Kremeľská diéta - tabuľka bodov

Kremeľská diéta patrí medzi jednoduché a účinné diéty. Účinnosť tejto diéty sa osvedčila a ženy i muži z celého sveta, ktorým sa podarilo schudnúť od 10 do 12 kilogramov mesačne. Ak budete týždeň pozorovať kremeľskú stravu, môžete sa zbaviť 6 kg nadváhy!

Princíp kremeľskej diéty je založený na použití minimálneho množstva výrobkov s obsahom sacharidov. Srdcom kremeľskej diéty je tabuľka bodov, podľa ktorej ľudia, ktorí chcú schudnúť, očakávajú jedálniček pre seba. Celá tabuľka bodov kremeľskej diéty určuje množstvo sacharidov v 100 gramoch každého produktu. Pri zostavovaní jedálnička je dôležité nepoužívať viac ako 20 - 30 položiek denne. Tabuľka bodov kremeľskej diéty by mala byť vždy po ruke - vďaka tabuľke môžete vždy určiť „škodlivosť“ produktu a vypočítať počet bodov v každom jedle.

V tabuľke bodov uhľohydrátov kremeľskej stravy môžete vidieť, že najmenší počet bodov je uvedený za mäso a mliečne výrobky, morské plody, časť zeleniny, zeleniny a húb. To naznačuje, že kremeľská strava je jemná, ľahko sa dodržuje a z času na čas si môžete dopriať svoje obľúbené jedlá. Nízke skóre v tabuľke Kremeľská diéta obsahuje aj veľa korenia a korenín. Na rozdiel od iných diét, ktoré dodržiavajú „Kremlevku“, nie je potrebné jesť jedlá takmer bez chuti. Pre milovníkov sladkostí to nebude ľahké - takmer všetky dezerty, pečivo a džemy majú veľmi veľký počet bodov. Tiež je potrebné odmietnuť jedlá s orechmi.

---