Potraviny pre mozog - program Florina Badea, výživová poradkyňa
FOOD FOR BRAIN je projekt venovaný predovšetkým zamestnancom vo firmách. Je to mnou koncipovaný projekt, pomocou ktorého sa zameriavam na uspokojenie potrieb ľudí, ktorí trávia väčšinu dňa v kancelárii, pochopiť úlohu jedla v ich profesionálnej činnosti a inšpirovať sa nápadmi na zdravé stravovanie, ktoré sú pripravené doma., ako aj v reštaurácii.
Naše rozhodnutia nám dávajú energiu, jasnosť a produktivitu alebo naopak stav permanentnej únavy, ktorá ovplyvňuje náš výkon v práci. Málokto z nás vie, že za tým všetkým stojí predovšetkým jedlo, ktoré denne podávame, nad rámec rutiny spánku a pohybu v našom živote.
Všetci chceme byť v práci produktívni a zamestnávateľ sa tešiť z výsledkov našej práce. Týmto spôsobom sa vytvára vzájomne výhodný vzťah. Vyvíjame sa harmonicky a môžeme napredovať na pracovisku. Zamestnávateľská spoločnosť ťaží z plodov našej práce. Chceme menej voľných dní a lepší imunitný systém. Chceme znížiť hladinu stresu a úzkosti, ale tiež nepociťovať únavu. Samozrejme, nechceme priberať, kvôli nedostatku pohybu a jedla, ktoré sa v meste vždy objednáva, a nechceme počuť o vážnych chorobách, ako je cukrovka, obezita alebo kardiovaskulárne choroby.
Ako však toto všetko docieliť jedlom? V prvom rade musíme jesť správne, aby naše telo a mozog fungovali na maximum, bez námahy. Preto sa môj projekt volá FOOD FOR BRAIN. Pretože nás vyzýva, aby sme sa pozreli na jedlo v jeho skutočnej hodnote, a to na palivo predovšetkým pre náš mozog. Ľudia, ktorí sa dobre stravujú, sú ľudia, ktorí sa cítia dobre, myslia dobre, majú dobrú náladu a vysokú hladinu energie, čo im pomáha pri každodennej práci.
FOOD FOR BRAIN in companies znamená:
- stratégie prechodu od škodlivých návykov k dobrým návykom;
- nápady na raňajky pre ľudí v zhone;
- triky na zvládnutie túžby po sladkostiach a náhradách za klasické sladkosti;
- nápady na balíčky pre výber kancelárie alebo reštaurácie;
- zoznam občerstvujúcich občerstvenia na celý deň;
- špičkové superpotraviny, ktoré nám pomáhajú v imunitnom systéme;
- taktika na udržanie našej optimálnej hmotnosti;
- zábavné tímové aktivity;
- jednoduché recepty na prípravu v kancelárii;
- školenie o jedle;
- nápady a praktické rady;
- osobné poradenstvo na požiadanie.
TU som napísal čo najvernejšie, ako som mohol, z vlastnej skúsenosti, prečo sú niektoré spoločnosti s nadváhou.