Poznámka v bazéne - zdravotné aspekty

Kúpanie pri bazéne je jednou z najpríjemnejších aktivít v lete aj v chladnom období (keď idete do krytých bazénov). Najmä ak idete s rodinou, mali by ste venovať pozornosť niektorým aspektom, aby ste si mohli všetci užiť svoj voľný čas úplne bezpečne.

Čo robiť pred vstupom do bazéna?

Či už sú to amatérski plavci alebo malé deti, ktoré práve podnikajú prvé kroky vo vode, pred vstupom do bazéna je dôležité zvážiť niekoľko vecí: (1)

Uistite sa, že je tu plavčík, a ak nie, oblečte si malé záchranné vesty, aby ste mohli bezpečne plávať.
Pred vstupom do bazéna sa uistite, že nikto nemusí ísť na toaletu. Dajte tiež pozor na to, aby malé deti neboli spotené alebo špinavé (odporúča sa osprchovať sa pred a po kúpaní) a skontrolujte prípadné otvorené rany - osoby s otvorenými ranami majú do bazéna vstup zakázaný.
Ak je slnko horúce (UV index môžete skontrolovať pomocou aplikácie v telefóne), použite výrobky s krémom na opaľovanie minimálne SPF 15.

Čo robiť, keď ste v bazéne?

Len čo sa dostanete do vody, môžete sa zabaviť s najmenšími, pokiaľ nebudete vyrušovať ostatných v bazéne. Postupujte podľa nasledujúcich odporúčaní, aby ste si užili svoj voľný čas. (1)

Nerobte stolicu v bazéne
Neprehĺtajte vodu
Malých neustále strážte - môžu sa utopiť za pár sekúnd
Každú hodinu si dajte prestávku na špliechanie a choďte s malými na toaletu. Každú prestávku sa odporúča piť tekutinu (najmä vodu), aby ste sa hydratovali
Po každom výstupe z bazéna sa odporúča krém znova naniesť s faktorom SPF
Pri každej prestávke si dobre utrite uši uterákom.

Aká je optimálna teplota na kúpanie v bazéne?

Všeobecne je optimálna teplota pre dospelých 22 - 23 ° C a pre deti 24 - 26 ° C, pričom treba spomenúť, že v prípade plaveckých súťaží pre deti a dospelých je teplota vody medzi 25 a 28 ° C (môže dosiahnuť 29 -30 ° C pre výučbu plávania). (2. 3)

Aké sú zdroje kontaminácie v bazénoch?

Keď ste v bazéne, vždy sa vystavujete potenciálnym zdrojom kontaminácie. (4)

Mikróby od ľudí kúpajúcich sa v bazéne (prostredníctvom potu, moču, slín, mikrobiálnej pokožky). Príkladom môžu byť ľudia s hnačkami. Aj keď boli po návšteve toalety zotreté, môžu mikróby zostať na pokožke.
Zvieratá plávajúce v bazéne - najčastejšie psy
Mŕtvy hmyz
Prachové častice
Zvyšky jedla

Ako ste vystavení týmto zdrojom kontaminácie? Tromi spôsobmi, požitie vody, inhalácia aerosólových roztokov, a kontakt s pokožkou a absorpcia cez pokožku. (5, 6)

Množstvo prijatej vody závisí hlavne od veku plavca a jeho skúseností. V priemere dieťa prehltne 37 ml vody a dospelý 16 ml (muži požili väčšie množstvo bazénovej vody ako ženy). Iba v prípade, že množstvo požitej vody presiahne 100 ml v prípade detí, sa počíta s vystavením chemickým látkam v bazéne. (4, 5, 6)

V prípade vdýchnutia sa častice dýchajú priamo z povrchu bazéna, pričom objem vzduchu závisí od úsilia a času. Stojí za zmienku, že akonáhle výpary látok použitých v bazéne pomôžu, jeho povrch sa v dôsledku kontaktu so vzduchom výrazne zriedi. Oficiálne údaje hovoria, že dospelý človek vdýchne asi 8 m3 takýchto častíc do ôsmich hodín. (4, 5)

Dermálny kontakt zahŕňa dotyk kože, očí, nosa a intímnej oblasti. Výskyt zdravotných problémov veľmi závisí od času stráveného vo vode, teploty vody a koncentrácie použitých chemikálií.

Aké choroby je možné brať z kontaminovanej vody?

