Pozrime sa na etikety jogurtov: koľko cukru obsahuje vlákninový jogurt? (ale jeden s vlákninou a ovocím?)

21 správ
Členom od: 11/11/2008
Mesto: Bukurešť

Od: verena, dátum 2011-03-22 20:17:52 Ahoj! Túto tému som otvoril po tom, čo som si všimol, že väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, zje počas diét veľa mlieka. Je dôležité vedieť, že veľa mliečnych výrobkov obsahuje cukor. Aj keď jete iba mlieko, jogurt a syr, nemusí to nutne znamenať, že schudnete.
Držal som diétu a schudol som 20 kg za cca. 6 mesiacov. Zjedol som všetko, ale vždy som sa pozeral na štítok s potravinami, aby som zistil, čo obsahuje.
Keď si kupujete jogurt, zisťujete, či obsahuje alebo neobsahuje cukor?

7593 správ
Členom od: 29/01/2009
Hodiny: arad

Od: kudika376850, dátum 2011-03-22 20:22:08 Tiež sa jej stiahli prsia!

ano ako vies?

Od: _oktober_, dátum 2011-03-22 20:44:47

Od: kudika376850, dátum 2011-03-22 20:22:08 Tiež sa jej stiahli prsia!

ano ako vies?

je vidieť na obrázku! Zoznámte sa s tým, aké konkrétne sú. z jogurtu.

21 správ
Členom od: 11/11/2008
Mesto: Bukurešť

1327 správ
Členom od: 11.7.2010
Mesto: Oradea

Od: verena, dátum 2011-03-22 20:17:52 Ahoj! Túto tému som otvoril po tom, čo som si všimol, že väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, zje počas diét veľa mlieka. Je dôležité vedieť, že veľa mliečnych výrobkov obsahuje cukor. Aj keď jete iba mlieko, jogurt a syr, nemusí to ešte nevyhnutne znamenať, že schudnete.
Držal som diétu a schudol som 20 kg za cca. 6 mesiacov. Jedol som všetko, ale vždy som sa pozeral na štítok s potravinami, aby som zistil, čo obsahuje.
Keď si kupujete jogurt, zisťujete, či obsahuje alebo neobsahuje cukor?

mliečne výrobky nie sú vôbec dobré. Sacharidy v ovocí sú jediné, ktoré nepoškodia a nedajú. čo sa týka jogurtu, ak jete jogurt, alebo bodky, to je všetko, takže mám radšej bodky.

21 správ
Členom od: 11/11/2008
Mesto: Bukurešť

1627 správ
Členom od: 19/05/2009
Mesto: craiova

Od: verena, dátum 2011-03-22 20:17:52 Ahoj! Túto tému som otvoril po tom, čo som si všimol, že väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, jedia počas diét veľa mliečnych výrobkov. Je dôležité vedieť, že veľa mliečnych výrobkov obsahuje cukor. Aj keď jete iba mlieko, jogurt a syr, nemusí to ešte nevyhnutne znamenať, že schudnete.
Držal som diétu a schudol som 20 kg za cca. 6 mesiacov. Zjedol som všetko, ale vždy som sa pozeral na štítok s potravinami, aby som zistil, čo obsahuje.
Keď si kupujete jogurt, zisťujete, či obsahuje alebo neobsahuje cukor?

No určite bude obsahovať veľa cukru. prírodný jogurt je kyslý, sladký jogurt. je v mysli kohúta, že má cukor alebo sladidlá (povedzme to vážne, ak je v tom jogurte, ktorý zjem tonu, aspoň jeden kryštál cukru).

