokožky môže znížiť produkciu hormónov a zvýšiť počet viditeľných znakov alebo opuchov na tvári.
Tieto lacné liečby, často bez zmienky o zložení, bez odporúčaní na použitie, sú jedy.
Potraviny, ktoré sú dobré pre pokožku
Tu je niekoľko potravín, ktoré rozjasnia pokožku, chránia ju pred potenciálnymi škodcami a šetria čas a peniaze:
jogurt - Okrem mnohých výhod mliečneho výrobku, konkrétne jogurtu, obsahuje mnoho výživných látok prospešných pre pokožku, obsahuje aj kyselinu mliečnu s bieliacimi vlastnosťami.
Nasledujúce lieky sú vhodné pre všetky typy pleti:
-naneste na tvár jogurt, nechajte ho niekoľko minút odpočívať, potom umyte teplou vodou. Tento postup opakujte, kým nezistíte znateľnú zmenu.
-striedavo zmiešajte lyžičku čerstvého jogurtu s pol lyžice medu. Túto zmes naneste na tvár a krk. Nechajte pôsobiť 10-15 minút, potom opláchnite vodou.
-môžete pridať trochu citrónovej šťavy a ovsené vločky, aby ste dostali hustú pastu, ktorú nanesiete ako masku. Tento liek vám umožňuje mať dobre hydratovanú pokožku.
pomaranče - Najdôležitejšou zložkou pre pokožku je vitamín C, ktorého nájdete v hojnom množstve v pomarančoch. Okrem toho majú vlastnosti, ktoré pokožku zosvetlia a zosvetlia. Pravidelná konzumácia pomarančového džúsu zlepšuje štruktúru a pružnosť pokožky.
Ak chcete svojej pokožke dodať lesk, pomaranče sa dajú použiť dvoma spôsobmi:
-pripravte si pastu zmiešaním 2 lyžičiek pomarančového džúsu a prášku kurkumy, ktoré si vezmete medzi dva prsty. Pred zaspaním naneste zmes na tvár a krk.
V prípade potreby ho môžete použiť na ruky a nohy. Nasledujúce ráno sa umyte. Postup opakujte každý deň.
-prášok získaný zo sušených olúpaných pomarančov, zmiešajte ho s lyžičkou jogurtu. Túto pastu naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Opláchnite vodou. Táto maska pomôže zmiznutiu škvŕn z pokožky. Nepoužívajte viac ako dvakrát týždenne.
Faina de naut
-zmiešajte cícerovú múku s trochou ružovej vody, aby vám vznikla hustá pasta. Naneste ho na tvár, ruky a nohy. Nechajte pôsobiť, kým nevyschne, a potom umyte vodou.
med - Med rozjasňuje pokožku a zároveň je zvlhčujúcou látkou. Suchá pokožka skutočne prispieva k nerovnomernej pokožke. Med má tiež antibakteriálne vlastnosti, vďaka ktorým škvrny zmiznú v dôsledku staroby a jaziev po akné.
-naneste na tvár med, nechajte pôsobiť niekoľko minút, potom opláchnite teplou vodou. Tento jednoduchý prostriedok vás dokáže zbaviť odumretých buniek a dodá pokožke jasnejší a sviežejší vzhľad. Operáciu opakujte každý deň.
-môžete si pripraviť masku, ktorá bude mať žiarivú pokožku, zmiešaním lyžičky medu, lyžičky citrónovej šťavy a lyžičky sušeného mlieka s pol lyžice mandľového oleja. Dobre premiešajte, potom naneste pastu na pokožku. Nechajte ho vniknúť do pokožky 10-15 minút, potom ho umyte studenou vodou. Masku nanášajte každé dva dni.
Časté chyby krásy
Všeobecné zdravotné výhody konzumácie brusníc
Vrodená imunita verzus získaná imunita
citróny - Kyslosť citrónu funguje ako prirodzené bieliace činidlo pre pokožku, zatiaľ čo vysoký obsah vitamínu C stimuluje vývoj nových buniek. Citrón navyše obsahuje prírodné antioxidanty, prospešné pre pokožku.
-ponorte kúsok bavlnenej látky do čerstvo stlačenej citrónovej šťavy a naneste ju priamo na tvár. Postihnuté miesta môžete dokonca potrieť štvrtinou citrónu. Nechajte zaschnúť aspoň hodinu, potom umyte vodou. Procedúru opakujte jedenkrát denne, táto operácia zabráni vzniku jaziev na tvári.
-zmiešajte 3 čajové lyžičky citrónovej šťavy s lyžicou kurkumy alebo paradajkovej šťavy, aby vznikla pasta. Naneste ho na tvár a nechajte pôsobiť pol hodiny. Opláchnite vodou a postup opakujte každý deň.
-striedavo zmiešajte lyžičku citrónovej šťavy, lyžičku sušeného mlieka a lyžičku medu, naneste na pokožku a počkajte 15 až 20 minút, potom opláchnite vodou. Odporúča sa opakovať každý deň alebo raz za 2 dni.
Nepoužívajte citrónovú šťavu, ak má vaša pokožka kvôli kyslosti otvorené rany. Neodporúča sa pre citlivú pokožku.
Aloe vera gél - Aloe vera dokáže vyriešiť problém hyperpigmentácie, jednej z hlavných príčin nerovnomernej pokožky, a môže obnoviť jej prirodzenú farbu. Chladiace účinky aloe vera navyše generujú nové bunky a obnovujú zničené tkanivá.
