Potvrdenia 5 viet, ktoré zmenia váš život
Potvrdenia: 5 viet, ktoré zmenia váš život
Viera môže posúvať hory - to bolo vedecky dokázané. Najlepším príkladom je placebo efekt: Ak je pacient pevne presvedčený, že liek pomôže, "width =" 610 "height =" 457 "/> Photo: Wunderweib.de s Thinkstock vylepšiť
Potvrdenia: 5 viet, ktoré zmenia váš život
Viera môže posúvať hory - to bolo vedecky dokázané. Najlepším príkladom je placebo efekt: Ak pacient pevne verí, že liek pomôže, jeho príznaky sa zlepšia - aj keď mu boli podané iba cukrové guľôčky.
Austrálska televízna novinárka Rhonda Byrne bola už dlho presvedčená, že silou myšlienok môžeme zmeniť náš život. Zažila to na vlastnej koži - a o metóde napísala bestseller „Tajomstvo“ a „Praktická kniha na každý deň“.
Ide o vedomé vyjadrenie vašich želaní niekoľkokrát denne v pozitívne formulovaných vetách, takzvané afirmácie, predvídať.
Čo však presne stojí za touto záhadnou silou našich myšlienok? Byrneova odpoveď: Všeobecne účinný „zákon príťažlivosti“. Hovorí sa v ňom, že čokoľvek, na čo obrátime svoju pozornosť, sa formuje v našich životoch. A pretože náš prúd myšlienok sa často nevedome stáva negatívnym, často pociťujeme nepriaznivý účinok.
Kto vyjadruje svoje myšlienky pomocou pozitívnych presvedčení, takže potvrdenia, obrátene si môžete týmto spôsobom priať všetky dobré veci: nových priateľov, svojho vysnívaného partnera, peniaze, zdravie. Napríklad začatím dňa potvrdeniami ako: "Dosahujem svoje ciele; vyžarujem lásku a dostávam lásku"
To, ako metódu použijete pre seba, je jednoduchšie, ako si myslíte. Vyskúšaj to!
Potvrdenia: „Cítim sa dobre vo svojom tele“
Čo je za tým: Všetci poznáme mechanizmus: ocitli sme sa príliš tuční a začali sme držať diétu. Ale od tej chvíle sa myšlienky krútia iba okolo jedla a každá malá "šírka =" 610 "výška =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de s Thinkstockom
Potvrdenia: „Cítim sa dobre vo svojom tele“
Čo je za tým: Všetci poznáme mechanizmus: ocitli sme sa príliš tuční a začali sme držať diétu. Ale od tej chvíle sa myšlienky točia iba okolo jedla a každý malý hriech ti okamžite udrie do bokov. Zdá sa, že sa telo inštinktívne bráni proti našim plánom.
Trik: Otočte stoly! Pretože to funguje aj naopak. Keď zvnútorníte pozitívny obraz tela a stále si hovoríte, že vám je dobre, relaxujete.
Čo sa zmení: Na jedlo už nebudete myslieť stále. To tiež automaticky znižuje váš hlad a chuť do jedla.
Výsledok: Stratíte prebytočné kilogramy akoby sami. Pretože sa vaše telo postupne upraví podľa vašich predstáv a ustáli na váhe osobného pohodlia. Bez obety a úsilia. Jednoducho preto, lebo ste uzavreli mier sami so sebou a už sa cítite dobre.
Potvrdenia: „Mám okolo seba milých ľudí“
Čo je za tým: Podľa toho, ako kolegyňa vstúpi do miestnosti a zloží si tašku, si často všimneme, že má zlú náladu, že je mrzutá. A okamžite pocítite "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de s Thinkstockom
Potvrdenia: „Mám okolo seba milých ľudí“
Čo je za tým: Podľa toho, ako kolegyňa vstúpi do miestnosti a odloží si tašku, si často všimneme, že má zlú náladu, je mrzutá. A okamžite pocítite napätie - bez toho, aby ste prehodili slovo. Naopak, keď sa na nás niekto usmeje, spontánne sa usmejeme a cítime sa lepšie. V medziľudských vzťahoch sa veľa deje pomocou vibrácií.
