Potraviny podľa Shank Prakshalana - čistenie hrubého čreva - strana 2 - žalúdok a črevá - med1
Ovocie obsahuje ovocný cukor, mliečne výrobky mliečny cukor. Cukor všetkého druhu určite nie je ideálny na očistu hrubého čreva a mohol by tiež spôsobiť príznaky (plynatosť, bolesti žalúdka); Myslím si, že to je dôvod zákazov.
Pridajte malé „t“ na ovocný cukor .
Och bože a ty si musíš strčiť prsty do hrdla, aby si tiež zvracal. Pekný program.
Aby ste zvracali, musíte si tiež strčiť prsty do krku.
Ani som sa nevidel. Namiesto toho, aby si si strčil prsty do hrdla, nechaj to vypnuté. Celkom nezodpovedné, celé.
Príprava:
Toto cvičenie by ste mali robiť ráno. Predtým, ako začnete cvičiť, by ste nemali nič jesť a predchádzajúci deň by ste mali jesť iba ľahké veci, nič by vás nenapchali.
Trvanie cvičenia: Asi 1-3 hodiny. Potom odpočívajte.
Pripravte si asi 7 litrov teplej slanej vody. Na každých 7 litrov vody pripadá 7 rovných polievkových lyžíc soli. Voda by mala mať teplotu okolo telesnej teploty, takže by malo byť pohodlné ju piť.
Vložte do kúpeľne nádobu s olivovým olejom. Uistite sa, že toaleta je vyhradená pre vás. Poskytnite zariadenie na klystír (irigátor). Pred cvičením si osvojte, ako zaobchádzať s klystírom.
Priebeh cvičenia:
(1) Vypite 2 poháre (0,4 litra) slanej vody
(2) Vykonajte 4 cviky popísané nižšie
(3) Pokračujte v bodoch (1) a (2) stále dokola, až kým nepocítite nutkanie ísť na toaletu.
(4) Po defekácii potrite konečník olivovým olejom (alebo Hakle Feucht alebo podobne).
(5) Pokračujte bodmi (1) - (4), kým nevypijete najmenej 4 - 5, najviac 6 - 8 litrov slanej vody.
Pripravte si khicheri: 1 šálku lúpanej ryže s 1/4 šálky lúpaného mung-dhalu povarte v 5 šálkach vody asi hodinu, t. J. Kým sa nerozpadne na akúsi dužinu...
Prípadne: lúpanú ryžu varte iba so štvornásobným množstvom vody, kým sa ryža nestane lepivou hmotou. Je teda veľmi ľahko stráviteľný.
(6) Prehltnite asi 2 - 5 pohárov studenej, ale nie ľadovej vody. Potom trénujte Kunjar Kriya (Výplach žalúdka). Ak si nepamätáte, čo to je, kliknite sem.
(7) Počkajte asi 45 minút. Počas tejto doby nepite. Počas tejto doby nič nejedzte. Potom zjedzte pripravené khicheri spolu s asi 1 - 2 polievkovými lyžicami ghí alebo masla. Jedzte striedmo, takže nie príliš. Ak chcete, môžete pridať soľ alebo tamari. Nejedzte nič iné. Po prvých lyžiciach môžete opäť piť vodu alebo bylinkový čaj.
Vykonávanie kapalabhati môže tiež pomôcť pri prenose vody cez tráviaci trakt.
Ak ani po 15 pohároch nedochádza k vyprázdňovaniu, vezmite si klystír. Týmto sa spustí proces čistenia.
Po cvičení:
Minimálne 3 hodiny po prvom jedle nejedzte nič. V ten istý deň jedzte iba dobre uvarené a ľahko stráviteľné jedlá. Nejedzte ovocie, surovú zeleninu, korenie ani mliečne výrobky okrem ghí.
Na druhý deň môžete jesť to, o čom viete, že bude pre vás dobré. Nejedzte ťažké kombinácie a jedzte iba s mierou.
Od nasledujúceho dňa môžete opäť normálne jesť, mali by ste sa však naďalej vyhýbať mäsu, rybám a alkoholickým nápojom. Bavte sa (?!) Cvičením!
Kunjar Kriya:
Vypite 1 - 2 litre vlažnej slanej vody (1 zarovnanú lyžicu na 1 liter vody). Vložte dva prsty do hrdla a zvracajte vodu. Robte to iba nalačno. Čistí žalúdok. Pomáha všetkým tráviacim orgánom. Normalizuje funkciu všetkých slizníc.
Povedal by som: Dráždi sliznice. Slaná žalúdočná kyselina plus všetka tá spotreba slanej vody - šialené. Radosť bude mať aj smalt.
Ľahké jedlo, pretože gastrointestinálny trakt bude pravdepodobne toľko podráždený slanou vodou a očistením a zvracaním hrubého čreva, že už nič viac nechce.