Pozor na zoštíhľujúce čaje!
Zdá sa, že je to praktické riešenie pre každého, liečba pomocou odtučňovacích čajov sa dá ľahko dodržiavať. Ale výsledky nie sú vždy podľa očakávaní a vedľajšie účinky môžu narušiť rovnováhu tela.
Niektoré druhy čajov na chudnutie môžu program na chudnutie úspešne absolvovať. Konkrétne osoba s nízkokalorickou a vyváženou stravou, ktorá pravidelne cvičí, môže ďalej stimulovať spaľovanie svojich buniek a pomocou bylinkových čajov zhodiť niekoľko kilogramov. Ale nie akýkoľvek druh rastliny a nie na neobmedzené obdobie.
Zelený čaj, pomoc
Takmer všetky prírodné prostriedky na chudnutie obsahujú zelený čaj. Je to tak správne, pretože polyfenoly v zložení rastliny Camellia sinensis (z ktorej pochádza zelený čaj) pôsobia na enzýmy v tele s úlohou pri urýchľovaní metabolizmu. Zelený čaj teda okrem diuretického účinku, teda vylučovania prebytočnej vody z tela, stimuluje spaľovanie kalórií.
Ale pri absencii cvičebného programu sa popáleniny vyskytujú hlavne vo svaloch, tukové tkanivo zostáva vo väčšine prípadov neporušené. Po exkluzívnej kúre so zeleným čajom (alebo v kombinácii s inými rastlinami) teda môžeme skutočne vážiť menej, ale chudnutie vlastne vyjadruje pokles množstva vody v tele a zníženie svalovej hmoty.
Niektoré rastliny časom zostávajú agresívne
Mnoho z čajov, ktoré sľubujú zázračné chudnutie v krátkom čase, obsahuje bylinky, ktoré pri každodennom používaní môžu ohroziť naše zdravie. Sú to také rastliny s preháňadlom, ako je senna a rakytník. Tieto dva silné lieky proti zápche sa pridávajú do prírodných zmesí na chudnutie, pretože stimulujú vylučovanie črevného obsahu, a preto je chudnutie „viditeľné“ za kratší čas.
V skutočnosti stimulujú činnosť hrubého čreva a spôsobujú silné kontrakcie a uvoľnenie črevných svalov. Podľa odborníkov majú senna a rakytník silnejší účinok ako väčšina syntetických preháňadiel. Preto by sa nemali používať každý deň, ako sa odporúča na obale zoštíhľujúcich čajov, ktoré majú tieto bylinky vo svojom zložení. Lieky s preháňacím účinkom, ktoré sa podávajú dlhodobo, sú návykové, tj pri ich absencii už nemôže dôjsť k prirodzenému výskytu stolice.
Okrem toho dlhodobé podávanie senny a rakytníka spôsobuje podráždenie črevných stien, slabosť, pretrvávajúcu únavu, stratu chuti do jedla, silné hnačky a dokonca aj krvácanie. Množstvo bylín v jednom podaní je tiež veľmi dôležité, niektoré čaje obsahujú aj 25% senny, čo nevyváži črevný priechod. Koreň rebarbory a aloe vera majú podobný účinok.
Číňania majú škodlivé látky
Mnoho čínskych čajov na chudnutie obsahuje efedru, ktorá môže byť na etikete uvedená ako „ma huang.“ Pôsobí na centrálny nervový systém, podobne ako lieky na chudnutie, ktoré sú v súčasnosti pre naše hlavné účinky zakázané (sibutramín). Čaj z efedry navyše zvyšuje krvný tlak.
Najdôležitejšie sú lieky na chudnutie, ktoré zahŕňajú zelený čaj, koriander, senovka grécka alebo kajan na stimuláciu metabolizmu, púpava alebo rakytník na zníženie chuti do jedla a sladké drievko alebo hruška pre močopudné a mierne laxatívne účinky. Zoštíhľovacie pásy, ktoré zahŕňajú iba konzumáciu čajov, bez diéty a bez cvičebného programu, majú po čase opačný efekt. Po ukončení liečby môžeme pribrať ešte viac ako predtým.
Dr. Ruxandra Constantinarodinný lekár kompetentný v apifytoterapiireflexoterapeut
Mali by sme sa vyhnúť čajom, ktorých zloženie nepoznáme, pretože môžeme čeliť nežiaducim účinkom, niekedy závažným. Byliny v zložení čaju na chudnutie by mali mať mierny detoxikačný, močopudný a laxatívny účinok, pomáhať eliminovať vodu nahromadenú v tkanivách, regulovať priechod črevom, urýchľovať metabolizmus, znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov a regulovať hlad. Tieto čaje sa musia podávať maximálne 30 dní.
Dlhodobá liečba vysokými dávkami môže viesť k nerovnováhe elektrolytov, anémii, asténii, závratom alebo hypokalciémii. Užitočné rastliny, ktoré možno zahrnúť do zloženia odtučňovacích čajov: šok, žihľava, púpava, breza, kukuričný hodváb, čerešňové chvosty, šípka, fenikel, artičoky, čakanka, zelený, červený, čierny čaj, harmanček a ostropestrec mariánsky.
Pásy na chudnutie čaju by nemali presiahnuť 30 dní.