Pracujete v noci. Následky môžu byť pre vaše zdravie zničujúce
Autor: Ana Maria Nițu/Dátum uverejnenia: 10-01-2015 11:01
Ak pracujete v nočných zmenách, zlá kvalita spánku nie je pri týchto typoch zamestnaní jediným rizikovým aspektom.
Podľa štúdie publikovanej v časopise American Journal of Prevention ženy, ktoré pracujú v nočných zmenách viac ako 5 rokov, žijú menej a zvyšuje sa ich riziko kardiovaskulárnych chorôb. Tí, ktorí pracujú v nočných zmenách 15 a viac rokov, sú vystavení riziku vzniku rakoviny pľúc.
V štúdii medzinárodný tím vedcov sledoval takmer 75 000 žien pracujúcich ako zdravotná sestra v Spojených štátoch po dobu 22 rokov a uskutočnil s nimi sériu rozhovorov. Počet nočných zmien bol 3 za mesiac, ktorý dopĺňal popoludňajšie alebo ranné zmeny.
11% žien, ktoré pracovali viac ako 16%, malo o 19% vyššiu pravdepodobnosť srdcových chorôb a 23% väčšiu pravdepodobnosť, že budú pracovať viac ako 15 rokov alebo viac. Ženy mali tiež o 25% vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu pľúc.
Pravidelný spánkový cyklus je veľmi dôležitý pre celkový stav tela, pretože stratené noci môžu byť spojené so srdcovými alebo mozgovými problémami.
Ďalšia štúdia vedcov z Pennsylvánskej univerzity zistila, že dlhodobý nedostatok spánku, rovnako ako u tých, ktorí pracujú v nočných zmenách, má nezvratné účinky na mozog. Počas spánku neuróny stimulujú telo produkciou proteínu, ktorý dodáva vitalitu a energiu. Po dlhom období únavy sa zastaví produkcia neurónov, ktoré zomrú. „Je to prvý jasný dôkaz, že deprivácia spánku vedie k strate neurónov,“ uviedol lekár Sigrid Veasey.
Medzi lekármi je populárne, že sa telo môže zotaviť po akomkoľvek zásahu po niekoľkých dňoch odpočinku.
Naše odporúčania
„Účastníci Líbyjského fóra o politickom dialógu sa dohodli na organizácii národných volieb dňa
Člen rady by mal odísť do konca roka, ale…