Používateľská príručka k Polar V650 Tréningový objem

Funkcia tréningového objemu v sekcii Denník webovej služby Polar Flow vás bude informovať o náročnosti vykonaného tréningu a čase potrebnom na úplné zotavenie. Dá vám vedieť, či ste sa dostatočne zotavili na nové sedenie, a pomôže vám udržať rovnováhu medzi odpočinkom a tréningom. Vo webovej službe Polar Flow môžete ovládať celkový objem tréningov, optimalizovať tréning a monitorovať svoj pokrok.

tréningový

Funkcia tréningového objemu zohľadňuje rôzne faktory, ktoré ovplyvňujú tréningový objem a čas na zotavenie, napríklad srdcový rytmus počas tréningu, trvanie tréningu a jednotlivé vlastnosti, ako napríklad pohlavie, výška a váha. Neustále sledovanie tréningového objemu a regenerácie vám pomôže rozpoznať svoje vlastné obmedzenia, vyhnúť sa nadmernému alebo nedostatočnému tréningu a prispôsobiť intenzitu a trvanie tréningu vašim denným a týždenným cieľom.

Funkcia tréningového objemu vám pomáha kontrolovať celkový objem tréningov, optimalizovať tréning a monitorovať váš pokrok. Pomocou tejto funkcie môžete porovnávať rôzne typy tréningov a nájsť dokonalú rovnováhu medzi odpočinkom a tréningom.