Pozor na ranné cvičenie!
Bývalý výkonnostný športovec, v súčasnosti učiteľ a manažér športovej inštitúcie, Vladimir Chiriță pravidelne cvičí ranné fyzické pohyby, ale podľa orientálnej filozofie. Cieľom cvičení je prebudiť telo z ospalosti a sústrediť nervový systém na dennú prácu a nič viac.
"Domnievam sa, že je potrebné sa vyhnúť akémukoľvek druhu cvičenia, ktoré vedie k zvýšeniu srdcového rytmu až na 200 úderov za minútu. Úsilie by malo byť čo najjednoduchšie a najpríjemnejšie. Cvičenie vo veľkom rozsahu sa dá robiť počas dňa, keď je človek už dobre osviežený." Považujem tiež za nevhodné behať ráno, najmä o 5 alebo 6 “, uviedol Vladimír Chiriță.
Tréner bojových umení navyše vyzýva všetkých, ktorí pravidelne necvičili a rozhodli sa v určitom okamihu zmeniť svoj životný štýl, aby vytvorili osobný tréningový program. Nie každá teória je platná, pretože každé telo reaguje na určité cviky úplne inak.
"Existuje veľa ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale táto zmena musí začať zmenou mentálneho nastavenia. S diétou nemôžete začať bez iného konceptu života a správnej výživy," uzavrel Vladimír Chirita.
Učiteľ je presvedčený, že všetky vzdelávacie inštitúcie by mali pripraviť ranný program telesnej výchovy, ako je to v mnohých rozvinutých krajinách. Takáto iniciatíva môže pochádzať od vedenia inštitúcie, nie nevyhnutne od ministerstva. To by znamenalo dlhú cestu k výchove zdravej generácie.