21 správ
Členom od: 11/11/2008
Mesto: Bukurešť

1627 správ
Členom od: 19/05/2009
Mesto: craiova

Od: verena, dátum 2011-03-29 13:59:24 Lev, nie všetky komerčné jogurty obsahujú cukor. Napríklad tie s ovocím sú také, ako ste povedali kohútinej mysli, že áno. Ale prírodné sú niektoré, ktoré neobsahujú.
Aby ste sa rozhodli správne, musíte si prečítať to, čo je napísané na obale. Čo sa u nás bohužiaľ nedeje. V tomto ohľade nemáme vzdelanie.

v tomto zmysle máme dostatok vzdelania, a preto robíme školu viac ako celá Európa spoločne. problém je v tom, že my Rumuni sme na chvíľu akosi vypli logiku a čakáme, kým nám ostatní povedia, čo máme robiť.

21 správ
Členom od: 11/11/2008
Mesto: Bukurešť

39 správ
Členom od: 30.03.2011
Mesto: Bukurešť

21 správ
Členom od: 11/11/2008
Mesto: Bukurešť

Od: verena, dátum 2011-03-22 20:17:52 Ahoj! Túto tému som otvoril po tom, čo som si všimol, že väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, zje počas diét veľa mlieka. Je dôležité vedieť, že veľa mliečnych výrobkov obsahuje cukor. Aj keď jete iba mlieko, jogurt a syr, nemusí to ešte nevyhnutne znamenať, že schudnete.
Držal som diétu a schudol som 20 kg za cca. 6 mesiacov. Jedol som všetko, ale vždy som sa pozeral na štítok s potravinami, aby som zistil, čo obsahuje.
Keď si kupujete jogurt, zisťujete, či obsahuje alebo neobsahuje cukor?

Od: kudika_pudika, dátum 2011-03-31 17:32:29

Od: verena, dátum 2011-03-22 20:17:52 Ahoj! Túto tému som otvoril po tom, čo som si všimol, že väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, zje počas diét veľa mlieka. Je dôležité vedieť, že veľa mliečnych výrobkov obsahuje cukor. Aj keď jete iba mlieko, jogurt a syr, nemusí to ešte nevyhnutne znamenať, že schudnete.
Držal som diétu a schudol som 20 kg za cca. 6 mesiacov. Zjedol som všetko, ale vždy som sa pozeral na štítok s potravinami, aby som zistil, čo obsahuje.
Keď si kupujete jogurt, zisťujete, či obsahuje alebo neobsahuje cukor?

Áno, je to prvá vec, na ktorú sa vždy pozriem. Potom na percento tuku.

ak to stále piješ

Od: verena, dátum 2011-03-25 08:29:46
Nejedla som len jogurt, pretože som nemohla mať rovnaký výsledok. Ale mliečne výrobky boli dôležitým základom mojej stravy, najmä tých, ktoré mali nízky obsah kalórií.

Od: 850 do dnešného dňa 2011-03-31 17:43:18

bol asi hladný.
a ako jedol iba jogurt,
záver je jasný. jogurt chudne

Od: battleofwits, dátum 2011-03-31 17:39:37

Od: kudika_pudika, dátum 2011-03-31 17:32:29

Od: verena, dátum 2011-03-22 20:17:52 Ahoj! Túto tému som otvoril po tom, čo som si všimol, že väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť, zje počas diét veľa mlieka. Je dôležité vedieť, že veľa mliečnych výrobkov obsahuje cukor. Aj keď jete iba mlieko, jogurt a syr, nemusí to ešte nevyhnutne znamenať, že schudnete.
Držal som diétu a schudol som 20 kg za cca. 6 mesiacov. Zjedol som všetko, ale vždy som sa pozeral na štítok s potravinami, aby som zistil, čo obsahuje.
Keď si kupujete jogurt, zisťujete, či obsahuje alebo neobsahuje cukor?

Áno, je to prvá vec, na ktorú sa vždy pozriem. Potom na percento tuku.

ak to stále piješ

1627 správ
Členom od: 19/05/2009
Mesto: craiova

39 správ
Členom od: 30.03.2011
Mesto: Bukurešť

Od: verena, dátum 2011-03-31 15:22:25 Myšlienka kompletného ošetrenia neznie veľmi zdravo:). Tabletky sú iba ilúziou, ktorú mnohí uprednostňujú. Ale najefektívnejšie výsledky dosiahnuté prácou a zdravou stravou sa uvidia.

