Pracuje chudnutie s myšlienkami Už to niekto zažil (výživa)

Na internete sa často sľubuje, že pomocou niekoľkých cvičení mysle by ste mali byť schopní znížiť svoju telesnú hmotnosť. Je mi ťažké tomu uveriť. Kto s ním mal dobrý úspech a môže o ňom podať správu?

5 odpovedí

„Schudnúť premýšľaním“ znamená pozitívny vzťah k sebe a k svojmu projektu.
S cieľom schudnúť väčšina ľudí robí veci ako „odteraz už nebudem jesť to alebo ono“ „odteraz budem športovať každý deň, aj keď sa v skutočnosti nevenujem“ „Už nebudem jesť po 18. hodine“ atď.
Jeden posúva zorné pole na veci, ktoré „už nie je dovolené“ alebo „musí robiť“
Ak však svoje myšlienky formulujete pozitívne a sústredíte sa na pekné veci týkajúce sa zmeny stravovania, chudnutie je oveľa jednoduchšie a nádejnejšie.
Vychutnajte si chuť úžasne čerstvého jedla, skvelý vzduch pri chôdzi, nádherné jesenné farby, kúsok čokolády, ktorý si pomaly rozpustíte v ústach.
Pozerajte pozitívne a nie stratu.
A to najdôležitejšie pre všetkých, ktorí chcú schudnúť: lepšie pomaly a vedome ako pomocou rýchleho postupu.

Nie nadarmo sa chudnutie začína v hlave. Cvičenie mysle možno jesť vedome ... ale musíte pre to niečo urobiť. Faktom je, že by ste sa mali stravovať zdravo a vyvážene a neprekračovať dennú potrebu

---