Potraviny, ktoré zvyšujú flexibilitu Yogasatu - kurzy jogy v Bukurešti

ktoré

Flexibilita úzko súvisí s našim zdravotným stavom. Čím pružnejšie je telo, tým viac prány, vitálnej energie, ľahšie cirkuluje na energetických meridiánoch. Zvýšená flexibilita tiež zlepšuje krvný obeh, lymfatický tok a vstrebávanie živín.

Ak chcete rýchlo zvýšiť svoju flexibilitu, môžete jesť jedlá, ktoré majú schopnosť zvyšovať flexibilitu - Tu je niekoľko potravín, ktoré majú túto schopnosť!

ovocie - jogíni považujú ovocie za ideálne jedlo na podporu cvičenia jogy. Podľa ajurvédskych princípov je najlepšie jesť veľmi zrelé ovocie v hlavnej sezóne. Tieto plody sú ľahko stráviteľné a rýchlo sa premenia na cenné živiny. Môžu sa jesť ochutené škoricou, muškátovým orieškom, anízom, feniklom, vanilkou alebo zázvorom.

sezamové semienka - tonikum na svaly a kosti, sezamové semiačka sú bohaté na vápnik, ale sú tiež mimoriadne ľahko stráviteľné.

Tahini, sezamová pasta, sa často používa v indickej kuchyni a zvyšuje pružnosť tela.

zázvor - známa liečivá rastlina, zázvor tiež zvyšuje pružnosť, takže je obľúbeným jedlom jogínov. Má protizápalové, protireumatické a tráviace vlastnosti.

Pre rýchle výsledky je vhodné každý deň konzumovať nálev zo strúhaného zázvoru, ktorý sa podáva s citrónovou šťavou.

kurkuma - pomáha napínať svaly a väzy, ale tiež opravovať poškodené tkanivá. Pretože má schopnosť zlepšovať krvný obeh, kurkuma pomáha znižovať bolesti kĺbov.

Zelenina - Kremík zaisťuje zdravé a pružné tkanivá a veľa konzumovanej zeleniny má vysoký obsah kremíka. Patria sem: špenát, kapusta, uhorky, zelené fazule, horčičné semiačka a špargľa.

* Ak máte záujem o cvičenie jogy, 11. decembra organizuje SEVA workshop o hatha joge, meditácii a satsangu. Tu je jeho štruktúra:

Kedy: 11., 10. - 14. decembra

Kde: Hotel Ramada

Tarifa: 90 RON

"Je nemožné odhaliť všetky príčiny, ktoré sa spojili a viedli k určitému účinku, ktorý sa v našej mysli objavuje ako myšlienka, zámer, emócia, vnímanie alebo iný obsah vedomia. Niekedy sa ľudia snažia pochopiť sami seba, vzhľadom na to, že ich súčasná osobnosť je spojená s vplyvmi z detstva. „Možno som taký, pretože ma tak vychovávali moji rodičia.“ Z hľadiska duchovnej vedy je to čiastočne pravda, ale v čase nášho narodenia sme neboli bielou stránkou a neboli to ani naši rodičia. alebo dokonca aj dieťa a ďalšie sa vyskytujú počas celého života. Ani naši rodičia, ani naši starí rodičia či prastarí rodičia však neboli zbavení karmických vplyvov - takže tento reťazec vplyvov minulých existencií je zrejmý a nevyhnutný. ““

Program workshopu:

· Pránájáma/úplné dýchanie a ásany