Znečistená voda postihuje hlavne citlivých ľudí prehĺtaním vody alebo vdýchnutím pár uvoľňovaných z vody. Najčastejšie je hnačka najčastejším príznakom kontaktu s kontaminovanou vodou (hlavnými vinníkmi sú E. coli, Giardia, Shigella, norovírus alebo Cryptosporidium). Zriedkavo sa vyskytujú ďalšie gastrointestinálne poruchy, problémy s dýchaním, štípanie očí alebo bolesť ucha. (7, 8)

Je dôležité vedieť, že u ľudí s chronickými chorobami, chorobami imunitného systému, AIDS alebo rakovinou sa môžu zhoršiť príznaky, ak idú do bazéna, a preto by sa mali pred cestou opýtať svojho lekára. (7, 8)

Ako sa vyhnúť infekciám kontaminovanou vodou?

Uistite sa, že voda je čistá a priezračná a že je vidieť dno bazéna. Dno bazéna by nemalo byť šmykľavé alebo lepivé. Aj bazén by mal mať neutrálny zápach.
Pre každého, kto si chce vychutnať čas pri bazéne, sa odporúča: (8)

Ak máte hnačky, neplávajte.
Neprehĺtajte vodu z bazéna.
Dbajte na hygienu - pred vstupom do bazéna, po toalete alebo po výmene plienok dobre umyte mydlom a vodou.

Aké ďalšie problémy môžu nastať, keď plávate v bazéne?

Aj keď je kontaminovaná voda skutočným problémom pri bazéne, nemali by ste ignorovať žiadne ďalšie potenciálne problémy.

Utopenie je stále jedným z najbežnejších problémov pri bazéne, najmä s deťmi. Ďalej uvádzame niektoré z faktorov, ktoré uprednostňujú utopenie. (4, 5, 6)

Neobmedzený prístup do hlbokých bazénov
Nedostatok dozoru dospelých
Nedostatok plaveckých schopností
Vyjadrené nadšenie prejavujúce sa nedostatkom pozornosti
Hry medzi deťmi, ktoré pod vodou zadržiavajú dych
U dospelých nadmerná konzumácia alkoholu.

Okrem utopenia v niektorých bazénoch existuje výrazné riziko pošmyknutia a zasiahnutia/poškriabania rúk/nôh alebo v závažných prípadoch hlavy.

Aby sa zabránilo výskytu týchto nepríjemných pocitov, odporúčajú odborníci. (5, 6)

Oddelenie a oplotenie priestorov s bazénom lehátok
Neustály dohľad nad deťmi a ich výučba, aby zostali ďaleko od bazéna, keď sú samy (napríklad keď je dospelý na toalete)
Udržujte vodu v bazéne pod 40 ° C.

Ako rozpoznať núdzový stav?

Či už je to vaše dieťa, priateľ alebo cudzinec, rozpoznanie núdzovej situácie je nevyhnutné, aby sa situácia nezhoršovala.

V bazéne môže mať pohotovosť každý, dokonca aj profesionálni plavci. Napríklad infarkt alebo zranenie. Alarmujúce výkriky a postriekania spôsobené abnormálnym pohybom rúk alebo nôh môžu viesť k núdzovej situácii. Napríklad v prípade malých detí môže dôjsť k utopeniu rýchlo a bez nadmerného hluku. Preto je dôležité byť neustále sledovaný, keď sú vo vode. (5)

Len čo zistíte núdzový stav, máte k dispozícii dve možnosti. Dajte nám vedieť plavčík a potom lekársky personál z okolia (ak existujú; ak nie, zavolajte na linku 112) alebo sa ich pokúste dostať z vody, ak dobre plávate. Dôležité je nepodliehať panike. (5, 6)

Len čo postihnutý bezpečne pristane, pokúste sa zistiť, aká závažná je situácia, ak je postihnutý pri vedomí, či potrebuje lekársku pomoc. V opačnom prípade skontrolujte dýchanie (ucho priblížte k ústam a nosu obete). Ak osoba nedýcha, skontrolujte pulz (najmenej 10 sekúnd). Ak necítite pulz, môžete zahájiť resuscitačné manévre stlačením jednej alebo oboch rúk do stredu hrudníka. V najšťastnejšom prípade budú tieto manévre úspešné a obeť unikla nebezpečenstvu. (1, 6)

Kúpanie v bazéne je jedným z najpríjemnejších relaxov pre celú rodinu. Ak dodržiavate niekoľko pravidiel zdravého rozumu (umyte dieťa pred bazénom a po každej toalete, naučte ho, že by do bazéna nemalo vstúpiť, keď v jeho okolí nie je dospelý, atď.), A pri vstupe dohliadajte na dieťa vo vode sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyhnete výskytu nepríjemnej udalosti.

Nechránený pohlavný styk môže viesť k sexuálne prenosnej infekcii s rizikom.

Mnoho ľudí nekonzultuje včas svojho lekára s nádejou, že príznaky vymiznú .

Životný štýl priamo ovplyvňuje zdravie, zdravý životný štýl sa často spája .