Power Plate Vibration Training in Pulheim Vibration training, Pilates, weight weight, fitness in Power
S Power Plate vám umožníme mať krátke a efektívne tréningové jednotky namiesto časovo náročných tréningov. Pomocou zrýchlenia sa na prístroji Power Plate vytvárajú svalové reflexy, ktoré sú oveľa intenzívnejšie ako pri bežnom bežnom svalovom tréningu. Cvičenie celého tela s prístrojom Power Plate trvá asi 20 minút. U nás sa o vás bude vždy starať osobný tréner.
Iba dva tréningy týždenne stačia na to, aby ste dosiahli svoje fitness ciele.
Power Plate sa preto používa aj v špičkových športoch, pričom medzinárodní a početní profesionálni športovci používajú Power Plate ako neoddeliteľnú súčasť svojho tréningového programu.
Cvičenie s Power Plate má nasledujúce účinky:
Zlepšiť metabolizmus
Zrýchlenia Power Plate môžu zvýšiť metabolizmus a tým aj bazálny metabolizmus. Spolu s kontrolovaným príjmom energie to môže pomôcť znížiť percento tuku.
Zvýšenie svalovej sily
S programom Power Plate môžete dosiahnuť približne 97% všetkých svalových vlákien vo všetkých svalových skupinách a tým výrazne zvýšiť svoju maximálnu silu a vytrvalosť.
Vylepšená mobilita
Aplikácie Power Plate môžu stimulovať veľké množstvo vonkajších a vnútorných receptorov v tele, a tým zlepšovať držanie tela a koordináciu pohybov.
Stimulácia krvného obehu
Aplikácie Power Plate môžu viesť k zvýšenému prietoku krvi a s tým spojenému zvýšeniu teploty. Pleťová masáž môže zlepšiť aj cirkulujúca masáž.
Patentovaný systém Galileo trénuje a stimuluje svaly pomocou mechanických vibrácií, ktoré sú modelované na ľudskej chôdzi (striedajúce sa strany). Vibrácie generované kývavým pohybom spôsobujú reflexné kontrakcie svalov v rytmickom striedaní medzi ľavou a pravou stranou tela.
Galileo Training je ideálny pre tých, ktorí majú málo času na absolvovanie celého tréningového programu v posilňovni, aj pre tých, ktorí hľadajú užitočnú podporu pre konvenčné tréningové jednotky. Cvičenie s programom Galileo vám môže pomôcť zvýšiť svalovú silu a výkon a vysoká frekvencia opakovaní vedie k zlepšeniu inter- a intramuskulárnej koordinácie v extrémne krátkom čase. Cvičenie celého tela s počítačom Galileo trvá len asi 20 minút. Posilňujú sa tréningové efekty, vyvíjajú sa, zdokonaľujú a stabilizujú sa pohybové vzorce, a pohyby sú preto rýchlejšie a presnejšie.
Ponúkame efektívny program pre ženy po pôrode Regresia o. Okrem toho je raz týždenne k dispozícii pôrodná asistentka, ktorá ponúka rady a pomoc. Kontaktujte nás, radi vám poskytneme informácie o tejto téme.
Aj pre aktívnych Golfista ponúkame špeciálny vzdelávací program, vďaka ktorému budete fit pre svoje hobby!
Vibračný systém Galileo je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín. Vďaka bočnému striedavému pohybu je obzvlášť dobre tolerovaný, a preto je mimoriadne dobre prijatý ľuďmi s fyzickými obmedzeniami a staršími ľuďmi. Výcvik Galileo je obzvlášť šetrný k kardiovaskulárnemu systému, podporuje krvný obeh a môže vám pomôcť dosiahnuť nasledujúce ciele:
Ušetriť čas
Pretože všetky svaly pracujú súčasne, stačí 20 až 25 minút tréningu.
Optimálne percento telesného tuku
Efektívny silový tréning spáli množstvo kalórií. Veľmi efektívny spôsob redukcie hmotnosti a zbavenia sa tuku.
Budovanie svalov
Elektródy sú umiestnené na každej hlavnej svalovej oblasti. Každý impulz teda dosiahne svoj cieľ presne.