POZRI, KDE STE TUKOVÝ A POVEDEME VÁM, AKO TO OPRAVIŤ

Masterweb

Existuje mnoho príčin obezity a veľa rôznych spôsobov, ako ju liečiť. Niektoré metódy fungujú pre jednu a iné nemusia. Zistiť.

Teraz vedci vedia prečo.

Nedávno publikovaná štúdia Yorkshire Health sa zamerala na skupinu 4 000 dospelých s nadváhou a dokázala ich rozdeliť do šiestich rôznych skupín.

Mladé zdravé ženy - ženy, ktoré mali nadváhu, ale spravidla mali menej problémov súvisiacich s obezitou, ako je cukrovka 2. typu.
Muži, ktorí pijú veľa alkoholu, ako je uvedené vyššie, ale s vyššou konzumáciou alkoholu.
Nešťastní a úzkostní ľudia v strednom veku, najmä ženy so zlým psychickým stavom a pohodou.
Bohatí a zdraví starší ľudia - zvyčajne prospešní pre zdravie, ale definujú charakteristiky vyššej konzumácie alkoholu a vysokého krvného tlaku.
Fyzicky chorí, ale šťastní starší ľudia - starší ľudia s viacerými chronickými stavmi, ako je artróza, ale s dobrým duševným zdravím.
Zlé zdravie, ľudia, ktorí sú ekonomicky znevýhodnení a majú najväčší počet chronických chorôb.

Tento výskum je dôležitý, pretože pochopenie základných príčin obezity môže človeku pomôcť v boji proti nej. Toto je veľký krok vpred v liečbe obezity, je však potrebné vykonať ďalší výskum.

EXISTUJÚ DVA TYPY DISTRIBÚCIE TELESNÝCH TUKOV: ANDROID A GYNOID

„Vzor rozdelenia tuku„ Android “je pomenovaný tak dobre, pretože ho ukazuje viac mužov ako žien. Možno ste počuli, že sa popisuje ako „jablkový“ typ tela, keď je obvod pása väčší ako boky. “

„Gynoidný“ distribučný model sa najčastejšie vyskytuje u žien. To je to, čo mnohí nazývajú „hruškový“ tvar tela. V tomto vzore je obvod bokov väčší ako obvod pása. “

ROZDELMEME PRE VÁS ČÍSLA!

1. Obezita horného tela (Android)

To zvyčajne znamená, že jete príliš veľa a málo cvičíte. Skúste upraviť cukrovinky a skúste cvičiť 30 minút denne. Ak to nepomôže, vyhľadajte zdravotníckeho pracovníka.

2. Obezita zameraná na žalúdok (Android)

Nadváha v tejto oblasti môže byť spôsobená stresom, úzkosťou alebo depresiou. Najlepším spôsobom na nápravu problému môžu byť kombinované techniky cvičenia a relaxácie. Opäť sa odporúča vyhľadať pomoc od lekára alebo terapeuta.

3. DOLNÁ TELESNÁ OBEZITA (GYNOID)

Toto je častý problém žien. Cvičenia, ktoré zahŕňajú silový tréning s kardiovaskulárnym tréningom, sú nevyhnutné pri odstraňovaní tohto problému s tukmi. Táto oblasť môže byť zložitá. Neváhajte požiadať o pomoc.

4. OBČERSTVNOSŤ KUCHYNĚ (ANDROID)

Tuk v tejto oblasti môže byť spôsobený nadmernou konzumáciou alkoholu a/alebo ťažkosťami s dýchaním. Skúste trochu obmedziť konzumáciu alkoholu a sústreďte sa na nejaké dychové cvičenia. Správne dýchanie je cvičenie celej hornej časti tela.

5. DOLNÁ TESNOSŤ TELA A AJ NIŽŠIE TIGY (GYNOID)

Najčastejšie sa to vyskytuje u tehotných žien. Nohy mohli opuchnúť. Vyskúšajte aqua aerobik, aby ste znížili tlak na kĺby nôh a členkov.

6. VEĽKÉ, OCHRANNÉ BUNKY S HORNÝM ZADNÝM TUKOM. (ANDROID)

Je to podobné ako u čísla 1, ktoré je spôsobené nečinnosťou. Cvičenie je dôležité, ale tiež pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Neodkladajte jedlo príliš dlho, ale snažte sa jesť malými krokmi.

Vedieť, čo je potrebné pre konkrétny problém s tukom, je kľúčom k vývoju najlepšej metódy na jeho odstránenie. Ak však plány na chudnutie nefungujú, mali by ste vylúčiť alebo zvážiť hormonálne a genetické problémy. Lekár vám bude môcť pomôcť!