Potraviny pod 50 kalórií
Pri prijímaní stravovacieho plánu na chudnutie musíte byť opatrní a sledovať svoj denný príjem kalórií.
Správna strava nemusí nutne znamenať vzdanie sa sladkých jedál.
Ak sa pozriete na zoznam nižšie, budete presne vedieť, aké potraviny obsahujú okolo 50 kalórií.
Stredne veľká hruška má 38 kalórií. Má zdravú vlákninu a vitamíny pre vaše telo.
Tip: Hrušku nakrájajte na dve rovnaké časti a dajte ju piecť do rúry. Cukor v ňom skaramelizuje a chuť bude lahodná.
Maraschino čerešne sú také červené alebo zelené čerešne na koláčoch alebo koláčoch. Bude to pre vás skutočná odmena.
2 špeciality z marshmallow vám dodajú iba 46 kalórií.
Puding bez cukru a tukov vyrobený z odstredeného mlieka je riešením pre nulový obsah kalórií.
Miska s kúskami melóna s kôstkami má presne 50 kalórií.
Vhodná zrelá paradajka nakrájaná na malé plátky s trochou soli a niekoľkými koreninami (asi 35 kalórií).
Kandizovaná ovocná tyčinka alebo celozrnné výrobky (45 - 50 kalórií).
5 veľkých jahôd s trochou hnedého cukru bude dokonalých, aby uspokojili vašu potrebu sladkého, keď držíte diétu (45 - 49 kalórií).
Krajec celozrnného chleba opečený s ovocným želé. Tento dezert jedzte nielen na raňajky.