Práca na zmeny tuku

tuku

Nočné posuny spomaľujú metabolizmus tela, jeho prirodzený rytmus sa úplne mení a energia sa už nespotrebováva rovnako. Ľudia, ktorí pracujú v nočných zmenách, sú teda náchylní na riziko obezity.

Tento stav sa nazýva porucha cikardínu a vzťahuje sa na odchýlku od normálneho 24-hodinového cyklu, ktorá ovplyvňuje rôzne správanie vrátane spánku a stravovania, informuje The Telegraph.

Vedci z Harvardskej lekárskej fakulty uskutočnili štúdiu na vzorke 10 dobrovoľníkov, ktorí pracovali dva týždne v nočných zmenách.

Zdravie dobrovoľníkov bolo neustále starostlivo monitorované, aby srdcová frekvencia a telesná teplota neutrpeli odchýlky od normálnych hodnôt.

Výsledky testu preukázali dôležitú zmenu po hormonálnej aj fyzickej stránke. Analyzovaní ľudia boli teda oveľa viac stresovaní a ťažko sa mohli uvoľniť.

Výsledky lekárskych testov boli navyše rovnaké ako u pacientov s podozrením na cukrovku a obezitu.

Lekári odporúčajú opatrnosť pri prijímaní nočných zmien a v maximálnej možnej miere rešpektovať prirodzený rytmus tela. Reguluje všetky svoje funkcie počas spánku a jedla počas dňa.