Napríklad, ak s láskou myslíme na svojho partnera alebo sa na suseda pozeráme s pochopením, prenesie sa to - a na oplátku zožneme krajšie reakcie.
Čo sa zmení: Ak sa zameriate na dobré veci vo svojom okolí, objavíte ich čoraz viac. To vytvára rastúci pocit bezpečia. A: tým, že budete vysielať, že sa vám páči váš náprotivok, rýchlejšie získate kontakty.
Potvrdenia: „Som zdravý“
Čo je za tým: Nastáva vlna nachladnutia a ty si myslíš: „Och, dúfam, že ma to tiež nedostane.“ A na druhý deň ležíš na rovine. Náhoda? Možné. Môže to však byť aj „width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de s Thinkstockom
Potvrdenia: „Som zdravý“
Čo je za tým: Nastáva vlna nachladnutia a ty si myslíš: „Och, dúfam, že ma to tiež nedostane.“ A na druhý deň ležíš na rovine. Náhoda? Možné. Alebo to môže byť tým, že strach oslabil váš imunitný systém.
Výskum ukazuje: Naša fantázia má merateľný vplyv na fyzikálne procesy. A naše podvedomie nechápe negácie ako „dúfam, že NEBOLEM chorý“. Iba „počuje“ „choré“.
Preto: formulujte vždy pozitívne a v súčasnosti, napr. B. „Som zdravý“.
Čo sa zmení: Keď sa smejeme a máme dobrú náladu, imunitný systém funguje lepšie. Tí, ktorí myslia pozitívne a stále si predstavujú svoje telo a bunky ako chránené a zdravé, ochorejú menej často.
Potvrdenia: „Nájdem svoje šťastie“
Čo je za tým: Predstavte si, že ste úplne naštvaní. Deň bol stresujúci, práve ste sa náhlili, potom autobus odišiel popod nos. Teraz máte W "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de s Thinkstockom
Potvrdenia: „Nájdem svoje šťastie“
Čo je za tým: Predstavte si, že ste úplne naštvaní. Deň bol stresujúci, práve ste sa náhlili, potom autobus odišiel popod nos. Teraz je vaša voľba. Môžete sa naladiť na túto náladu - alebo si môžete povedať: „Teraz si urobím pekný večer a mám dobrú náladu.“ V druhom prípade sa vaša nálada automaticky zlepší.
Psychológovia potvrdzujú: Tí, ktorí si hovoria, že sú šťastní, sa v skutočnosti čoskoro budú podľa toho cítiť.
Čo sa zmení: Začnite každý deň so svojou šťastnou súpravou. A schválne sa tešte na milé maličkosti: popoludňajší rozhovor s priateľkou alebo šálka kávy. Pretože sa sústredíte na to pekné, bude sa vám ľahšie žiť - a magicky prilákate viac šťastia.
Potvrdenia: „Môžem robiť to, čo plánujem“
Čo je za tým: Určite tiež poznáte niekoho, komu sa darí vo všetkom, čo zvládne. Môžete to považovať za nepríjemné a nerdy. Alebo môžete získať jeho kúsok abs "width =" 610 "height =" 457 "/> Foto: Wunderweib.de s Thinkstockom
Potvrdenia: „Môžem robiť to, čo plánujem“
Čo je za tým: Určite poznáte niekoho, komu sa darí vo všetkom, čo robí. Môžete zistiť, že je to nepríjemné a hlúpe. Alebo z neho môžete nakrájať plátok.
Pretože tento človek ovláda to, čo psychológovia nazývajú „sebanaplňujúce sa proroctvo“: Tí, ktorí pevne predpokladajú, že niečo bude fungovať, budú úspešní - bez ohľadu na to, či flirtujú alebo sú na pohovore. Jednoducho preto, že sa nedá zastaviť myšlienka na neúspech.
Čo sa zmení: Pri všetkých výzvach si povedzte, že túto prácu zvládnete. Čím pevnejšie veríte vo svoju vnútornú silu, tým istejšie si budete istí a tým menej vás budú rozptyľovať vonkajšie prekážky.