Potraviny, ktoré zlepšia metabolizmus a vyliečia vaše telo!
Potraviny, ktoré zlepšujú metabolizmus a liečia vaše telo!
Vytvoril Rauch v pondelok 16. septembra 2013
Niektoré potraviny zvyšujú metabolizmus tela. Keď sa konzumujú určité jedlá, zlepšujú nielen metabolizmus, ale pomáhajú aj liečiť choroby.
Možno by vás zaujímalo, prečo môže jedlo viesť k uzdraveniu?
Prírodné potraviny čistia vaše telo, pretože sú bohaté na živiny. S liečivými potravinami, ktoré zvyšujú váš metabolizmus, môžete zlepšiť svoje zdravie vylúčením toxínov a zbytočných vlákien. Ďalej existuje aj priaznivý vedľajší účinok, že ľahko chudnete.
1. Pite dostatok vody.
Pitie dostatku prírodnej vody každý deň je najdôležitejším základom pre zdravé telo. Voda zabraňuje dehydratácii (odtoku buniek). Ak sú bunky v našom tele dostatočne zásobené vodou, odstránia sa všetky toxíny a vláknina a metabolizmus môže v bunkách prebiehať bez prekážok.
2. Horúce papriky
Vedeli ste, že feferónky môžu urýchliť metabolický proces v tele? Konzumácia papriky tiež znižuje vašu túžbu po iných potravinách a navyše zlepšuje krvný obeh. Je to preto, lebo paprika má vysoký obsah kapsaicínu. Kapsaicín má antibakteriálny a fungicídny účinok. Jedna štúdia ukázala, že papriky majú čoraz väčší vplyv na metabolizmus.
3. Zelený čaj
Mnoho štúdií preukázalo zdravotné výhody zeleného čaju. Zelený čaj zvyšuje váš metabolizmus a obsahuje tiež množstvo antioxidantov, ktoré liečia telo.
4. Cibuľa
Cibuľa pomáha pri detoxikácii tela a zároveň pomáha pri chudnutí. Zodpovedná je hojná vláknina, vitamín C, síra a kvercetín. Kvercetín pôsobí ako radikálny lapač.
Obsahujú tiež antioxidačné sily prostredníctvom flavonoidov, silného antioxidantu.
Cibuľa je súčasťou stravy: pomáha zvyšovať metabolizmus a čistí organizmus.
5. Bobule
Rôzne druhy bobúľ, ako sú čučoriedky, černice, maliny alebo jahody, sú veľmi dobrým ovocím, ktoré obsahuje veľa antioxidantov. Zvyšujú váš metabolizmus a môžu skutočne pomôcť pri chudnutí. Obsahujú vlákninu, vodu, karotenoidy, flavonoidy a sú schopné vylúčiť všetky toxíny.
6. Repa
Repa je ďalšou dobrou potravou na liečenie. Sú bohaté na vitamíny A a C, antioxidanty, železo, horčík, vápnik, vlákninu a kyselinu listovú. Všetky tieto zložky sú dôležité pre telo a metabolické procesy.
7. Kale
Kel je ďalšou dôležitou prírodnou potravinou, ktorá má veľmi málo kalórií a má vysoký obsah vody a vlákniny, čo je prospešné pri chudnutí. Kel obsahuje vitamíny A, C a K, ako aj vápnik, chlorofyl, železo, flavonoidy, aminokyseliny a karotenoidy. Liečia vaše telo, zmierňujú zápal, odstraňujú toxíny a tým spolupracujú na zvýšení metabolizmu.
8. Brokolica
Brokolica pomáha pri chudnutí. Má vysoký obsah vápnika, ktorý je prospešný pre vaše kosti. Obsahuje vitamíny A, C a K, ako aj antioxidanty, kyselinu listovú a vlákninu. Brokolica sa tiež často používa na detoxikáciu tela. Je to veľmi výživné a zvyšuje váš metabolizmus.
9. Kokosové orechy
Kokosové orechy sú veľmi dobré na liečenie. Kombinácia kyseliny kaprinovej, kyseliny kaprylovej a kyseliny laurovej podporuje metabolizmus. To znamená, že telo energiu rýchlo využíva. To znižuje pravdepodobnosť ukladania tuku. Zložky kokosu stabilizujú hladinu cukru v krvi, sú protizápalové a antibakteriálne.
Nerafinovaný kokosový olej má nepriehľadnú bielu farbu, ktorá tuhne pri teplotách pod 76 stupňov. Rafinovaný olej je naopak tekutý. Existuje veľa výrobkov vyrobených z kokosu, napríklad kokosové mlieko, kokosová voda, kokosová múka, kokosové maslo a mnoho ďalších. Viac o kokosoch.
10. Riasy
Riasy obsahujú významné množstvo jódu pre štítnu žľazu. Zdravá štítna žľaza prispieva k lepšiemu chudnutiu. Riasy čistia krv a tým pádom aj vaše telo.
11. Citrusové plody
Všetky citrusové plody, ako sú pomaranče, limetky, grapefruity a citróny, obsahujú veľa vody, vitamínov A a C, flavonoidy (vysoko účinné antioxidanty) a vlákninu. Tieto komponenty čistia vaše telo a zvyšujú váš metabolizmus, čo podporuje chudnutie.
Peter Rauch PhD
Vytvorené v pondelok 16. septembra 2013 o 21:58 a zaradené do sekcie Zdravie. Komentáre k tejto položke v informačnom kanáli RSS 2.0. Komentáre sú momentálne zatvorené, ale môžete ich spätne sledovať na ich stránke.