Potraviny proti rakovine prostaty
Aktualizované: 6. augusta 2020
Súvisiace články
Flavonoidy pre rakovinu prostaty
Nedávna štúdia (Príjem obilnín a vlákniny a rakovina prostaty agresivita podľa rasy) Univerzita v Južnej Karolíne (USC) zistila, že u mužov, ktorí pravidelne konzumujú veľké množstvo rastlinnej potravy, je riziko vzniku agresívneho karcinómu prostaty minimálne 25%.
Analýza dát ukázala, že takzvané flavonoidy môžu zabrániť vzniku malígneho nádoru. Flavonoidy sú špecifickou skupinou antioxidantov bojujúcich proti rakovine, ktoré sa nachádzajú v rastlinných potravinách.
Výsledky štúdie prezentované na Medzinárodnej konferencii o hraniciach výskumu rakoviny v roku 2012 v Anaheime v Kalifornii zahŕňali údaje od 920 afroameričanov a 977 belochov, ktorí už mali rakovinu prostaty.
Všetci muži zapojení do vyšetrovania poskytli presné podrobnosti o svojej strave. Susan Steck a jej kolegovia z Arnoldovej školy verejného zdravia na USC vyhodnotili údaje zhromaždené podľa vzťahu zdravotného stavu mužov k príslušnej strave.
Čím rozmanitejšia je strava, tým pôsobivejšia je ochrana
Z vyhodnotenia údajov vyplynulo, že mladší muži do 65 rokov, ktorých strava obsahovala obzvlášť vysoký počet antioxidačných potravín, mali podstatne nižšie riziko rakoviny prostaty ako muži, ktorí tieto jedlá konzumovali iba veľmi zriedka alebo vôbec.
Ešte vyššia úroveň prevencie rakoviny bola zistená u mužov, ktorí pravidelne jedli veľa rôznych druhov týchto potravín. Medzi potraviny so silným antioxidačným účinkom patria napríklad citrusové plody, čučoriedky, čierne ríbezle, hrozno bohaté na semená, rakytník, všetky druhy kapusty, cesnak, cibuľa, paprika, zelený čaj atď.
Výsledky štúdie o strave a rakovine prostaty
Ak je do denného menu zaradených veľa rastlinných potravín, ako je ovocie, zelenina, liečivé byliny alebo čaje, môže to poskytnúť ďalšiu ochranu pred vznikom agresívneho karcinómu prostaty. Doplnenie stravy stravou bohatou na flavonoidy môže byť pre vaše zdravie mimoriadne prospešné.
Steck komentovala výsledky svojho tímu v tlačovej správe. A ďalej:
Dokázali sme vytvoriť jednoznačnú súvislosť medzi zvýšeným príjmom flavonoidov a nižšou pravdepodobnosťou agresívneho vývoja rakoviny prostaty u Afroameričanov aj u belochov. Pretože však z toho nemôžeme viniť žiadnu konkrétnu podtriedu flavonidov, domnievame sa, že je dôležité používať v strave širokú škálu rastlinných potravín, a nie sa sústrediť iba na jeden konkrétny druh flavonoidov.
Zelený čaj znižuje hladinu PSA
Podobnú štúdiu o vzťahu medzi flavonoidmi a rizikom rakoviny predstavila na konferencii aj Harvardská lekárska škola (HMS).
DR. V štúdii Polyfenoly v uvarenom zelenom čaji inhibujú rast xenoimplantátov nádoru prostaty lokalizáciou do nádoru a znižovaním oxidačného stresu a angiogenézy. Susanne M. Henning, Ph.D., a jej kolegovia z HMS skúmali účinky zeleného čaju na jeho preventívny účinok pri rakovine prostaty.
Štúdia zistila, že muži, ktorí často pijú zelený čaj, majú proporcionálne nižšie hladiny prostatických špecifických antigénov (PSA), ktoré cirkulujú v krvi. PSA je biomarker, ktorý má ukazovať vývoj rakoviny prostaty, ale je to kontroverzné (viac informácií tu: test PSA).
Nákup a príprava zeleného čaju
Kúpte si čaj v čajovni, ktorej dôverujete (nie v supermarkete), a použite čo najmladšie odrody listov (bez čajových vrecúšok). Požiadajte o kvalitný japonský zelený čaj, ktorý nebol postriekaný. Počas prípravy dbajte na to, aby voda neprekročila teplotu medzi 70 ° C a 80 ° C, inak sa poškodia niektoré zložky citlivé na teplo.
