Potraviny pre potenciu Čo jesť pre zlepšenie potencie
Výživa je nevyhnutnou súčasťou ľudského života a zdravia. Nevyvážené potraviny, vrátane výrobkov rýchleho občerstvenia, nie sú schopné doplniť základné živiny tela a ovplyvniť tak zdravie človeka.
V záujme zlepšenia sexuálneho zdravia a fungovania je potrebné vzdať sa nekvalitných výrobkov, uprednostniť treba prírodné výrobky, ktoré zvyšujú potenciu.
Aké potraviny zlepšujú potenciu?
Ryby a morské plody
V morských plodoch a rybách je vysoký obsah zinku a selénu, čo sú hlavné minerály, ktoré ovplyvňujú sexuálnu funkciu mužov. Ryby a morské plody, ako napríklad platýz, makrela, losos, krevety, morský rak, kalamáre, sú nevyhnutné pre sexuálne zdravie.
Okrem vitamínov a minerálov sú morské ryby bohaté na omega-3 a omega-6 esenciálne mastné kyseliny, ktoré sa podieľajú na biosyntéze testosterónu.
Orechy
Vlašské orechy, mandle, pistácie sú zásobárňou vitamínov a minerálov, rastlinných bielkovín, éterických olejov a vlákniny. Obsahujú arginín, aminokyselinu, ktorá zlepšuje krvný obeh, pozitívne ovplyvňuje erektilnú funkciu.
Zeleň
Užitočné vlastnosti petržlenu pre mužov sú známe už v staroveku. V zložení petržlenu je látka zvaná apigenín, ktorá potláča produkciu ženských pohlavných hormónov v mužskom tele, čo zase brzdí produkciu testosterónu.
Okrem toho je petržlen vynikajúcim nástrojom na prevenciu prostatitídy. Petržlen, cibuľa, koriander, špenát okrem organického zloženia vitamínov a minerálov obsahujú rastlinné analógy mužských pohlavných hormónov (androsterón).
Vajcia sú vyváženým produktom bohatým na bielkoviny, mastné kyseliny, vitamíny a stopové prvky. Neodporúča sa jesť surové vajcia. Vajcia obsahujú cholesterol, ktorý mužské telo potrebuje ako stavebný materiál pre pohlavné hormóny.
INFO: Vyskúšajte afrodiziakum Muira Puama, ktoré vám pomáha dosiahnuť závideniahodnú sexuálnu výkonnosť
Ak vám klesá hladina cholesterolu, klesá hladina testosterónu. Ale vysoký cholesterol nie je o nič menej nebezpečný ako nízky cholesterol: cholesterol sa začína hromadiť v stenách krvných ciev, čo vedie k ateroskleróze a zablokovaniu krvných ciev.
Cesnak a cibuľa
Cesnak a cibuľa posilňujú krvný obeh v genitáliách, aktivujú produkciu testosterónu, zvyšujú potenciu, pôsobia preventívne proti prostatitíde, majú antibakteriálne vlastnosti, pomáhajú telu vyrovnať sa s rôznymi bakteriálnymi chorobami.
Cesnak a cibuľa majú bohaté zloženie vitamínov a minerálov a cesnak obsahuje selén, ktorý muž potrebuje.
Mäso
V staroveku bolo mäso hlavným zdrojom mužskej sily. A to nie je prekvapujúce, pretože mäso obsahuje živočíšne bielkoviny a aminokyseliny potrebné pre mužské telo.
Ale pri používaní mäsa musíte toto opatrenie poznať, pretože obsahuje cholesterol a veľké množstvo tukov, nekontrolovanú konzumáciu, ktorá môže viesť k obezite.
Korene: zeler a zázvor
Zeler a zázvor sú dve koreňové plodiny, ktoré podporujú rast zdravia mužov. Zeler pre mužov je užitočný, pretože obsahuje mužský pohlavný hormón androsterón, zodpovedný za erekciu a sekundárne sexuálne vlastnosti.
Zeler a zázvor majú všetky vitamíny a minerály potrebné na potenciu a sú preventívnym prostriedkom proti prostatitíde. Najužitočnejšie časti zázvoru a zeleru sú ich korene.
Ustrice a mušle
Ustrice sa považujú za šampiónov v obsahu zinku. Casanova, známy svojou láskou, zjedol na raňajky 50 ustrice. Užitočné vlastnosti mäkkýšov pri zlepšovaní erektilnej funkcie sú dôsledkom vysokého obsahu organického zinku, avšak nedávne štúdie zistili, že okrem zinku sú mäkkýše bohaté na vzácne aminokyseliny, ktoré aktivujú produkciu pohlavných hormónov.
Pre maximálny účinok by sa ustrice a slávky mali konzumovať v surovom stave, pretože sa pri tepelnej úprave stratí značná časť aminokyselín. Vedci poznamenávajú, že u mäkkýšov ulovených na jar je koncentrácia aminokyselín najvyššia, pretože počas tohto obdobia sa mäkkýše aktívne množia.