Pozor, rodičia! Nadbytočné kilogramy pochádzajú aj z emocionálnych nedostatkov! „
S akými najväčšími ťažkosťami sa ako odborník na výživu stretávate?
Od začiatku by som chcel zdôrazniť, že detská obezita má výrazný akútny charakter. U detí sa tukové bunky môžu v určitých časoch množiť, čo ich odsúdi na večný boj s kilami navyše. Je smutné, že aj v súčasnosti vidíme veľmi nesprávny prístup k obezite, ktorý sa týka iba počtu denných kilokalórií alebo liekov, „úspešných diét“, asociácií v potravinách, v ktorých sa kladie dôraz iba na chudnutie za každú cenu, namiesto zamerania sa na osvojenie si zdravého životného štýlu, náprava stravovacieho správania, pestovanie pozitívnych emócií. Nehovoriac o „sľubnom“ prístupe a udržaní si adekvátneho počtu kilogramov aj po prvom roku po ukončení terapie. Je neprípustné nerozumieť patofyziológii obezity, sústrediť sa iba na chudnutie bez toho, aby sme si uvedomovali emocionálny substrát „váhy“ dieťaťa. Ale to je to, čo každý deň vidíme v Centre excelentnosti v profylaxii a liečbe obezity (CEPTO) v Bukurešti: každé druhé alebo tretie dieťa, ktoré bolo konzultované, bolo najmenej raz diagnostikované, hospitalizované, liečené a držalo „stravu“, ktorá pracoval dlhodobo.
Kde sa pokazia rodičia detí s problémami s váhou?
Najskôr sa domnievajú, že sladkostí, ktoré jedia ich deti, je málo. Neustále to počúvam: „Moje deti nejedia sladkosti vôbec! „. Potom skontrolujeme denník o jedle, čo nájdeme? V skutočnosti dostávajú malí rafinované sacharidy niekoľkokrát denne v podobe obilnín alebo kukurice, sýtených nápojov, sušienok, praclíkov, občerstvenia. Kedy? Cez školské prestávky, na obed, po škole, kedykoľvek.
Ďalšia častá chyba pochádza zo skutočnosti, že rodič si neuvedomuje, ako veľmi sa jeho a správanie celej rodiny odráža v návykoch dieťaťa. Niektorí rodičia sa dokonca len tak mimochodom priznávajú, že sa nemôžu zdržať konzumácie určitých výrobkov, ktoré sú úplne nevhodné pre ich deti a ktoré z nich robia tuk. Vysvetlením prebytočných kilogramov najmenších je „kura s hormónmi“ zo supermarketu alebo nedostatok pohybu, nie prehnane veľké množstvo kalórií za deň.
Dovoľte mi vydedukovať, že takto vznikli tábory výživy, zo všetkých tých vecí, ktoré vidíte každý deň a ktoré sa zdajú byť bez riešenia.?
Áno. Ale poďme si konkrétne povedať o táboroch. Toto leto ich držíme na Comarnic, krásnom a pokojnom mieste s úžasnými ľuďmi a biopotravinami. Program je možné sledovať na webovej stránke www.frumossisanatos.ro a na Facebooku.
Deti z celej krajiny prichádzajú na túto „letnú školu“, aby sa hrou naučili, čo znamená správne stravovacie správanie, a aby získali motiváciu a pozitívne myslenie, zúčastňovali sa workshopov o výžive a varení, kurzov osobného rozvoja., psychologické poradenstvo a psychometria, v ktorej tréneri pracujú s najmenšími na vzťahu k sebe, k rodine a okoliu, na sebaobraze a na celom koncepte sebaúcty.
Tento „mikrokozmos“ vybudovaný pre duševné, fyzické a emočné pohodlie detí ponúka denné hodiny fyzikálnej terapie a zotavenia.
Malí účastníci tiež môžu využívať kurzy žurnalistiky, komunikácie, divadelného fóra, foto-hlasu a večery sú plné súťaží s rôznymi témami, ako napríklad: „môj skrytý talent? “,„ Kto som? “, Meloterapeutické a arteterapeutické dielne, maľba, kresba, origami.
Čo robiť v rodine s problémami s váhou?
Rodičia by sa nemali zaujímať o to, čo môžu v homeostáze svojej rodiny OKAMŽITE zmeniť, nielen o kvalitu mäsa, mlieka, syrov alebo zeleniny v školskom balíku. Vzdelaná spoločnosť zložená zo silných, láskavých a odvážnych matiek mohla časom zmeniť kvalitu jedla ponúkaného na poličke rumunskému spotrebiteľovi, ale tento druh prístupu si vyžaduje čas, ktorý deti s problémami s váhou už niekedy nemajú. Môžeme do istej miery kontrolovať kvalitu nakupovaných potravín, učiť sa čítať štítky produktov, na potravinách ako investícii do zdravia rodiny, ale aj ako spôsob, ako vzdelávať výrobcu prostredníctvom požiadaviek našej voľby.
Jeden posledný tip?
Verím veľa v teplo, náklonnosť a čas, ktorý rodičia dávajú svojim deťom. Vo večerných hodinách objatie, povzbudenie a zaslúžená pochvala, sa do piatich minút opýtate svojho dieťaťa, ako sa dnes cíti, čo urobilo v škole ... Rodičia musia pochopiť, že nadváha môže znamenať emocionálny nedostatok alebo kognitívny vzor, ktorý - dieťa neustále devalvuje a drží v lige opakovaných „chýb“. Toto všetko zvyšuje ich komplexy. Každý rodič by si mal uvedomiť, že zmena stravovacieho správania priťahuje energiu, dobrú náladu a silu koncentrácie, čo optimalizuje ďalšie prospešné správanie. Takže, drahí rodičia, hrajte sa s dieťaťom, smejte sa z celého srdca, buďte ochotní učiť sa s ním a s ním.