POZOR! Tabletky na chudnutie a látky potlačujúce chuť do jedla - na čo si dať pozor
Pokiaľ ide o užívanie doplnkov výživy, vždy sa o nich horlivo diskutuje. Fungujú vôbec? Sú tablety dobré alebo zlé? Faktom je, že viac ako 10 miliárd eur sa ročne na celom svete vynaloží na tabletky na chudnutie. V Nemecku je to 180 miliónov eur.
Obraz doplnkov výživy
Mnoho ľudí má zlý obraz o doplnkoch výživy. Ak niečo čítate na internete, zaručene nájdete niekoľko článkov, vďaka ktorým bude úplne zrejmé, aké zlé sú tieto tablety. Ak sa však pozrieme na anglické stránky, ťažko nájdeme negatívne správy. Odkiaľ teda pochádza tento negatívny obraz v Európe?
Keď v 70. rokoch prevládal ideál krásy štíhlej postavy s rozmermi „90-60-90“, vhodnosť amfetamínov na chudnutie viedla k jednému celosvetové nadšenie. Farmaceutický priemysel čelil náhlemu rozmachu a bezprecedentnému obrovskému dopytu po tabletkách na chudnutie. Väčšina doplnkov v tej dobe boli v podstate deriváty amfetamínu. Krátko nato preplnilo trh množstvo výrobkov.
Nežiaduce účinky boli známe postupne v polovici 90. rokov. Možnými účinkami boli srdcový infarkt, vysoký krvný tlak, halucinácie, nespavosť. Výrobcovia museli stiahnuť svoje výrobky z trhu. Predaj amfetamínov bol zakázaný.
Trvalý vysoký dopyt a možnosť zarobiť si veľa peňazí však znamenali, že sa na trh rýchlo dostali nové fondy. Zákaz amfetamínov, bohužiaľ, znamenal, že sa výrobcovia uchýlili k iným látkam, z ktorých niektoré boli ešte zdraviu škodlivejšie a vďaka vynálezu internetu ich mohli rýchlo a široko rozšíriť.
Orlistat (Xenical) * a Sibutramine (Meridia) * prišli na trh v rokoch 1999 a 2001. Efedrín sa tiež stal populárnym. Tieto látky spôsobujú vážne vedľajšie účinky a v súčasnosti sú dostupné iba na lekársky predpis.
Teraz vieme, odkiaľ pochádza zlý obraz.
Len doplnok výživy
Dnes je rok 2015 a tabletky na chudnutie už nie sú tým, za čo boli odsúdené. ty si Doplnky výživy ako mnoho iných na trhu (horčík na kŕče, vitamíny na pokožku atď.). Čoraz častejšie sa tiež pozoruje, že sa výrobcovia lúčia s chemickými zlúčeninami a používajú prirodzene sa vyskytujúce látky. Škodlivé tablety, ako si ich môžete prečítať v mnohých článkoch, sú dnes výnimkou.
Ak sa rozhodnete pre nákup doplnkov výživy, nemali by ste očakávať, že sa vaša hmotnosť cez noc zmení. Okrem toho, že ho užijete, je tiež dôležitý Stravovacie návyky Preradiť. Ak to neurobíte, môžete ešte pár kíl zhodiť, ale čo sa stane potom? Samotná konzumácia bielkovín koniec koncov z vás neurobí kulturistu.
Na čo si dať pozor pri kúpe?
Prvé pravidlo, na ktoré treba pri kúpe pamätať, je: žiadne lacné tablety. To je obzvlášť dôležité pri dietetických prípravkoch, inak nakoniec držíte v ruke produkt, ktorý nerobí vôbec nič. Investícia potom môže slúžiť ako stimul pre prácu na stravovacích návykoch.
V zásade sa doplnky výživy používajú v tri skupiny pridelených. Do prvej skupiny patria látky tlmiace chuť do jedla alebo látky potlačujúce chuť do jedla, vďaka ktorým zmizne túžba po jedle. Do druhej skupiny patria takzvané blokátory tukov. Začnú pracovať iba v čreve a zabezpečia, že sa nebude môcť absorbovať takmer žiadny tuk. Ak jete v jedle príliš veľa tuku, vylučuje sa vo forme olejovej tekutiny. Často vo forme hnačky. Tomu možno zabrániť nutkavou zmenou stravovacích návykov. Do tretej skupiny patria tie prípravky, vďaka ktorým sa žalúdok cíti plný. Spravidla pozostávajú z mixu bohatého na vlákninu, ktorý napučiava v žalúdku a signalizuje mozgu, že ste sa dostatočne najedli. Ktorú z troch skupín by ste si mali zvoliť?
Niektoré lieky na potlačenie chuti do jedla môžu spôsobiť depresiu, a preto by ste mali presne skontrolovať, čo sa v príslušnom prípravku nachádza. Väčšinou majú chemickú povahu. Ak sa pre toto rozhodnete, mali by ste sa poobzerať po prípravách na rastlinnej báze dávať pozor.
Väčšina tukových blokátorov vyžaduje lekársky predpis a predpisuje sa iba osobám s výraznou nadváhou. Takéto blokátory tuku by sa nemali kupovať na internete, ale vyžadovať od lekára.
Odporúčame tie prípravky, vďaka ktorým je žalúdok plný. Väčšina z nich je zdraviu neškodná a je možné ich bezpečne konzumovať. Zmes s vysokým obsahom vlákniny, nazývaná tiež bobtnavé prostriedky, nám bráni v prejedaní. Veľmi dôležité je piť dostatok tekutín (najlepšie vody), inak by to mohlo viesť k zápche.
Dosť
Dúfame, že prostredníctvom tohto článku sa nám podarilo eliminovať predsudky voči doplnkom výživy a poskytnúť užitočné informácie o tom, ako zvoliť ten správny doplnok. Pre tých, ktorí nechcú tráviť príliš veľa času hľadaním, sme napísali článok s príkladmi dobrých tabletiek na chudnutie.