Potraviny na udržanie zdravej vagíny - AnionCare
Potraviny na udržanie zdravej vagíny
Aj keď si to možno nemyslíte, strava je jedným z kľúčových faktorov v boji proti vaginálnym infekciám a udržiavaní rovnováhy pH oblasti.
Starostlivosť o intímne miesto ženy je základnou vecou, aby sa zabránilo rozvoju infekcií, podráždeniu alebo zmene prirodzeného pH.
Keďže ide o tak chúlostivú oblasť, je dôležité venovať jej pozornosť zo všetkých možných hľadísk, zdôrazňovať hygienu a typ potravín.
Aj keď ich veľa žien ignoruje, výživné látky, ktoré sa vstrebávajú určitými potravinami, sa podieľajú na regulácii flóry, ktorá obsahuje benígne baktérie zodpovedné za boj proti týmto škodlivým patogénom.
V tejto súvislosti existujú niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť udržiavať dobrý stav, aby sa zabránilo nepríjemným pocitom a nepríjemnému zápachu.
Toto je pravda! Už len konzumácia dobrého množstva vody denne môže byť užitočná. Toto základné jedlo pre život je najlepšou formou hydratácie tela a podpory funkcií tela.
Dôrazne sa odporúča denný príjem vody na ochranu hlienu krčka maternice a na uľahčenie mazania oblasti. Okrem toho reguluje pH, aby zabránil týmto nežiaducim pachom.
Prírodný jogurt
Bakteriálne infekcie často napádajú súkromné časti žien, pretože flóra má tendenciu sa ľahko zhoršovať v reakcii na nevhodné prostredie.
Denná konzumácia jogurtu, dokonca aj priama aplikácia v tejto oblasti, poskytuje prírodné probiotiká, ktoré sú nevyhnutné pre obnovenie rovnováhy vaginálneho pH.
Brusnicový džús (brusnice)
Bohaté na antioxidanty, čučoriedky sú potravinou, ktorá chráni zdravie. Bojujú proti voľným radikálom a majú schopnosť stimulovať vylučovanie toxínov, ktoré spôsobujú choroby.
V prípade zóny V stabilizujú prirodzené pH a posilňujú imunitnú odpoveď proti vírusom, ktoré spôsobujú infekcie v celom močovom systéme.
Toto jedlo je veľmi nízkokalorické, podporuje stravu a je veľmi dobré aj pre pošvovú oblasť. Jeho živiny zvyšujú produkciu prírodných mazív a chránia správne prostredie pre rovnováhu pH.
Táto populárna liečivá cibuľka je skvelým ochrancom pred infekciami a zmenami v pošve, pretože má antimikrobiálne a protiplesňové vlastnosti.
Jeho spotreba v surovom stave je najlepšou voľbou. Jeho vlastnosti sú teda absorbované na maximum, najmä pri boji s infekciou.
Quinoa je zdrojom rastlinných bielkovín, ktoré pomáhajú zlepšovať fyzický výkon pri všetkých druhoch fyzických aktivít vrátane sexuálnej aktivity.
Jeho vysoký príjem horčíka, fosforu a mangánu pôsobí na pošvovú oblasť v boji proti jej suchu.
Chia semená
Jeho esenciálne vlákna a mastné kyseliny podporujú vylučovanie zvyškových látok z hrubého čreva, aby vyvážili toto prostredie, v ktorom sa nachádzajú baktérie ako Candida, ktoré sú zodpovedné za väčšinu vaginálnych infekcií.
Špenát je všestranný, liečivý a obsahuje veľa výživných látok, ktoré sa podieľajú na mnohých činnostiach tela. Obsahuje niacín, bielkoviny, vitamíny A, C, E, K a B6, riboflavín, minerály ako vápnik, železo, zinok, mangán, fosfor, draslík a horčík.
Tieto základné látky zabraňujú infekciám a udržiavajú zdravie vagíny, čím znižujú suchosť a zápach.
Kokosová múka
Je to alternatíva a zdravá alternatíva, ktorá nahrádza rafinované, ktoré pri častej konzumácii spôsobujú zdravotné ťažkosti.
Obsahuje zdravé enzýmy a tuky, ktoré uľahčujú trávenie a zároveň podporujú rast dobrých baktérií, ktoré chránia telo pred infekciami.
Sušené ovocie
Tieto lahodné plody, ktoré zdravo upokojujú hlad, tiež zmäkčujú a zabraňujú vysušeniu pošvy. Je to spôsobené výrazným príjmom vitamínu E, nevyhnutného pre správne mazanie.
Tieto plody sú tiež bohaté na zinok, minerál, ktorý reguluje menštruačné cykly reguláciou hormonálnej činnosti.
Konzumácia všetkých týchto potravín je podporou pre udržanie intímneho zdravia, ale nie je to jediné, čo sa dá urobiť.
Infekcie a ďalšie problémy v tejto oblasti sú často spôsobené použitím nevhodnej chemikálie, príliš tesného spodného prádla alebo nedodržiavania hygieny.
Je veľmi dôležité preskúmať všetky tieto faktory a pokúsiť sa im vyhovieť. Nemali by sa očakávať útoky vírusov a baktérií. Každý deň sa musíme starať o svoju pošvovú oblasť.