Požiadavky - Yogawiki

Čo sú Požiadavky na sádhanu, na cestu k oslobodeniu, mókša? Svámí Sivananda ich uvádza v prvej kapitole svojej knihy „Jóga v každodennom živote“:

Predpoklady: neúnavné úsilie. Verím ti. Rozvíja nezávislý úsudok. Vlaky nezdolná vôľa, praktizuje sebaovládanie a sebadisciplínu.

Nehádajte sa. Neustále sa usiluje o sebarealizáciu. Toto malé ma zabi. Rozvíjaj čistú lásku. Povstaňte predovšetkým nad rozdielmi medzi kastou, náboženstvom a farbou pleti. Zrieknite sa myšlienky JA a JA. Nájdite vo sebe šťastie, ktoré ste márne hľadali vo veciach významu.

Obsah

1 Šťastie v nás
2 Potrebujete vedomosti o Adhyatme (duchovná veda)
3 Dôležitosť guru (učiteľa)
4 tri požiadavky na mukti (oslobodený)
5 Štyri temperamenty
6 jogová diéta
7 ovocná strava
8 Mitahara (mierna strava)
9 Zakázané jedlo
- 9.1 Sadhana - prekonávanie prekážok
10 Pozri tiež
11 Literatúra
12 seminárov

Šťastie v nás

Jedna časť potešenia sa zmieša s 15 časťami utrpenia. Potešenie zmiešané s utrpením a strachom už nie je skutočným potešením. Len čo sa človek pokúsi preskúmať túto časticu rozkoše, zistí, že už ňou nie je. Je to iba hra alebo pretvárka mysle. Pre niekoho mlieko potešením, pre niekoho znechutením. Mlieko mu dáva horúčkovité nevoľnosti. Po treťom pohári mlieka zvracia. Čo to znamená? Je to hra Maya (klam), Indrajala (zmysly) Avidya Shakti (nevedomosť). Indrijovia (zmyslové orgány) a myšlienka vás klamú každú chvíľu. Pozor! Zobudiť sa Otvor oči! Rozvíjajte Viveku (schopnosť rozlíšiť)! Doprajete si rasagullu a sladké, ak máte rakovinu žalúdka? Nie, aj keď ste multimilionár! Lekár vám povolí iba stravu s paprikovou vodou. Keď ti zomrie manželka, topíš sa v žiali. Nemôžete čakať skutočné šťastie od konečných, rýchlo sa kaziacich vecí podmienených časom, priestorom a príčinami. Večnú, nezávislú, nekonečnú blaženosť (Nitya, Nirpadhika, Niratisaya Ananda) nájdete iba v Átmani, ktorý je skrytý vo vašom srdci. Hľadajte, chápajte a realizujte Átman!

Potrebujete vedomosti o Adhyatme (duchovná veda)

Svetské vedomosti, ktoré nájdete na univerzitách, sú iba ľudské. Nanajvýš vám pomôže zarobiť si na každodennom chlebe, ale nemôže vám dať pokoj a vykúpenie. Iba zahusťuje závoj nevedomosti. Každý, kto hovorí: „Som špecialista na biológiu a ďalšie logiky“, je len hlupák. Jediná mantra (modlitba), jedna shloka (verš) Upanišády vyhodí do vzduchu všetky vedomosti, ktoré sa naučíte na školách. Preštudujte si prvú mantru Upanišadu: Isavasyan idam sarvam. Celý svet je preniknutý Pánom. Radujte sa z Atmanu tým, že odložíte všetky mená a formy, nebuďte žiadostiví. Napite sa do seba obsahom tejto mantry. Ži to. Cítiť v sebe prebývajúcu prítomnosť Pána. Žite v duchu tejto mantry a stanete sa kráľom všetkých kráľov, cisárom všetkých cisárov, slnkom všetkých slnka, svetlom všetkých svetiel. Nechváľte sa akademickými titulmi. Byť pokorný. Zničte vedecký ateizmus. Verte učeniu Srutis. Spievajte Božie meno a slávu (kírtan) v zbore s harmóniou a eufóniou, so Swarom a Talom. Spievajte Ram Nam z celého srdca s Bhavou (vrúcnosťou). V rovnakom okamihu si uvedomíte nekonečný pokoj a blaženosť.

Dôležitosť guru (učiteľa)

Len čo ste si vybrali človeka za guru, nemali by ste sa viac meniť, aj keď nájdete iného človeka, ktorý už získal nadprirodzenú moc cvičením jogy (siddhi)! Iba vtedy máte skutočnú vieru. Vďaka silnej viere budeš tu a tam vnímať Brahmana, Boha v tomto Guru. Musíte sa stať slávnou Bhaktou:

Pipa (v známej Bhaktamale) si vybrala tuláka ako guru. Keď videl svojho Nata Guru tancovať na bambusovej podložke na verejnom trhu, vzal ho ako stelesneného Brahmu ako Guru, poklonil sa a okamžite získal svoju sebarealizáciu prostredníctvom postavy tuláka Naty.

