Použitie hypnózy na vyvolanie a udržanie abstinenčného správania u fajčiarov
Ak sa opýtate fajčiara na dôvod fajčenia, odpoveď je v najmenších prípadoch ? ako navrhuje cigaretový priemysel? sú: „Rád fajčím“. V skutočnosti v prieskumoch viac ako 80% fajčiarov uvádza, že neradi fajčia, ale nemôžu prestať fajčiť. Kvôli znižovaniu spoločenskej akceptácie fajčenia a zvyšovaniu zákazu fajčenia sa v posledných rokoch dostali mnohí fajčiari pod tlak; Nefajčiaci priatelia, príbuzní a kolegovia ich vyzývajú, aby prestali, v práci nie sú žiadne alebo len veľmi nepohodlné miesta na fajčenie?
Fajčiari sa cítia vykázaní na toalety, chýrne balkóny alebo skladovacie priestory - a niekedy ani dovolenka už nie je čistým potešením, pretože na veľké vzdialenosti sú k dispozícii iba nefajčiarske lety, z dovolenky sa stáva cesta na stiahnutie.
Väčšina fajčiarov sa preto snaží znovu a znovu abstinovať, ale často neúspešne: Prestať sám od seba nie je zvyčajne ťažké, nefajčiť niekoľko dní, často funguje. Skôr alebo neskôr však dôjde k stresovej situácii v práci, hádke alebo len dobrému kamošovi, ktorý ponúkne cigaretu. a ak je raz slabá, cesta k obvyklému počtu cigariet denne nie je ďaleko. Iba tri až 15% z týchto pokusov o ukončenie činnosti jednou rukou viedlo k trvalej abstinencii.
Freiburgský odstavný program je tiež veľmi dobre známy
Súčasťou tohto programu sú:
- Výber cigariet v dohodnutý „deň X“
- systematická terapeutická príprava
- Individualizácia liečby vyvinutím najpriaznivejších stratégií zvládania pre jednotlivého účastníka.
- Následná starostlivosť ihneď po ukončení v zmysle a
Prevencia relapsu. S cieľom zabezpečiť pravidelnú účasť až do zhrnutia sa uzatvára zmluva, ktorá ustanovuje, že suma peňazí bude klientovi vyplatená až na poslednom stretnutí. Úspešnosť týchto programov sa po 12 mesiacoch pohybuje medzi 50% a 90%.
2. Akupunktúra
V Číne sa akupunktúra používa na liečbu rôznych chorôb už asi 5 000 rokov. Aj v Nemecku je čoraz populárnejšia, najmä v miestnej konvenčnej medicíne. Pri akupunktúre na ukončenie fajčenia je obvykle k uchu pripevnená ihla, ktorá sa nosí dlhšie, podobne ako ušný cvok. Úspešnosť tejto liečebnej metódy je však skôr mierna; po odstránení zástrčky sa fajčenie často obnovuje; Za určitých okolností sa môžu vyskytnúť negatívne vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy alebo zlá nálada. Hlboká akupunktúra je úspešnejšia, ale menej praktická, pri ktorej je pacient denne po dobu niekoľkých týždňov akupunktúrovaný lekárom alebo alternatívnym lekárom.
4. Averzná terapia
Pri averznej terapii sú klienti poučení, aby fajčili dostatok cigariet v rýchlom slede, až kým im nebude zle. Po niekoľkých kolách tohto typu pociťuje veľa fajčiarov nutkanie fajčiť. Metóda je úspešná, čo si možno ľahko predstaviť, je dosť nepríjemná a navyše vhodná iba pre úplne zdravých ľudí.
Ďalšie informácie na: