Pozdravte online kurz jogy Moon
Jóga večer je niečo úžasné. Nájdete si čas a vedome ukončíte svoj deň. Pustite všetko, čo už nepotrebujete. Môžete byť všetci sami pre seba, pred príchodom noci sa znova cítite a idete spať.
Tu je niekoľko argumentov v prospech večernej jogy na podporu pokojného spánku:
- Chudnutie a omladenie: Počas spánku sa bunky čistia, opravujú a vytvárajú sa nové, podporuje sa tok lymfy, napína sa tkanivo a nakoniec sa spaľuje tuk.
- Obnova: Počas spánku sa naše telo regeneruje, aby získalo novú energiu.
- Zdravie: Počas spánku naše telo spracováva stres dňa a vyvíja obranné stratégie proti patogénom.
- Jasnosť: Náš mozog sa počas spánku vyčistí, dôležité veci sa natrvalo uložia a nedôležité informácie sa odstránia.
Online program Jóga pre večernú jogu: Aká je štruktúra tohto programu?
Online program pozostáva zo 7 jednotiek, jedného videa pre každý deň v týždni. Každý deň dostanete tréningové video v trvaní 30 až 50 minút. Po dokončení jedného dňa môžete prejsť na ďalší.
Vy rozhodujete, v ktorý deň sa váš program začne, ale nezabudnite si na týždeň nechať dostatok času na večerné cvičenie.
Viac informácií o svojich učiteľoch jogy nájdete v časti Učitelia.
Ako sa môžem zúčastniť tohto programu?
Tento program jogy je zadarmo pre všetkých členov YogaMeHome. Ak sa nechcete stať členom, pretože sa zaujímate iba o tento jeden program, môžete si tiež kúpiť trvalý prístup iba k tomuto programu. Prvý deň si samozrejme môžete vyskúšať zadarmo. Teraz kliknite buď na Štart Program, Kúpiť program alebo Stať sa členom.