Power Shakes Najlepšie recepty na budovanie svalov, odbúravanie tukov, energiu, vitamíny od Klausa Arndta
Najlepšie recepty na mliečne koktaily a športové nápoje
Najlepšie recepty na mliečne koktaily a športové nápoje, ktoré si môžete pripraviť sami: Tekuté zlato v tejto super receptúre! Vyskúšané a vyskúšané mliečne koktaily na budovanie svalov - choďte po stopách šampiónov: Mliečne koktaily od Arnolda, Lou Ferrigna, Samira Bannouta, Toma Platza a ďalších klasických stavebných nápojov do vás nabalia aj svaly. Pre každú chuť existuje niečo: najmodernejšia technológia výživy (dvojkroková proteínová kombinácia podľa Reussa), super lacné riešenie pre zvyšovanie obsahu pre každého, kto nechce používať proteínový prášok alebo prírastky hmotnosti, lahodné proteínové koktaily s ovocím.
Chcete schudnúť? Žiadny problém s osvedčenými mliečnymi koktailmi na odbúravanie tukov: Fantastické nízkokalorické kokteily, ktoré dodávajú cenné sacharidy, bielkoviny a niekedy aj vlákninu, koktaily podporujúce termogenézu, a to až po legendárne pôstne džúsy Billa Perla s ťažko merateľným obsahom tuku.
S výbušnými energetickými nápojmi pre väčšiu tréningovú silu (vynikajúce kombinácie s kofeínom, MCT, vysokoenergetickými sacharidmi) a super vitamínovými bombami s množstvom antioxidantov, ktoré po náročných tréningoch veľmi efektívne bojujú s voľnými radikálmi.
S našimi „Power Shakes“ môžete urobiť prielom aj vy: ľahká príprava, nemecké prísady, podrobné nutričné informácie.
Koktejly bohaté na živiny sú ideálne pre športovcov:
Mliečne koktaily sa pripravujú bleskovo a zvyčajne sa metabolizujú rýchlejšie ako tuhé jedlá, pretože rozdrvené prísady vytvárajú väčší terč pre napadnutie tráviacich enzýmov. Ako náhrada jedla je pretrepanie neprekonateľné a v dobre uzavretej fľaši alebo termoske sa môže pretrepať aj v práci alebo v škole. Šejk vyrobený sám umožňuje športovcovi zameranému na výživu dodržiavať prísnu stravu mimo domova.
Surové mlieko alebo trvanlivé mlieko?
Mnoho ľudí uprednostňuje čerstvé, surové mlieko od farmára pred ošetreným (pasterizovaným) mliekom. Neliečené mlieko - „priamo z kravy“ - poskytuje viac výživných látok a tiež lepšie chutí. V skutočnosti neošetrené čerstvé mlieko obsahuje asi o 10% viac tiamínu (vitamín B1), kobalamínu (vitamín B12) a kyseliny askorbovej (vitamín C). Počas procesu pasterizácie sa asi 6% vápnika premení tiež na nerozpustnú formu, ovplyvnia sa niektoré zložky mliečneho proteínu a mliečny tuk sa distribuuje v tekutine, na rozdiel od čerstvého mlieka, kde sa smotana odstráni.
Ale sterilizačný proces Louisa Pasteura sa pre nič za nič nepovažuje za míľnik v modernej vede o výžive. Až do zavedenia pasterizácie boli choroboplodné zárodky, ktoré nachádzali vynikajúcu živnú pôdu v čerstvom mlieku, príčinou mnohých rôznych chorôb, z ktorých niektoré nemali smrteľné následky. Tyfus, záškrt, hnačka a streptokok sa môžu prenášať prostredníctvom surového mlieka, ako aj horúčky, tuberkulózy a iných bakteriálnych infekcií.
Vďaka moderným antibiotikám boli tieto choroby menej desivé, ale čerstvé mlieko zostáva ideálnou živnou pôdou pre baktérie všetkých druhov. Pasterizované mlieko a mlieko s veľmi vysokou teplotou (UHT) sú oveľa bezpečnejšie.
Počet dodaných kópií sa môže líšiť.