Pozrite sa, čo grilované jedlá môžu zničiť vaše stravovacie plány! Zistite, o aké potraviny sa jedná

Je sezóna vonkajších večierkov. Ak ste odhodlaní pokračovať vo svojej strave, pozrite sa, aké potraviny sú škodlivé a čo môžete bez obáv jesť, keď idete s priateľmi na gril.

pozrite

Cheeseburger- je to vynikajúce jedlo, ale zbavte sa syra. Takto sa vyhnete konzumácii ďalších 100 kalórií.

Párok v rožku- Je to oveľa menej kalorické jedlo, ako by ste čakali. To znamená, že ak sa obmedzíte na dochutenie len trochou horčice!

Zemiakový šalát- Zemiaky sú bohatým zdrojom vitamínu C a vlákniny, obsahujú však viac kalórií ako iná zelenina. Väčšina zemiakových šalátov je navyše plná ťažkých majonézových omáčok, preto je lepšie sa tejto príprave vyhnúť.

Coleslaw- je dobrou náhradou za zemiakový šalát. Môžete ho jesť ako prílohu vedľa grilovaného mäsa.

Koktaily a iné alkoholické nápoje nie sú najvhodnejšie pri grilovaní. Ak trávite veľa času na slnku, mali by ste piť veľa vody alebo limonády a ľadový čaj. Alkohol odvodňuje a má veľa kalórií.

Dezerty s krémami a šľahačkou- keď ste vonku, nemyslite ani na dezertný koláč a mäso na grile syčí. Jedzte čerstvé ovocie alebo dokonca mrazené ovocie!

Pokiaľ ide o gril, je známe, že akýkoľvek druh mäsa pripraveného na grile je oveľa zdravší, ako keď je vyprážané na panvici. Vyberte si kuracie, rybie alebo hovädzie mäso. Grilovaná zelenina sú tiež perfektnou voľbou.