Požitie Tribulus Terrestris
Všeobecné
Tribulus Terrestris bude tiež Tŕň koreňa Zeme s názvom a je to rastlina nájdená v tropický a subtropické oblasti Afriky, Ázia a Južná Európa vyskytuje. Pre športovcov je to najmä extrakt rastlina zaujímavé, pretože saponíny, ktoré obsahuje, majú pozitívny vplyv na testosterón-Výroba mimo.
V Požitie Tribulus Terrestris líšiť sa informácie sú ľahké, pretože každý športovec reaguje inak. Niektorí športovci si vystačia s dvoma kapsulami denne, iní pre svoju účinnosť potrebujú štyri kapsuly. Kapsuly by mali byť zvyčajne s jednotlivé jedlá byť zadaný. V závislosti od počtu kapsúl, ktoré sa majú užiť za deň, je možné medzi obedom a večerou užiť štvrtú kapsulu.
Prípadne použite všeobecné odporúčanie dve kapsuly denne Zaujímavé. Kapsuly by sa mali najlepšie otvárať ráno triezvy Žalúdok, s dostatok vody, byť zadaný. Kto na Omša budova sady, ktoré by mali na čas dostatočné množstvo bielkovín prijať. Odporúčame 1,5 - 2 gramy na kg telesná hmotnosť.
Okrem počtu kapsúl: Obsah saponínu pri preberaní dôležitej úlohy. Tu líšia sa kapsuly sú niekedy veľmi silné. Niektoré kapsuly iba obsahujú 20 percent Saponíny, iné až 80 percent. Čím vyšší je obsah saponínov, tým menej kapsúl by ste mali užiť.
Všeobecné pravidlá
Okrem toho sa odporúča užívať Tribulus Terrestris vo forme liečby. To znamená, že vždy nejaký máte Fáza príjmu (napr. tri kapsuly denne počas šiestich týždňov) a jedna Prestávka/Má fázu prerušenia. To je dôležité, pretože dlhodobá konzumácia saponínov Hladiny testosterónu môže zdvihnúť z dlhodobého hľadiska. Aby ste tomu zabránili, mali by ste si po ukončení liečby vždy urobiť prestávku, aby sa hladina testosterónu mohla normalizovať.
Pri delení obdobia príjmu a prestávky môžete dobu trvania individuálne zmeniť, pokiaľ si prestávku plánujete dostatočne dlho. Napríklad môžete kapsuly užívať tri mesiace a potom si nasledujúce tri mesiace robiť prestávku.
Mnoho športovcov užíva Tribulus Terrestris, pretože sú presvedčení, že ide o náhradu anabolických steroidov bez vedľajších účinkov. Nie je to však úplne pravda a mali by ste si dať pozor na niekoľko vecí a v každom prípade si pred prijatím zistiť presné spôsoby konania. Tribulus Terrestris stimuluje produkciu určitých hormónov, ktoré zase vlastná produkcia tela testosterón kľuka. Nakoniec zvyšuje čím Hladiny testosterónu v krvi.
Nádeje na budovanie väčšieho množstva svalovej hmoty prostredníctvom zvýšeného obsahu testosterónu predovšetkým motivujú mnohých športovcov, aby užívali Tribulus Terrestris. Nie je to však celkom pravda. Testosterón má v skutočnosti s Tribulus Terrestris spoločné iba jedno, pretože obe látky vedú k jednej pozitívny dopingový test.
To znamená, že agent je v Nemecku voľný na predaj. Aktívna zložka je v Tablety lisované a tiež brané v tejto podobe. Počas jeho užívania by ste sa mali ubezpečiť, že budete aj naďalej jesť normálne a nič vám nebude chýbať. Súčasťou by mali byť aj vytrvalostné športy a pravidelné fázy regenerácie. S koncentráciou tabliet dávka vychádza 1 200 mg až 200 mg na tabletu. Odporúčané množstvo je však stanovené na 1 200 mg denne.
Kapsuly sa majú pravidelne zapiť pohárom voda byť zadaný.
Doposiaľ sa neuskutočnila žiadna štúdia o dlhodobých vedľajších účinkoch. Mali by ste sa teda dobre informovať o účinnej látke saponín pred jeho užitím a zvážiť, či stojí za to podstúpiť riziká a možné úspechy.
Všeobecne platí, že pokiaľ ide o užívanie doplnkov výživy, ako je Tribulus Terrestris, je možné povedať, že každý športovec by si mal zvážiť, či tento produkt skutočne potrebuje. Zdravá a vyvážená strava môže veľa pomôcť pri budovaní svalov. Okrem toho by ste nemali prekročiť stanovené maximálne množstvá, pretože tento prostriedok nenahrádza vyváženú stravu.