Napíš niekde do správy vyššie „tabletky“?
Kompletná liečba pozostávajúca z individuálnej stravy a dohľadu počas celého obdobia chudnutia.

A ako povedali ostatní členovia, nie je ľahké schudnúť, vôbec nie, nie je ľahké vždy udržiavať stálu váhu, ale ak je vôľa a vôľa, dá sa urobiť všetko.

21 správ
Členom od: 11/11/2008
Mesto: Bukurešť

4550 správ
Členom od: 7. 9. 2010

39 správ
Členom od: 30.03.2011
Mesto: Bukurešť

Od: verena, dátum 2011-04-01 14:00:53 Presne ako povedal Lev, strava nestačí, musíte si vytvoriť životný štýl.
Dajte si 3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie, a to by malo byť v relatívne stálych hodinách. Aspoň pre mňa to fungovalo a výsledky spočívali v strate 20 kg.
Vzdal som sa sladkostí, nezdravých jedál, tučných jedál alebo vyprážaných jedál.
Túto tému som otvoril, pretože predtým sme pomerne často jedli ovocné jogurty a potom, čo som si prečítal štítok a uvidel som č. kalórií som si uvedomil, že je lepšie jesť normálne jedlo.
Teraz, čo sa týka jogurtov/mliečnych výrobkov, konzumujem tie prírodné. A ak chcem, aby to bolo ovocné, dávam ovocie do toho prírodného.
Apropo jogurty. Videli ste reklamu s dievčaťom s oblečením v chladničke? éra tnuva parca. alebo tnuva štíhla. Vyskúšali ste ich?

Vyberte si mliečne výrobky s čo najkratšou trvanlivosťou, do 10 dní, sú najmenej spracované.

Mám radšej jogurt s aktívnym kvasením a s čo najmenším obsahom/žiadny cukor, ovocie, arómy, farbivá, škrob atď.
Jogurt Tnuva, Activia s vlákninou alebo iné plné cukrov, nemá ich konzumáciu žiadnu výhodu, iba škodia strave.

39 správ
Členom od: 30.03.2011
Mesto: Bukurešť

Ak chcete jesť vlákninu, vyberte si ľanové semiačka, psylliové semená, môžete ich jesť s jogurtom, sú veľmi zdravé a prospešné pre tráviaci systém - črevný tranzit.
Vlákniny nájdete v ovocí, zelenine a obilninách.Telo potrebuje 25-35 gramov vlákniny denne.

Od: Slabimsanatos2011, dátum 2011-04-01 21:08:40

Vyberte si mliečne výrobky s čo najkratšou trvanlivosťou, do 10 dní, sú najmenej spracované.

Mám radšej jogurt s aktívnym kvasením a s čo najmenším obsahom/vôbec nie cukrom, ovocím, príchuťami, farbivami, škrobom atď.
Jogurt Tnuva, Activia s vlákninou alebo iné plné cukrov, nemá ich konzumáciu žiadnu výhodu, iba škodia strave.

Teraz chápem, čo pre vás znamená „Zdravé chudnutie 2011“. patrí do kategórie „zdravá cigareta po výdatnom jedle“

39 správ
Členom od: 30.03.2011
Mesto: Bukurešť

Od: battleofwits, dátum 2011-04-01 21:20:47

Od: Slabimsanatos2011, dátum 2011-04-01 21:08:40

Vyberte si mliečne výrobky s čo najkratšou trvanlivosťou, do 10 dní, sú najmenej spracované.

Teraz chápem, čo pre vás znamená „Zdravé chudnutie 2011“. patrí do kategórie „zdravá cigareta po výdatnom jedle“

Ak tomu rozumiete, znamená to, že ste mimo predmetu VÝŽIVA.
Nebudem nikomu vysvetľovať.