Potraviny, ktoré vám pomôžu v boji s chladom
Chladné obdobie je známe svojimi dlhými a hriešnymi prechladnutiami. Chlad, stres, nedostatočná výživa nás robia zraniteľnejšími voči mikróbom a oslabujú imunitu nášho tela. Ak vás chlad drží v posteli, vyskúšajte niektoré prírodné lieky, ktoré vám pomôžu nabrať energiu a zmierniť príznaky. Okrem rady lekára nám príroda poskytuje niekoľko liekov, ktoré urobia so zdravím zázraky.
Slepačia polievka na energiu
Ak ledva vstanete z postele a máte pocit, že nemáte vôbec žiadnu chuť, stále sa snažte jesť slepačiu polievku. Pri prechladnutí sú v strave veľmi dôležité tekutiny a kuracia polievka robí zázraky.
Horúca slepačia polievka pomáha vyčistiť dýchacie cesty a pomáha vám dodať energiu. Vďaka tomu budete produkovať viac slín, preto vylúčite viac hlienu, ktorý je prirodzeným obranným systémom nášho tela pred baktériami a vírusmi.
Slepačia polievka, do ktorej pridáte pár mrkvy, zdravú cibuľu a trochu petržlenovej vňate, bude nielen chutná, ale urobí s vašim zdravím zázraky.
Čaj a iné horúce tekutiny
Konzumácia veľkého množstva tekutín pomáha predchádzať dehydratácii a zmierňuje preťaženie. Vedci z Centra pre prechladnutie na Cardiffskej univerzite vo Veľkej Británii tvrdia, že horúce nápoje sú lepšie ako nápoje pri izbovej teplote, ktoré úspešne bojujú proti niektorým príznakom chrípky a nachladnutia, ako sú bolesti hrdla.
Snažte sa piť čo najviac horúceho čaju a vody s citrónom a teplým medom. Okrem toho môžete tiež konzumovať domáce ovocné kompóty, prírodné ovocné alebo zeleninové šťavy, kakaové mlieko atď.
Prečítajte si o ďalších potravinách, ktoré vám pomáhajú v boji s chladom