Tri požiadavky na mukti (oslobodený)

Jóga je spoločenstvo s Pánom. Cieľom života je sebarealizácia. K vedomiu Boha vedú dve cesty: Pravritti Marga a Nivritti Marga. Pravritti Marga je cesta príležitostnej segregácie alebo života v sekulárnom spoločenstve s cieľom získať kozmické videnie v rôznych zážitkoch normálneho života a prostredníctvom nich. Nivritti Marga je cesta úplného odriekania alebo Jnana jogy. Karma joga je iba Jnana Sadhana, to znamená prostriedok na získanie sebapoznania. Na dosiahnutie sebarealizácie sú potrebné tri základné predpoklady: 1. Guru Bhakti, oddanosť a láska (Prem) k duchovnému učiteľovi, 2. Jignasa - túžba po poznaní a oslobodení, a 3. Chuť v spoločenstve s múdrymi (Satsang). Iba tí, ktorí majú tieto tri vlastnosti, môžu prekonať tento oceán samsáry (Bhava Sagar).

Štyri temperamenty

Existujú štyri typy jogy: Karma joga, Bhakti joga, Raja joga a Jnana joga. Karma jóga je vhodná pre ľudí s aktívnym temperamentom, Bhakti jóga pre zbožných ľudí, Raja jóga pre mystickú a Jnana jóga pre intelektovo nadaných s odvážnou mysľou a silnou vôľou. Bhakti jóga vyhovuje drvivej väčšine, pretože väčšina je zmýšľajúcich ľudí. Jnana jóga je vhodná len pre veľmi malé množstvo. Ženy môžu realizovať Boha rýchlo, pretože ich srdcia sú uctievané, plné lásky k Bohu (Prem) a citu. Ale je pre nich veľmi ťažké stať sa ľahostajným k svetu, Vairag.

Jóga diéta

Jedlo hrá veľmi dôležitú úlohu pri vzbudzovaní zmyselnosti a vášní. Preto by študent jogy mal byť pri výbere svojho jedla veľmi opatrný a čisté jedlo sattwa by mal jesť iba na začiatku obdobia sadhany. Neskôr sa môžu uvoľniť prísne obmedzenia týkajúce sa stravovania.

Ovocná strava

Ovocná strava má priaznivý, upokojujúci účinok na celý organizmus, a preto sa jogínom veľmi odporúča. Ovocie je prírodnou potravinou: banány, hrozno, sladké pomaranče, jablká a granátové jablká sú veľmi stráviteľné. Banány sú obzvlášť výživné. Citrónová šťava zabraňuje skorbutu a obnovuje krv. Ovocné šťavy obsahujú dôležitý vitamín C.

Mitahara (mierna strava)

Jedzte zdravé jedlá sattwa, kým nie je žalúdok do polovice plný, ďalšiu štvrtinu žalúdka naplňte čistou vodou a poslednú štvrtinu žalúdka nechajte voľnú, aby sa mohli rozširovať tráviace plyny. Toto je Mitahara, ideálna strava pre jogínov, najmä pre všetkých, ktorí si chcú udržať zdravie. Je veľmi hygienické a je v súlade s dietetickými zásadami modernej lekárskej vedy. Preto je Mitahara predpísaná pre jogínov. V Gite (VI. 10) sa hovorí: „Jóga skutočne nie je pre tých, ktorí jedia príliš veľa, ale tiež nie pre tých, ktorí sa príliš rýchlo postia, spia alebo sa príliš dívajú, ó Arjuna.“ Pre tých, ktorí cvičia duchovné cvičenia sattwa jedlo je nevyhnutné. Pšenica, ryža, jačmeň, cukor, cukrovinky, mlieko, ghí, zelené mäso, zelenina panschasakha, kapusta, zemiaky a tak ďalej, sú jedlá sattwa.

Zakázané jedlá

Korenené jedlá, kari (korenie) a čatní, mäso, ryby atď. Sú pre sadhaky zakázané. Vedcom sa môže stať človek jedením mäsa, ale iba zriedka filozof a Tattwa Jnani (znalec Brahmy). Mali by ste sa vyhnúť kajenskému koreniu, kyslému, tamarindu, horčici, všetkým druhom oleja, asa fötide, soli, cibuli, cesnaku a podobne. Cibuľa je ešte horšia ako mäso. Príliš veľa jesť počas cvičenia jogy je škodlivé.

Myrobalán (čistená slivka) je pre jogínov veľmi užitočný, môžete ho veľmi často žuť. V Bhagavadgíte je dokonca uprednostňované pred materským mliekom. Myrobalan udržuje telo v poriadku lepšie ako matka. Aj matku unavuje, že sa musí vždy starať o svoje dieťa. Myrobalan však upokojila svoj hnev (Krodha), takže sa stará o blaho ľudí vo vždy vyrovnanej nálade, šťastná a nadšená.