Tento jednoduchý prostriedok môže rozjasniť vašu tvár, odstrániť tmavé škvrny a zmierniť všeobecné problémy s pokožkou:
-odrežte vonkajšie časti listu aloe vera, stlačte, aby ste získali hustú a želatínovú látku. Tento gél opatrne naneste na pokožku, nechajte pôsobiť asi 30 minút, potom zmyte vodou. Operáciu opakujte dvakrát denne po dobu 2 týždňov. Ak nenájdete aloe vera v prírodnej rastlinnej podobe, môžete si kúpiť gélovú tubu.
Papája - Papája sa často používa pri kozmetických ošetreniach a môže zosvetliť pokožku. Obsahuje prírodné bieliace vlastnosti, takže výživné látky dodávajú pokožke zdravý a žiarivý vzhľad.
-jedzte papáju, aby ste mali úžitok z jej vlastností, ktoré majú čistiaci účinok na nečistoty.
-trieť si tvár vnútornou stranou pokožky papáje, potom umyť studenou vodou a osušiť čistým uterákom. Odporúča sa používať denne.
-rozdrvte dobre vyzreté ovocie papáje, potom ho zmiešajte s čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou. Týmto prípravkom si masírujte tvár a krk, potom ho nechajte pôsobiť asi 30 minút. Opláchnite studenou vodou. Procedúru opakujte najmenej raz týždenne, kým nezistíte zmenu pokožky.
Kurkuma - Kurkuma pomáha produkovať typ melanínu, ktorý umožňuje udržiavať jednotnú farbu pleti. Obsahuje tiež antiseptické a antioxidačné vlastnosti prospešné pre zdravie.
-zmiešaním kurkumy a jogurtu získate hustú pastu, ktorá sa bude nanášať na pokožku. Nechajte ju zaschnúť, potom ju umyte teplou vodou. Tento liek, ktorý sa používa pravidelne, je veľmi účinný pri bielení pokožky.
-zmiešajte dve čajové lyžičky cícerovej múky, jednu čajovú lyžičku citrónovej šťavy a pol čajovej lyžičky kurkumy. Naneste túto masku a nechajte ju pôsobiť 20 minút, potom ju opláchnite teplou vodou.
uhorky - Uhorka si zachováva kolagén a zaisťuje jej pevnosť a pružnosť.
-plátky uhorky ukladajte priamo na miesta, ktoré je potrebné osvetliť. Nechajte niekoľko minút pôsobiť, potom ich vyberte a opláchnite teplou vodou. Postup opakujte každý deň.
Nutraceutiká, kozmetické doplnky
Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky
-nakrájajte malú uhorku a zmiešajte ju s medom. Túto masku naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút. Opakujte operáciu dvakrát denne, aby ste znížili počet a veľkosť škvŕn.
-môžete zmiešať čajovú lyžičku citrónovej šťavy a čajovú lyžičku uhorkovej šťavy, zmes aplikovať na tvár, nechať zaschnúť, potom opláchnuť vodou. Nápravu aplikujte raz denne.
Ovsené vločky - Najlepší spôsob, ako podporiť vývoj nových buniek, je vyčistiť pokožku a zbaviť ju odumretých buniek. Toto tiež robí ovsené vločky, ktoré odlupujú pokožku a zanechávajú ju pružnejšiu a jemnejšiu.
-zmiešajte ovsené vločky s paradajkovou šťavou a naneste prípravok na tvár. Nechajte pôsobiť 20 minút, potom umyte studenou vodou. Počas oplachovania zľahka trieť, aby sa odlupovali odumreté bunky. Kúru používajte každý deň.
-zmiešajte lyžičku ovsených vločiek, kurkumy medzi dvoma prstami a pár kvapiek citrónovej šťavy, aby vznikla hustá pasta. Naneste na tvár a nechajte zaschnúť. Umyte vodou a postup opakujte každý deň.
Zelený čaj - Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam odstraňuje zelený čaj toxíny z tela a dodáva vám žiarivú farbu. Štúdie poukazujúce na jeho výhody z hľadiska znižovania cholesterolu, rakoviny a rizika kardiovaskulárnych chorôb. Je však dôležité nepridávať príliš veľa cukru a piť ho ako taký.
Ľanové semená - Tieto semená sú zdrojom bielkovín a sú vynikajúce na zlepšenie vlastností tela, pokožky vďaka vysokej koncentrácii bielkovín, zinku a železa.
Zelenina - Kapusta, špenát, mrkva pomáhajú zvyšovať koncentráciu melanínu, ktorý sa premieňa na energiu; takže čím viac zeleniny zjete, tým bude vaša pokožka zdravšia.
losos - Táto ryba je veľmi dobrá pre pokožku, pretože je zdrojom Omega 3 a mastných kyselín a je účinná proti starnutiu pokožky.
zemiaky - sú vynikajúce pre krásu pokožky, pretože majú vysoký obsah prírodných antioxidantov, ktoré pôsobia na každú časť tela, a preto chápu nedokonalosti a škvrny na tvári.
Voda - Je zrejmé, že pre zdravú a jasnú pleť musíte spotrebovať veľa vody. Tak ako rastliny potrebujú vodu na svoj rast, tak potrebuje vodu aj na prežitie.
Voda je neoddeliteľnou súčasťou tela, najmä preto, že voda umožňuje pokožke tváre zostať žiarivou, zdravou a pôsobiť ako dlhodobý prostriedok na pokožku, ak vypijete najmenej 1,5 litra denne; malý trik pre ľudí, ktorí nekonzumujú príliš veľa vody: pridajte napríklad plátky citrónu alebo uhorky.
Voda posilňuje telo pri cvičení, regeneruje telo, vylučuje toxické látky a udržuje telo v kondícii.