Pravda a mýty o džúsoch - objavte ich!

Šťavy obsahujú vitamíny. Pozitívne ovplyvňujú váš celkový stav. Neobsahujú viac kalórií ako ovocie. Sú vynikajúce! Môžeme ich piť každý deň. mýty o výživových výhodách štiav? Nie! Toto je čistá pravda o džúsoch! Objavte ich tiež!

Objavte: Šťavy obsahujú rovnaký počet kalórií ako ovocie, z ktorého boli vyrobené?

ÁNO! 100% džúsy neobsahujú pridaný cukor ani iné sladidlá - obsahujú iba prírodné ovocné cukry. To znamená, že počet kalórií šťavy je 100% podobný ako v ovocí, z ktorého bola vyrobená. Priemerná kalorická hodnota 100 ml šťavy je 40-50 kcal. Napríklad 100 gramov pomarančov obsahuje asi 45 kcal a 100 ml pomarančového džúsu obsahuje tiež 45 kcal. .

Objavte: Džúsy sú prírodne 100% sladké?

ÁNO! 100% džúsy vďačia za svoju sladkú chuť cukrom, ktoré prirodzene obsahujú plody, z ktorých sú vyrobené. Cukor alebo iné sladidlá by sa nemali pridávať!

Objavte: Je to výroba džúsu regulovaná zákonom?

ÁNO! Členské štáty EÚ zaviedli reštriktívne nariadenia týkajúce sa výroby šťavy. Ich kvalita je presne definovaná v smernici o džúsoch. Džúsový priemysel je jediným odvetvím potravinárskeho priemyslu, ktoré vyvinulo a schválilo systém sebakontroly pre kvalitu ovocných džúsov, ktorý je okrem iných dokumentov založený na Kódexe osvedčených postupov AIJN. Tento dokument definuje požiadavky na kvalitu a kritériá na hodnotenie identity a pravosti produktu. Preto môžeme povedať, že pôvod šťavy zaručuje jej kvalitu.

Objavte: Šťava môže nahradiť jednu z častí ovocia a zeleniny?

ÁNO! Odborníci na výživu potvrdzujú, že šťava je vynikajúcou náhradou za jednu z piatich odporúčaných denných porcií ovocia alebo zeleniny. Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) by sme mali každý deň skonzumovať najmenej 400 gramov ovocia, zeleniny alebo džúsu. Porcia ovocia alebo zeleniny obsahuje asi 100 gramov alebo ju môžete nahradiť pohárom ovocnej alebo zeleninovej šťavy. Výhoda štiav sa prejaví, keď nemáme po ruke čerstvé ovocie alebo zeleninu. A nielen vtedy! Je dobré zahrnúť ich natrvalo do našej každodennej stravy!

Objavte: Džúsy sú iba ovocie v tekutej forme?

Áno! Šťava je prírodný produkt so 100% obsahom ovocia, ktorý nadobúda farbu, chuť a vôňu ovocia, z ktorého bol vyrobený. Do 100% štiav by sa nemali pridávať konzervačné látky, farbivá alebo iné látky, ktoré nahrádzajú chuť, farbu alebo konzistenciu. 100% džúsy neobsahujú pridaný cukor ani iné sladidlá - obsahujú iba ovocné cukry, ktoré sa v ovocí prirodzene nachádzajú. Odpoveď je jednoduchá.