Nechajte čaj lúhovať asi 2 minúty a pochutnajte si na ňom asi 5 šálok po celý deň. Čaj by nemal byť za žiadnych okolností sladený, pretože rakovinové bunky sa živia cukrom, a tak sa môžu rýchlo množiť.
Ďalšie preventívne opatrenia proti rakovine prostaty
Na záver treba spomenúť, že antioxidačné potraviny by samozrejme mali mať najlepšiu kvalitu. Ak je takáto potravina už toxická pri použití chemických postrekov, určite nebude schopná slúžiť vášmu zdraviu v rovnakom rozsahu ako neznečistená potravina.
Okrem toho by sa mal všeobecne dodržiavať zdravý životný štýl a strava. Tu sa určite odporúča predovšetkým zásaditá strava. Používanie prvotriednych tukov a vysoko kvalitných bielkovín, ako aj vyhýbanie sa rafinovaným uhľohydrátom, hotovým výrobkom atď. Sú pre zdravie rovnako dôležité ako pitie dostatočného množstva (najmenej 2 litre) kvalitnej neperlivej vody.
Tip: A je tu ešte jedna vec, ktorú môžete konkrétne urobiť, aby ste udržali svoju prostatu zdravú. Doplňte svoju stravu, ktorá je teraz bohatá na antioxidanty, bylinným doplnkom výživy, ktorého zložky sú špeciálne prispôsobené potrebám prostaty. Zložky ako kurkumín, extrakt z palmy palmetovej, selén, zinok, mangán, tekvicové semiačka sú len niektoré z prírodných účinných látok, z ktorých môže mať vaša prostata úžitok.
Dištančné vzdelávanie, aby sa stal holistickým výživovým poradcom
Zaujíma vás, čo je v našej potrave, a chcete vedieť, ako na organizmus vplývajú živiny a životne dôležité látky? Chceš zdravý život pre seba, svoju rodinu a blížnych? Odborníci na výživu sú populárni - často sa však pri poskytovaní rád zabúda na holistický aspekt, ktorý je potrebný pre udržateľné zdravie. Na Akadémii naturopatie sa dozviete súvislosti medzi životným štýlom a stravou, ako aj fyzickou a psychickou pohodou.
Akadémia naturopatie trénuje záujemcov ako ste vy v okolí 16 mesiacov, aby sa stal holistickým výživovým poradcom von. Objednajte si bezplatnú informačnú brožúru tu
Tento článok stojí za prečítanie?
Zdieľajte tento článok
nafúknuť
- Tabung F a kol., „Príjem obilia a vlákniny a rakovina prostaty agresivita rasou.“ Rakovina prostaty. 2012; 2012: 323296. (Spotreba obilnín a vlákniny a agresivita rakoviny prostaty po rýchlom sledovaní.)
- Henning SM a kol., „Polyfenoly vo varenom zelenom čaji inhibujú rast xenoimplantátu nádoru prostaty lokalizáciou do nádoru a znižovaním oxidačného stresu a angiogenézy.“ J. Nutr Biochem. 2012 Nov; 23 (11): 1537-42. (Polyfenoly v zelenom čaji inhibujú rast xenoimplantátov nádoru prostaty lokalizáciou nádoru a znížením oxidačného stresu a angiogenézy.)
- Haddad AQ a kol., „Nové antiproliferatívne flavonoidy indukujú zastavenie bunkového cyklu v bunkových líniách ľudského karcinómu prostaty.“ Prostatická rakovina prostaty. 2006; 9 (1): 68-76. (Nové antiproliferatívne flavonoidy indukujú zastavenie bunkového cyklu v bunkových líniách ľudského karcinómu prostaty.)
- Karen Petit "Jedzte rastlinné jedlá!" Arnoldova škola verejného zdravia
Oznámenie o zdravotných problémoch
Tieto informácie sú odovzdávané podľa môjho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výlučne pre záujemcov a pre ďalšie vzdelávanie a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Nepreberáme žiadnu zodpovednosť za škody akéhokoľvek druhu, ktoré vzniknú priamo alebo nepriamo z použitia informácií. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára