Pozoruhodná strava objavená odborníkom na výživu NASA
Nočná strava
Existuje nespočetné množstvo diét, ktoré ľuďom sľubujú, že schudnú takmer okamžite, avšak len málo z nich je odborníkmi uznávaných ako bezpečné pre zdravie tela.
Odborník na výživu NASA s viac ako 25-ročnými skúsenosťami v odbore vyvinul variant, ktorý poskytuje okamžité a trvalé výsledky. „Nočná diéta “, ako sa tomu hovorí, sa zdá byť snom každého, kto má problémy s hmotnosťou.
„V zásade je táto diéta prvá na svete, ktorá vychádza z určitých lekárskych údajov, a vďaka nej môžete schudnúť až 900 gramov za prvú noc, 4 kilogramy za prvý týždeň a v chudnutí budete pokračovať aj v ďalších týždňoch,“ tvrdí špecialista.
Tí, ktorí dodržiavajú túto diétu, si po ôsmich hodinách spánku všimnú, že schudli takmer kilogram. Vďaka efektívnemu spánku každú noc zmizne pocit hladu. Nepokojný spánok v podstate stimuluje vylučovanie hormónu spojeného s hladom.
Ako to funguje
Diéta začína dňom, kedy sa konzumujú iba tekuté bielkovinové koktaily, ktorých cieľom je zrýchliť metabolizmus cez noc a viesť k strate kilogramu až do nasledujúceho rána. Počas nasledujúcich šiestich dní sa odporúča diéta s vysokým obsahom bielkovín, ktorá udržuje telo pod kontrolou „ako spaľovať tuky “.
Ešte zaujímavejšia je skutočnosť, že počas týchto šiestich dní nie je zakázané žiadne jedlo a zelenina a ovocie sú povolené v neobmedzenom množstve na potlačenie pocitu hladu. Počas týchto šiestich dní sa stratia ďalšie 4 kilogramy, čo je celkovo 5 kilogramov stratených za týždeň. Potom sa cyklus obnoví.
Názory špecialistov
Samozrejme sú k tejto diéte skeptickí, najmä preto, že si nevyžaduje žiadnu fyzickú aktivitu. Hovoria, že na to, aby ste cez noc stratili kilogram tuku, by ste mali spáliť asi 6 000 kalórií, a to sa nedá dosiahnuť iba spánkom.
Špecialistka NASA do istej miery súhlasí, tvrdí však tiež, že prvý kilogram zhodený za prvých 24 hodín by pozostával z vody v tele a nie z tuku. Tento prvý krok povzbudzuje ľudí, aby pokračovali v diéte s vysokým obsahom bielkovín a aby oslabiť, impulz vychádzajúci z mozgu.
Odborníčka na výživu, ktorá navrhla túto diétu, sa volá Caroline Apovian a je bývalou konzultantkou NASA pre výživu. Uviedla na trh novú knihu s názvom „Nočná diéta: Osvedčený plán rýchleho a trvalého chudnutia “, ktorý podrobne popisuje, ako môžu ľudia schudnúť cez noc.