Potraviny s antivírusovými a antibakteriálnymi vlastnosťami
Prehľad
Potraviny s antivírusovými a antibakteriálnymi vlastnosťami sú vynikajúcim spôsobom, ako sa chrániť pred vírusmi, baktériami a plesňami.
Mnoho prírodných produktov, ktoré si môžu nájsť čestné miesto v každodennom jedálničku, má svoje vlastné prirodzené obranné mechanizmy proti patogénom životného prostredia. Po konzumácii ľuďmi posilňujú imunitný systém a urýchľujú hojenie vďaka látkam v kompozícii.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Potraviny, ktoré chránia pred chorobami
V chrípkovom a chladnom období zohráva strava dôležitú úlohu pri zvyšovaní odolnosti tela voči mikroorganizmom, ktoré môžu spôsobovať dýchacie, tráviace alebo iné infekcie.
Nasledujúce potraviny s antibakteriálnymi, antivírusovými a protiplesňovými vlastnosťami prinášajú priame výhody ako pre imunitu, tak aj pre schopnosť tela zotaviť sa po nástupe choroby. Navyše nezvyšujú riziko nepriaznivých účinkov liekov a môžu ich bezpečne konzumovať deti, dospelí aj starší ľudia.
Kokos
Kokos má rôzne výživové a liečivé vlastnosti a vykazuje antimikrobiálny účinok proti hubám, vírusom, baktériám a parazitom. Odborné štúdie zistili, že kokosové jadro a kokosová voda majú tieto dôležité antipatogénne účinky.
V tradičnej medicíne sa kokosový extrakt v skutočnosti časom používal na liečbu chorôb spôsobených baktériami a vírusmi, ako sú bronchitída, prechladnutie, vredy spôsobené baktériami H. pylori, kvapavka alebo infekcie kože.
Čerstvý cesnak
Čerstvý cesnak, ktorý sa považuje za skutočné prírodné antibiotikum, obsahuje účinnú látku nazývanú alicín, ktorá má dôležité antimikrobiálne vlastnosti. Uvoľňuje sa pri rozdrvení cesnaku s antiparazitickými, protiplesňovými a antibakteriálnymi účinkami.
Vedci dokázali, že čerstvý cesnak zabíja črevné parazity a pomáha pri liečbe kandidózy. Okrem toho je účinný pri kontrole kmeňov E. coli rezistentných na antibiotiká. Celý cesnak poskytuje dôležité množstvo antioxidantov, posilňuje imunitný systém. Podávanie cesnaku ako profylaktika chráni telo pred mnohými patogénmi a predchádza vzniku chorôb.
Zázvor, ktorý sa používa na liečivé účely od starej Číny, sa vyznačuje širokou škálou antimikrobiálnych vlastností, ktoré dokazujú moderné vedecké štúdie. Čerstvý zázvor zabíja vírusy, ktoré spôsobujú infekcie dýchacích ciest, a baktérie zodpovedné za väčšinu stafylokokových a streptokokových infekcií. Ďalšie vedecké štúdie preukázali, že koreň zázvoru obsahuje bielkovinu, ktorá ničí mnoho druhov húb.
Čajové lístky
Čajové lístky majú antimikrobiálnu aktivitu ako súčasť svojej obrany proti hmyzu a iným patogénom prostredia. Čierny čaj a čiastočne fermentovaný čaj oolong sú obzvlášť pozoruhodné tým, že majú antivírusové, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti vďaka fenolickým zlúčeninám, ktoré obsahujú.
Početné štúdie preukázali, že čajové lístky majú deštruktívny účinok na nebezpečné mikroorganizmy vrátane kmeňov stafylokokov, E. coli alebo salmonely.
Echinacea sa používa stovky rokov na posilnenie imunitného systému a na liečbu infekcií. Je obzvlášť účinnou rastlinou na ničenie baktérií, z ktorých niektoré sú virulentné, napríklad Staphylococcus aureus. Rovnaká rastlina sa používa aj na liečbu otvorených rán, záškrtu, sepsy alebo lézií spôsobených syfilisom.
Manuka zlato
Produkt, ktorý sa stal populárnym v rumunských obchodoch so zdravou výživou, med Manuka (dovážaný z Austrálie a Nového Zélandu) účinne ničí nebezpečné baktérie vrátane Staphylococcus aureus, často odolné voči antibiotikám.
Alternatívne použitie bežných potravín v každodennej strave
Kokosový olej - potraviny a lieky
Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky
Vďaka svojim prírodným antiseptickým vlastnostiam má med pri dezinfekcii rán a pri urýchľovaní ich hojenia rovnakú účinnosť ako peroxid vodíka. Pretože vytvára zmäkčujúci film na sliznici hrdla, odporúča sa pri liečbe bolesti a zápalu na tejto úrovni med. Jeho antioxidačné a protizápalové vlastnosti mu umožňujú bojovať proti vírusovým, bakteriálnym a plesňovým infekciám.
Cibuľa obsahuje okrem mnohých základných vitamínov a minerálov aj prírodné látky s antiseptickými vlastnosťami. Preto je táto potravina dobrým expektorans, odčervovaním a protiinfekčným prostriedkom. Cibuľa sa chová ako antibiotikum proti stafylokokovým kultúram, je tiež dobrým antihelmintikom (bojuje proti črevným červom). Táto zelenina sa odporúča na prevenciu a liečbu chrípky.
Jogurt obsahuje prospešnú baktériu Lactobacillus reuteri, o ktorej sa zistilo, že blokuje množenie vírusov, ktoré napádajú telo na pozadí nízkej imunity. Nie všetky komerčné jogurty obsahujú túto dobrú baktériu, preto sa na etikete produktu odporúča sledovať existenciu probiotika Lactobacillus reuteri.
Potraviny bohaté na selén
Dostatočný príjem selénu v tele zvyšuje produkciu cytokínov, ktoré uľahčujú vylučovanie chrípkových vírusov z tela. Potraviny bohaté na selén majú teda dôležitý antivírusový účinok, medzi najdôležitejšie patria para orechy, mäkkýše, morský rak, kraby, tuniak alebo treska.
Resveratrol a polyfenoly v červenom víne pôsobia ako probiotiká v jogurte: keď sa vírusy nachladnutia a chrípky dostanú do tela a pokúsia sa množiť, tieto látky im bránia v množení a uľahčujú ich vylučovanie z tela.
Čierne korenie
Čierne korenie obsahuje významné množstvo piperínu, čo je zlúčenina s analgetickými účinkami, ktorá bojuje proti horúčke a bolesti spôsobenej vírusovými alebo bakteriálnymi infekciami. V kombinácii so zázvorovým práškom a octom je mimoriadne účinným prírodným liekom pri liečbe prechladnutia a chrípky.