Potraviny proti celulitíde JETE CHYTREJŠIE

proti

Konečne je leto! Dni sa predlžujú - nohavice a sukne sa skracujú. Tu sa začína hrôza mnohých žien: otravná celulitída sa stáva viditeľnou. Nepekné zárezy nespôsobujú žiadne fyzické nepohodlie, sú však stále kozmetickým problémom, ktorý privádza postihnutých do zúfalstva. Na celulitídu neexistuje všeliek, ale okrem cvičenia a vyváženej stravy môže týchto šesť potravín v našom zozname EAT SMARTER top pomôcť proti celulitíde.!

Obsah

  1. To hovorí náš odborník
  2. Pohánka
  3. Grapefruit
  4. orechy
  5. petržlen
  6. koriander
  7. Citrónová voda
  8. Vedomosti si odniesť

Nepekné zárezy nespôsobujú žiadne fyzické nepohodlie, sú však stále kozmetickým problémom, ktorý privádza postihnutých do zúfalstva. S týmito potravinami na celulitídu môžete vyhlásiť vojnu tým nepríjemným zubom!

To hovorí náš odborník

"Nepekné záhyby na zadku a stehnách? Čerstvé potraviny s vysokým obsahom vody sú účinným antidotom na vylúčenie škodlivých látok, stimuláciu krvného obehu a vyhladenie a spevnenie pokožky. Proteíny a antioxidanty to tiež podporujú zvýšením produkcie kolagénu."

1. Pohánka

SZO proti celulitíde boj by mal do jeho jedálnička určite zahrnúť pohánku. Odroda pseudozrna, ktorá pôvodne pochádza zo stepi južného Ruska, je bohatá na bielkoviny, vitamíny, minerály a vlákninu. Posledne uvedené vedú k vyplavovaniu toxínov z tukových buniek.

Lyzín obsiahnutý v pohánkových zrnách tiež pomáha opraviť vlastné tkanivo tela a tvoriť kolagén (1) - ideálny liek na celulitídu.

2. Grapefruity

Grapefruity tiež pomáhajú zbaviť sa nepeknej pomarančovej kôry, a preto sú ideálnou potravinou proti celulitíde. Ich vysoký podiel vitamínu C podporuje tvorbu kolagénu a opravuje tkanivo. Pleť vyzerá hydratovaná, žiarivá a napnutá, a tým pomáha proti celulitíde. Vďaka grapefruitu sa už nemusia nepríjemné jamky na stehnách, zadku a bruchu smiať.

Navyše, grapefruit môže pomôcť rýchlejšie spaľovať telesný tuk. Môže za to naringenín obsiahnutý v grapefruite - horká látka ovplyvňuje niektoré bielkoviny, takže pečeň prednostne odbúrava mastné kyseliny.

3. Orechy

Orechy sú nielen na stole v čase Vianoc, ale treba ich jesť aj pravidelne v boji proti celulitíde. Na prvom mieste v zozname sú predovšetkým vlašské orechy a nelúpané mandle. Polynenasýtené mastné kyseliny v orechoch sú nevyhnutné pre telo a prispievajú k zdraviu bunkovej membrány.

To zase vyzerá plnšie a bez vrások. Esenciálne mastné kyseliny teda pôsobia nielen proti celulitíde, ale aj proti všeobecnému procesu starnutia pokožky.

4. Petržlen

Ako potravina proti celulitíde by petržlen mal byť určite na stole! Mnoho ľudí ho používa iba ako dekoráciu na svoje taniere, ale bylinka dokáže oveľa viac. Bez ohľadu na to, či je krepovitý alebo hladký, petržlen pomáha zbaviť telo zbytočných toxínov.

Pre vysoký obsah draslíka má zelená bylina dehydratačný účinok, čo znamená, že toxíny sa z tela vyplavujú rýchlejšie. Výsledkom je krajšia a žiarivejšia pokožka.

5. Koriander

Je to ďalší Bylina na celulitídu dospelý: koriander. Je to jedno z najstarších zo všetkých známych korenín a teší sa čoraz väčšej obľube aj v tejto krajine. Koriander pozitívne vplýva na detoxikáciu tým, že pomáha transportovať z tela ťažké kovy, ktoré by inak skončili v tukových bunkách. Korenie má antibiotický účinok a bolo preukázané, že zabíja salmonelu.

Koriander upokojuje aj žalúdok! Môžu za to éterické oleje, ktoré spoľahlivo zmierňujú príznaky ako tlak žalúdka, kŕče v bruchu alebo plynatosť.

6. Citrónová voda

Jednoduchý trik pomáha urobiť z otravnej pomarančovej kôry minulosť: Minerálnu vodu jednoducho okoreňte trochou citrónovej šťavy. Dostatočná hydratácia je pre každého človeka mimoriadne dôležitá. Ak nepijete dosť, pokožka vyzerá bledo, vpadnuto a zvráskavene. Dospelý človek by mal vypiť najmenej 1,5 litra denne.

To má tiež jednoznačnú výhodu v boji proti celulitíde, pretože toxíny sa z tela správne vyplavujú a zabezpečujú krajšiu a pružnejšiu pokožku. Spolu s vitamínom C z citrónu poskytuje aj dôležité živiny, ktoré pomáhajú opravovať kožné bunky po poškodení slnečným žiarením (2) .

Naučte sa mať radi sami seba, či už máte celulitídu alebo nie:

Vedomosti si odniesť

Existuje niekoľko potravín, ktoré môžu pomôcť pri celulitíde. Je predovšetkým dôležité piť veľa tekutín, pretože pokožka vyzerá plnšie a menej bledo a vráskavo. Ale jedlo tiež hrá dôležitú úlohu, ak chcete vyhlásiť vojnu nepríjemnej celulitíde.

Napríklad do svojej stravy začleňte bylinky koriander a petržlen, ktoré jemne detoxikujú organizmus. Grapefruity dodávajú telu dôležitý vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu. A orechy sú tiež dobré pre pokožku, pretože vďaka obsiahnutým esenciálnym mastným kyselinám môžu byť účinné proti všeobecnému procesu starnutia pokožky.

Pohánka je tiež ideálnou potravinou proti celulitíde - pretože lyzín, ktorý obsahuje, pomáha opraviť vlastné tkanivo tela a tvoriť kolagén.