Pozastavovacia diéta - chytľavá
Autor hovorí, že ak sa ním budeme riadiť iba jeden deň v týždni, dodržíme to. Prepáč mojim starým rodičom a babičkám v dedine, ktorí sa postili v stredu a v piatok, ale neschudli, hlupáci, pretože im nepočítali kalórie. Našťastie nemali po ruke kalorické tabuľky, inak by naši ľudia, pri strate 8 kg každé 3 mesiace, prach vybrali!
Kto je autorom? Pán Michael Mosley. Doktor. V skutočnosti džentlmen, ktorý vyštudoval medicínu so špecializáciou na psychiatrii, ale pravdepodobne bol natoľko neurotický, že ju necvičil, ale stal sa novinárom v BBC (zdá sa, že je to celkom dobrý). Z medicíny príliš nerozumel, čo je dôkazom toho, že pribral, mal vysoký cholesterol a bol „takmer diabetik“ (WHO o tejto fáze informovala, musí byť v moderných klasifikáciách urgentne zavedená!). Povedal by som, že sa to stalo kvôli chaotickému plánu novinára, s nočnými zmenami a bláznivými jedlami, pretože bolo známe, že to zvyšuje grelín a znižuje leptín, čo spôsobuje hlad a hlavne fenomén „prejedania sa“ (akési „nie“) Môžem prestať jesť “alebo„ ísť do chladničky “).
Pretože nájomné v centre Londýna je pre novinára, dokonca aj pre BBC, neprístupné, hľadal iný zdroj príjmu. A co moze byt prijatelnejsie ako dieta, hlavne ak vies, ako to reklamovat, ze si tolko rokov nepracoval v odbore? Potom nájdete výživovú poradkyňu, napíše niekoľko jedálniček a fandacsia je hotová! A z fandacsie upadnete do hypochondrie, vy, čitateľ. A nakoniec sa nasťahuje do pekného domčeka s výhľadom na Big Ben. To samozrejme zvyšuje morálku, ale prikláňal by som sa k názoru, že nejde o vplyv stravy, ako tvrdí autor.
Myslím si, že má väčší zmysel postiť sa dva dni v týždni, jesť zeleninu, nie príliš veľa ovocia a žiadne cereálie; veľmi málo oleja, ktorý prebytočný vykrmuje, nech už je organický/extra panenský/lisovaný za studena. Štúdie tvrdia, že malý hlad po 45 rokoch predlžuje život. A tiež hovorím, že diéty pod 800 kcal denne konzumujú hlavne svalovú hmotu, nie tuk.
Ale pretože zdravý rozum je zastaraný a pozastavený, držte sa diéty 5: 2 !
Pokiaľ ide o vaše zdravie, je dôležité byť správne informovaný. A neexistuje lepší zdroj ako priame informácie od lekárov z Harvardskej lekárskej fakulty. Webová stránka nemocnice Regina Maria má nedávno novú sekciu, kde vás americkí odborníci informujú o tom, čo to znamená žiť dlhšie a zdravšie.
Tento článok je chránený autorským zákonom. Akékoľvek stiahnutie obsahu je možné vykonať iba v rozsahu do 500 znakov, s uvedením zdroja a s odkazom na stránku tohto článku.