Potraviny so stredným glykemickým indexom
Potraviny so strednou glykemickou silou podľa montignackej diéty majú hodnoty glykemického indexu medzi 55 a 35. Obmedzenia pre túto kategóriu potravín sa nevzťahujú na ich vylúčenie z jedálnička, sú však odporúčané ako zabrániť nadmernému množstvu a v prípade ovocia., na ich individuálnu konzumáciu medzi jedlami.
| Quinoa, varená | 53 |
| Kiwi, čerstvé, priemerná hodnota | 53 |
| Pomarančový džús, bez pridania cukru | 52 |
| Hnedá ryža, priemerná hodnota | 50 |
| Banán, nezrelý | 50 |
| Ananás, čerstvý | 51 |
| Mango, čerstvé | 51 |
| Grapefruitový džús, bez pridania cukru | 48 |
| Bulgur, priemerná hodnota | 48 |
| Ananásová šťava, bez pridaného cukru | 46 |
| Jablková šťava, bez pridaného cukru | 44 |
| Sójové mlieko | 44 |
| Broskyne, čerstvé, priemerná hodnota | 42 |
| Špagety, celozrnné, varené, strednej hodnoty | 42 |
| Plnotučné mlieko | 41 |
| Mrkva, varená | 40 |
| Kokosové mlieko | 40 |
| Slivky, sušené | 40 |
| Ovsené vločky | 40 |
| Mrkvová šťava, bez pridaného cukru | 40 |
| Jahody, čerstvé, priemerná hodnota | 40 |
| Slivky, čerstvé, priemerná hodnota | 39 |
| Jablká, čerstvé, priemerná hodnota | 39 |
| Hrušky, čerstvé, priemerná hodnota | 38 |
| Cícer, konzervovaný | 38 |
| Konzervovaná paradajková šťava | 38 |
| Remeselná zmrzlina | 38 |
Copyright ROmedic: Tento článok je chránený autorskými právami. Reprodukcia, aj čiastočná, je zakázaná!
- Režimy chudnutia A-Z
- Klasické diéty
- Diéty celebrít
- Diéty podľa vekových kategórií
- Rýchle diéty na chudnutie
- Dvojica dieta
- Vaša zverokruhová strava
- Správny výber stravy
- Kroky k ideálnej hmotnosti
- Oslabiť zdravo
- Sprievodca chudnutím (infografika)
- Najlepšie 38 najlepších diét
- Sprievodca jedlom
- Diéty na chudnutie
- Vegetariánska strava
- Kulinárske tradície
- Personalizovaná strava
- Vitamíny a minerály
- Jedlo pre deti
- Výživa tehotných žien
- Stravovanie starších ľudí
- Terapeutické režimy
- Choroby výživy
- Fitness a šport
- Výživová kalkulačka
- Recepty
- Potravinový index
- Výživové blogy
- Používatelia stravy
- Diétne fórum
Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:
Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:
Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.
Správy, správy a lekárske udalosti
Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník
Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.
Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!
„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.