Používanie ortopédie CârjeCadruBaston pre všetkých
Ak ste niekedy mali zlomeninu nohy, nohy, stehna alebo dolnej končatiny alebo ste prekonali mozgovú príhodu, budete možno potrebovať barle, vychádzkovú dosku alebo vychádzkovú palicu.
Chôdza s pomocníkmi sa na začiatku môže zdať zložitá, ale pomocou niekoľkých tipov a trochy praxe získate dôveru a budete môcť tieto zariadenia bezpečne používať.
Odstráňte všetky koberce alebo koberčeky, ktoré by mohli spôsobiť pošmyknutie, a zaistite elektrické káble po celom obvode miestnosti.
V kúpeľni používajte protišmykové podložky, nosné tyče, toaletný výťah. Zjednodušte si život tým, že budete mať po ruke všetko, čo potrebujete. Zvyšok vám nemusí stáť v ceste.
barle
Ak vám lekár zakáže šliapnuť na postihnutú končatinu v dôsledku traumy alebo chirurgického zákroku, budete musieť používať barle.
Správne umiestnenie
Stojace vzpriamene, horné končatiny barlí by mali siahať po 2-4 cm pod podpazuší (podpazušie). Rukoväte berlí musia byť v úrovni bokov. Pri uvádzaní berle do pracovnej polohy by mali byť lakte mierne ohnuté.
Berle držte pri tele a rukami si podopierajte svoju váhu. Horný koniec barlí nesmie tlačiť na podpazušie.
chôdza
Trochu sa zohnite a berle položte asi krok pred seba. Prvý krok začnite robiť tak, ako keby ste chceli postihnutú nohu použiť, ale váhu preneste do barlí a nie na problémovú nohu. Telo bude cez barle postupovať vpred. Potom choďte normálne na zdravú nohu. Keď sa vaša normálna noha dotkne zeme, pripravte sa na ďalší krok tým, že berle opäť položíte o krok pred seba. A tak sa cyklus obnovuje. Zamerajte sa na to, kam máte namierené, nie na nohy.
Posaď sa
Posuňte sa chrbtom k stoličke/pohovke, na ktorej chcete sedieť. Prineste nohu, na ktorú nesmiete šliapnuť, pred seba a chyťte 2 berle do jednej ruky. Druhou rukou nahmataj stoličku za sebou. Ľahko sa položte na stoličku. Vložte dve barle po ruke a hore dnom. Ak chcete vstať, mierne sa posuňte k okraju sedadla. Držte obe barle v ruke na boku vašej zdravej nohy. Voľnou rukou vstaňte na zdravú nohu.
Choď hore a dole po schodoch
LEZEC S ZDRAVOU NOHOU, DOLE S CHORÚPOU NOHOU.
Pri stúpaní, podopierajúcom svoju váhu pomocou dvoch barlí, vylezte na krok so zdravou nohou a chorého neskôr potiahnite. Pri zostupe položte dve barle na spodný schod a začnite zostupovať s chorou nohou vpred. Potom spustite zdravú nohu, čím si udržíte svoju telesnú hmotnosť. Ak má rebrík aj zábradlie, môže nahradiť jednu z 2 barlí.
Chôdza
Rám umožní dobrú kontrolu rozloženia vašej telesnej hmotnosti pomocou vašich rúk a znížením sily rozloženej cez vaše nohy. Pri použití rámu sa neponáhľajte.
Správne umiestnenie
Rukoväte rámu by mali siahať po zápästie (päsť) na každej strane tela.
chôdza
Oboma rukami uchopte horné rukoväte rámu a položte ho asi krok pred seba. Prvý krok sa urobí smerom k rámu s chorou nohou. Potom sa zdravá noha privedie vedľa chorej na zaťaženú nohu, ktorá zaťaží váhu, ktorú vám odporučil ortopéd. Rám je možné použiť aj na chôdzu bez opory, v tomto prípade pohyb „skokom na jednej nohe“ a pevné držanie rukami. Pri návrate s rámom urobte malé kroky.
Posaď sa
Pristupujte k chrbtu pomocou stoličky, na ktorej chcete sedieť, kým sa ho nedotknete lýtkami. Ľahko sa položte oboma rukami položenými na rukovätiach sedadla. Ak chcete vstať zo sedadla, zatlačte rukami a potom uchopte rukoväte rámu pre chôdzu.
Choď hore a dole po schodoch
Na schody sa nedá vyšplhať ani spustiť pomocou chodítka. Nikdy sa nepokúšajte ísť hore/dole po schodoch pomocou chodítka. Nepoužívajte rám ani pri stúpaní na eskalátor.
palica
Trstina môže byť skutočne užitočná, ak máte malé problémy s rovnováhou, zníženú svalovú silu alebo bolesti niektorej z dolných končatín. Ak ste starší človek, palica vám môže pomôcť viesť nezávislý život.
Správne umiestnenie
Keď stojíte vzpriamene, rukoväť palice by vám mala siahať po úroveň zápästia. Keď držíte hokejku v ruke, lakte by mali byť mierne ohnuté.
Hokejka sa drží v opačnej ruke k časti, ktorá potrebuje oporu (nedostatok svalovej sily v ľavej nohe vás prinúti držať hokejku v pravej ruke).
chôdza
Ak chcete chodiť, chorá trstina a noha sa budú pohybovať a súčasne sa dotýkať zeme. Položte palicu „jeden krok“ pred seba a vykročte s utrpením nohy. Dokončite to tým, že šliapnete na normálnu nohu.
Choď hore a dole po schodoch
Ak chcete vystúpiť po schodoch, položte svoju zdravú nohu na prvý krok a potom vylezte na chorú nohu.
Pri zostupe po schodoch najskôr položte palicu na dolný schod, potom zostúpte s chorou nohou a posledný zostupuje vašou zdravou nohou.