Potraviny, ktoré zvlhčujú pokožku zvnútra

Potraviny, ktoré konzumujeme, sú pre zdravie našej pokožky rovnako dôležité ako naša kozmetika. Za zvlhčenie pokožky zodpovedajú nielen krémy, krémy a sprchové gély, ktoré používame, ale aj potraviny, ktoré tvoria našu každodennú stravu.

pokožku

uhorky
Sú nepostrádateľné v šalátoch, ktoré jeme v lete, a sú dokonalým občerstvením. Občasné obhrýzanie uhorky viac ako uhasí náš hlad: dáva našej pokožke príležitosť zažiariť. Uhorky obsahujú oxid kremičitý, zložku zodpovednú za prirodzenú hydratáciu pokožky.

Vodové melóny
Obsahujú 95% vody, takže je ľahké pochopiť, prečo sú skvelou voľbou pre celé telo vrátane pokožky.

Zeler
Keď začíname s odšťavovačom pripravovať lahodný nápoj, mali by sme nezabudnúť pridať trochu zeleru. Okrem toho, že celer dodáva šťave príjemnú a prekvapivú arómu, obsahuje kremík, nevyhnutný minerál pre hydratáciu pokožky a zdravie vlasov a nechtov.

Chia semená
Chia semienka sú bohaté na Omega 3 mastné kyseliny, ktoré obmedzujú stratu vody v pokožke. Avokádo je ďalšie jedlo bohaté na mastné kyseliny Onega 3, preto ho niektorí špecialisti nazývajú „ovocím krásy“.