Potraviny, ktoré sa môžu zmeniť na kalorické bomby (Foto galéria) Mobilné
V dnešnej dobe nám jedlo robí najväčšie bolesti hlavy. Čo je dobré, nie je zdravé, a to, čo je zdravé, sa vám nepáči. Navyše dokonca aj niektoré z potravín, o ktorých vieme, že sú zdravé a prirodzené, obsahujú veľa kalórií.
Aol Health vám ukáže niektoré z potravín, ktoré sa môžu ľahko zmeniť na kalorické bomby.
javorový sirup
Je pravda, že je to prirodzené a pochádza zo stromu, ale jedna čajová lyžička obsahuje 100 kalórií. Ak si myslíte, že pri použití jednej palacinky použite aspoň 5 - 6 čajových lyžičiek javorového sirupu, znamená to minimálne 500 - 600 kalórií. Až nabudúce budete robiť palacinky, skúste skonzumovať čo najmenej javorového sirupu. Ak sa neviete vzdať úžasnej chuti, myslite na to, ako ťažko vylúčite kalórie.
Zmiešané obilniny
Znie to lákavo ísť do obchodu a kúpiť si vrecúško praclíkov zmiešaných s obilninami a malými kúskami chleba. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo je táto zmes taká dobrá, keď ju kupujete v supermarkete, ale ak ich zmiešate, nemáte rovnakú chuť? Je to preto, že kupované majú vrstvu masla a veľa soli. Malá časť tejto zmesi má 150 kalórií.
Cítite sa veľmi hrdo, keď si namiesto pizze vyberiete baklažán s parmezánom? Myslíte si, že je oveľa zdravšie, ak sa rozhodnete pre zeleninu, však? Neponáhľaj sa. Ak je baklažán vyprážaný a podávaný so strúhankou a syrom, už sa nedá asimilovať na zeleninu, aspoň čo sa týka kalórií. Zmenila sa na skutočnú tepelnú bombu.
Rovnako ako javorový sirup, aj med je prírodný a veľmi prospešný pre zdravie. Mnohí najradšej sladia čaj alebo kávu medom. Ak ste to nevedeli, mali by ste vedieť, že jedna čajová lyžička medu obsahuje 64 kalórií.
Kečup nie je pre telo veľmi zlý, musíte však byť veľmi opatrní pri tých, ktoré majú vo svojom zložení veľa cukru. Lyžička kečupu má medzi 15 a 25 kalóriami.
Tortilla je mexický chlieb používaný pri akomkoľvek jedle. Tortilly sú veľmi chutné, ale iba jedna obsahuje 200 kalórií. Aj keď sa budete veľmi ťažko vzdať chuti tohto chleba, pokúste sa aspoň obmedziť jeho skonzumované množstvo.
Pravdepodobne ste si vedomí, že vás majonéza bolí, ale nevedeli ste, ako veľmi. Polievková lyžica majonézy obsahuje 90 kalórií, čo zodpovedá konzumácii celého jablka. Mali by ste sa teda držať ďalej od majonézy, aj keď ju konzumujete v malom množstve.
Ryžové koláčiky
Aj keď sa odporúča byť veľmi vhodný pri diétach, ryžový koláč obsahuje 50 kalórií. Ryžový koláč vám neublíži, ale ak sa chystáte zjesť celé vrece, mali by ste si to predtým poriadne premyslieť.